Немного из истории.
Стивен Лаберже, научный “первооткрыватель” осознанных снов, провёл очень интересный эксперимент, чтобы доказать что они существуют.Оказывается, во время сна у человека блокируется большинство мышц, чтобы избежать опасностей “лунатизма”. Во сне человек ходит в “ментальном” теле, а физическое тело остаётся неподвижным. За исключением одной важной группы мышц: глаза продолжают двигаться.Во время эксперимента с испытуемым договорились: когда он обнаружит себя в осознанном сне, он остановится и сделает специальное упражнение глазами: несколько движений вверх-вниз, вправо-влево, вокруг и т.д. В то время как человек спал, и датчики мозга фиксировали состояние сна, датчики движения глаз зафиксировали в точности те движения, которые должен был сделать испытуемый. Когда он проснулся – он подтвердил, что испытал осознанный сон и выполнил требуемое упражнение. После того, как эксперимент повторили несколько раз в разных вариациях, сомнений не осталось: человек во сне может осознавать себя и проявлять свободную волю...

Астрал.
Астральное тело состоит из совокупности энергий вырабатываемой чакрами, с перенесённым в него "точки сборки". Хотя это одна из гипотез, идей много,но доподлинно не известно и всё это только изучается в институтах сновидений или ребятами занимающимися самостоятельными практиками по выходу. Известно другое, что астральное тело каждую ночь покидает физическое, просто иногда оно находится совсем рядом так сказать выступая на 1 см от физического,но чаще оно улетает в поисках исследования других миров. Просто мы этого не помним так как во сне больше работает правое полушарие(подсознание образно говоря), а наш логический контроллер(критик) спит, именно это и есть сон когда левополушарный разум
засыпает.Он конечно работает и во сне, но не более чем на 1-5% если это не осознанный сон, о котором поговорим чуть позже. Так сказать процесс засыпания это и есть "потеря сознания" и мы отдаёмся в мир подсознания,ясновидения и интуиции. Поэтому при обычном классическом сновидении мы помним только как правило кусок или обрывки сна, если конечно не тренируемся в составлении картографии снов или не практикуем какие нибудь йогические техники и медитации,которые способствуют улучшению запоминания(восстановления непрерывности памяти). Итак в общем астральное тело отделяется, вы конечно можете называть его душой, в принципе так оно и есть, тем более что сон это временная смерть без разрыва связи с физическим телом за счёт "астрального шнура" эдакой пуповины берущей начало в области анджна чакры(лоб) и входящее в манипура чакру(пуп) астрального тела.Другое дело настоящая смерть это отделение астрального тела без возврата в физическое(покинул дух), но бояться нечего все доводы, что астральный шнур могут оборвать жители астрала или он оборвётся сам это вымыслы он гибок и эластичен и не мешает полёту даже за миллионы световых лет к звёздам. В обычном бодрствующем состоянии в так называемом Фокусе 1 в терминологии Роберта Монро мы не чувствуем астральное тело, так как мы "собираем" физический плотный мир то есть наша концентрация внимания прикована к физическому телу.Именно это мешает почувствовать астральное тело, так как нужно глубоко расслабиться вплоть до трансового(медитативного) состояния в котором вы почувствуете желеобразные шевеления по контуру вашего тела, похожие на невидимый электрический кисель вибрирующий с большой частотой.Соответственно чем глубже расслабляемся(по сути засыпаем) тем оно свободнее для отделения. Все техники астральной проекции основанны как раз том, чтобы расслабится как можно глубже(10-ти ступенчатая релаксация одна из сильных техник из самогипноза) но при этом сохранить "бодрствующую" часть ума в небольшом количестве.Шаг в лево или в право - расстрел! тут главное почувствовать и не переборщить - будем сильно сохранять бодрствующую часть - просто не уснём и ничего не получится, слишком слабо сохранять можем провалиться в обычный сон.Нам же надо уловить именно этот момент перехода из Яви в сон,который лежит в диапазоне Фокуса 15 и ниже.
Фокусами Роберт Монро называл "отметки" или состояния сознания для каждого фокуса есть своя частота ЭЭГ ритмов и колебаний импульсов головного мозга. Нас интересует последовательный переход от Betta ритма(возбужденное состояние) потом Альфа(расслабленное лёкое состояние) до Тетта и Дельта диапазонов в которых нейросеть мозга колеблется вплоть до 4 и менее герц(колебаний в секунду). Таким образом можно использовать аудиозаписи с этими частотами для достижения нужного состояния, более подробное описание бинауральных биений и Hemisync вы найдёте в другой главе этой книги.
