Вот и настало время итоговой статьи! В предыдущей мы закончили рассказ обо всех нюансах нашей жиросжигающей диеты. А теперь, чтобы не быть голословным, я применю все принципы, которые расписал, на примере.
В предыдущей статье мы пришли к выводу, что нам нужно контролировать свою дневную калорийность и корректировать её в зависимости от изменения нашего веса. Теперь же нам необходимо определиться по сколько грамм каждого из нутриентов нам стоит потреблять в сутки, ведь нам нужен как можно более сбалансированный и здоровый рацион.
В предыдущей статье вы узнали о самом главном принципе нашей жиросжигающей диеты. И мы задались вопросом: а как же нам его реализовать, ведь если доверить человеку на глазок прикидывать и на глазок съедать меньше еды, чем обычно, то это, скорее всего, ни к чему не приведёт, ибо люди – существа очень прожорливые? А тут у нас и не остаётся другого выбора, как буквально строго считать по калориям, сколько мы съели. Вам придётся взвешивать еду, которую вы будете потреблять в течение дня и по граммам высчитывать, сколько там калорий, а также белков, жиров и углеводов.
Ну что ж, в предыдущей статье мы разобрались с тем, как нужно питаться для того, чтобы нарастить мышечную массу, а теперь приступим к следующей и, скорее всего, наиболее интересной части, а именно, непосредственно начнём разбираться с нашей жиросжигающей диетой и с тем, как её правильно составлять.
Вот и настало время итоговой статьи! В предыдущей мы закончили рассказ обо всех нюансах нашей жиросжигающей диеты. А теперь, чтобы не быть голословным, я применю все принципы, которые расписал, на примере.
В предыдущей статье мы пришли к выводу, что нам нужно контролировать свою дневную калорийность и корректировать её в зависимости от изменения нашего веса. Теперь же нам необходимо определиться по сколько грамм каждого из нутриентов нам стоит потреблять в сутки, ведь нам нужен как можно более сбалансированный и здоровый рацион. 
В предыдущей статье вы узнали о самом главном принципе нашей жиросжигающей диеты. И мы задались вопросом: а как же нам его реализовать, ведь если доверить человеку на глазок прикидывать и на глазок съедать меньше еды, чем обычно, то это, скорее всего, ни к чему не приведёт, ибо люди – существа очень прожорливые? А тут у нас и не остаётся другого выбора, как буквально строго считать по калориям, сколько мы съели. Вам придётся взвешивать еду, которую вы будете потреблять в течение дня и по граммам высчитывать, сколько там калорий, а также белков, жиров и углеводов.
Ну что ж, в предыдущей статье мы разобрались с тем, как нужно питаться для того, чтобы нарастить мышечную массу, а теперь приступим к следующей и, скорее всего, наиболее интересной части, а именно, непосредственно начнём разбираться с нашей жиросжигающей диетой и с тем, как её правильно составлять.
