Подтягивания: виды и техника выполнения
2014-06-27 22:26:25
Подтягивания – одно из основных и самых древних упражнений для создания мощной и широкой спины. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подтягивания – одно из основных и самых древних упражнений для создания мощной и широкой спины. Является широко распространенным (его используют как профессиональные атлеты, так и школьники) и наиболее доступным видом нагрузки, т.к. в каждом дворе можно найти турник, за который не нужно платить, в отличие от тренажерного зала. Даже, если турника дома нет, то купить […]
Тэги:
зож
Как накачать косые мышцы пресса
2014-06-27 11:03:16
Хороший пресс всегда являлся неотъемлемой частью фигуры любого бойца, независимо от его вида ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Хороший пресс всегда являлся неотъемлемой частью фигуры любого бойца, независимо от его вида единоборства. За счет накачанных мышц живота удар бойца становится сильнее. Кроме того, именно пресс помогает противостоять ударам в эту область тела, уменьшая их силу. Именно поэтому, в ходе тренировок мышцам живота отводится особое внимание. Практика последних лет показывает, что достаточно часто, в […]
Тэги:
зож
Вся правда об утренних пробежках
2014-06-20 11:41:54
Нам не подвластны многие разрушительные факторы нашего времени. Но, кое-что мы просто обязаны ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Нам не подвластны многие разрушительные факторы нашего времени. Но, кое-что мы просто обязаны сделать для своего организма, который должен нам исправно «служить» долгие годы. И в числе этих «кое-что» — увеличение своей двигательной активности. Гордясь и используя достижения цивилизации, мы подменили физические нагрузки интеллектуальными и психоэмоциональными. Совсем не важно, как вы начнете борьбу с гиподинамией: […]
Тэги:
зож
Подход четвёртый. Мышечная память
2014-06-03 18:24:38
Только я вышел из подъезда, как тут же ветер, словно тряхнув старый палас, поднял пыль до небес, с ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Только я вышел из подъезда, как тут же ветер, словно тряхнув старый палас, поднял пыль до небес, с которых падали первые капли, начинающегося дождя… «Ух, как люблю я такую погоду!» — сказал я себе и с шага перешёл на бег. Основное, что я определил для себя в тренировках, это то, что я не работаю на…
Тэги:
бег,
жизни,
здоровый,
зож,
образ,
пробежки,
работа,
спорт
Третий подход. Разминочный
2014-06-02 17:05:51
После выходных состояние вальяжно-ленивое, как у довольного своей жизнью кота… Сегодня утром я ...
+ развернуть текст сохранённая копия
После выходных состояние вальяжно-ленивое, как у довольного своей жизнью кота… Сегодня утром я зарядку не делал, точнее сказать зарядка была — только не в том виде, в котором она обычно представляется. Далее, несмотря на недосып, рабочий день начался весьма бойко. Звонки, переговоры — даже эта скука смертная сегодня казалось интересной. Может моё сознание не получившее…
Тэги:
жизни,
здоровый,
зож,
образ,
разминка,
спорт,
турник