Важным но может быть не обязательным условием является некая подготовка. Например лучше не употреблять кофе,экстази и других стимулирующих препаратов, а так же снотворных.
А вообще существуют наоборот препараты, и растения повышающие вероятность выхода в астрал и осознанных сновидений(Lucid Dream) так же можно применять различные дополнительные техники например заговоры и ритуалы или поработать с картами Таро или использовать рунические формулы на листке положенные под подушку. Из растений энтеогенов это Калея закатечичи или Африканский Корень Сновидений (Silene Capensis) а так же Ибога в небольшом количестве, из психоделиков это 1-2 таблетки циклодола(паркопан-5) на ночь. В подготовку так же может входить намерение в течении дня или недели увидеть свои руки во сне, таким образом будучи во сне вы можете вспомнить что хотели посмотреть руки(сработает привычка) и вы сразу попадёте в осознанное сновидение из которого проще простого попасть в астрал. Для чего нужен это "серебрянный шнур"? Дело в том что серебрянный шнур состоит из всех цветов спектра чакр,который в совокупности получается серебристо-золотистого цвета, а нужен он для поддержания температуры,давления и прочих жизненно важных параметров спящего физического тела.

Осознанные сновидения.
Итак чем же отличаются осознанные сновидения от астрала? Это один из первых вопросов который возникает в практике. Я скажу так по сути ничем но разница всё же есть и даже не малая, дело в том что отличается степенью осознанности при выходе в астрал, осознанность на порядок выше. В астрале вы можете с трудом отличать мир от реального так как вы чувствуете плотность,вес,объём и.т.д но не так точно как в реальности то есть к примеру вес может быть значительно меньше к примеру я поднимал руками предметы которые вручную можно поднять с трудом к примеру тумбочку письменного стола, которая весила по ощущениям около 20 грамм и по плотности была менее плотной чем обычно.А вообще между ними тонкая грань что астральная проекция, что ОС являются просто состояниями сознания так как мозг "всеволновый прибор" и то как вы ощущаете и воспринимаете мир зависит напрямую от тюнинга мозга(настройки). В определенном состоянии сознания вы можете прыгать в высоту физически хоть на 10 метров, но доступ к осознанному управлению этими функциями получить крайне тяжело,зато подсознание в экстремальной ситуации, например неожиданный испуг сможет вас подбросить минимум на 5 метров вверх.Был реальный случай когда лётчик в тайге неожиданно повернулся и пред ним бурый медведь стоит во весь рост и от страха он запрыгнул махом на крыло самолёта, а высота уровня крыла ну минимум 3-5 метров.Итак осознанное сновидение или астрал,а в дальнейшем я буду употреблять только один термин который не меняет сути это отдельный мир а точнее доступ к остальным мирам, именно к тем самым о которых писал Герберт Уэлс,Филип Дик и многие другие писатели фантасты.Число этих миров неограниченно хотя бытует мнение что есть 7 астральных миров(плоскостей) я не согласен с этим ибо это глупо, их может только базовых изученных 7 на деле их понятно что бесконечно, ведь помните что я говорил в главе Архитектура мира, что мир есть у каждой вещи у любой хоть у атома хоть у карандаша есть мир атома.Разница в том что карандаш при рассмотрении состоит тоже из атомов так что мир карандаша построен из множества других миров.А рас мы заговорили о мирах то значит логично предположить,что миры эти обитаемы! Я вообще не верю что есть необитаемые миры,есть просто наша неосведомлённость или невнимательность.Итак кто же эти загадочные жители? Ну ответ очевиден первое что приходит на ум "души умерших людей" так называемые неорганические формы которые могут быть союзниками,а могут быть врагами.Второе это "примитивные создания" так называемые суккумбы то есть то что в фольклёре называют домовые,черти, оборотни или добрые феи,эльфы. То есть сущности не человеческой природы но "выдуманные" человеком, то есть человек сам создал их точнее воображение человека создало когда то давно, многие поверили и укрепили верой.Вера и мысль творят чудеса по сути мы сами создаём Вселенную таким образом из кусочков, все коллективно и соответственно все наши страхи и мысли живые и как раз особенно это видно в снах и астральных проекциях.
Все эти сущности так или иначе находят отражения в народном фольклёре, но в детстве нам всем мамы обычно говорят, что это сказки. По сути они и являются "сказками", но только до тех пор пока не попадёшь в мир этих сказок. Зная это вы теперь догадались что в астрале можно встретить что угодно и кого угодно, даже самые худьшие кошмары которые в обычной жизни и "представить трудно" например мне лично не раз попадались монстры описание которых не сравнится даже с самыми сильными и страшными фильмами ужасов и книгами, от одного только взгляда на них не то, что дыхание останавливалось, а вообще душа в пятки уходила. Но хватит вас пугать и всё не так страшно на самом деле,особенно когда смекаешь что создателем этих кошмаров и монстров являешься ты сам зачастую,не считая коллективных архетипов типо Дьявола например.Но чтобы встретиться с дьяволом надо как бы смешно не показалось ещё и постараться и даже одного желания мало! Мало ли что ты этого хочешь подсознанию "виднее" готов ли ты к встрече или нет, если оценит что готов, к примеру для получения такого необычного опыта(встречи) то пожалуйста. Обладая этими знаниями вам нечего бояться ведь предупрежден = вооружен! и как говорится весь прикол как раз в том, чтобы не бояться! Не боишься вопреки тому, что страшно и "монстр" исчезает. Следующая фраза прозвучит вообще как сумасшествие но поверьте это примерно так: эти монстры или чтобы там не было это всё тоже как ни странно ВЫ! Знаю поверить сложно, но они не являются чем то внешним, скорее может наоборот они обитатели вашего внутреннего мира, просто вы об этом не знали, пока не "заглянули в себя" и это естественно помните я говорил о неком фильтре существующим между нашим сознанием и подсознанием, так вот если его убрать у вас в бодрствующем состоянии то вы сойдёте с ума от ужаса того, что находится внутри вас! Может и не сойдёте если крепкая закаленная "крыша" то есть тренировались в сборке-разборке миров с помощью психоделиков класса LSD,DMT,мескалин и псилоцибин.
Или если склонны с рождения видеть призраков и сущностей тонкоматериального мира, тогда ещё да, можно со временем пережить увиденное и даже произойдёт переосмысление и переоценка ценностей в жизни что будет несравненным плюсом, но у неготового человека сорвёт крышу и кукушка(точка сборки) улетит за тридевять земель! Ещё хочу сделать замечание по поводу того насколько выходы в астрал и ОС являются так сказать "наркотиками" ну то есть вызывают повторное желание и.т.д дело в том что психика любого человека устроенна так,что
мы все хотим быть лучше других,в глубине души мы все лидеры так как сама жизнь заставляет нас рости и двигаться вперёд,  а тут как раз и ловушка! Всё очень просто вы уже догадались,что в астрале или ОС можно творить что хочешь без всяких ограничений и соответственно можно делать всё что душе угодно, благо если у вас светлые цели и вы используете ОС для оотачивания навыков мастрества это кстати абсолютно реально,если вы там научитесь водить машину, то проснувшись(вернувшись) вы тоже сможете её водить! эффект в том что подсознание запомнит и усвоит полученный "там" навык.Это можно сравнить с тем как учится ходить маленький ребёнок. Ну так вот возвращаясь к теме, вам это быстро понравится вы освоитесь и можете захотеть каждую ночь "путишествовать" обучаясь или просто прикалываясь или изучая географию так как самый полезный навык в астрале это полёт на невообразимых скоростях с реальными ощущениями и умение ориентироваться на местности.В этоге вы можете подсесть на это,что приведёт к истощению нервной системы так как естественный сон для того природой и предусмотрен,чтобы вы не помнили полётов и путишествий и отдыхали. А в астрале не отдых,так как помимо того что тратится большое количество энергии, так ещё и работает та самая осознанность - бодрствующая часть ума(левое полушарие).так что если надумали практиковаться взвесив все "за" и "против" оценив готовность прошу лично - делайте перерывы! не нужно увлекаться. Есть ещё одна опасность о которой я хочу сказать в заключении.Всё дело в том что если вы будите усердно тренироваться, естественно с каждым разом получаться всё будет лучше и лучше, и однажды может наступить момент где вы настолько хорошо овладели этой самой степенью осознанности,что вы не сможете или сможете с трудом отличить ОС от реального мира, где могут даже не помочь классические проверки на реальность такие как раскручивание волчка(юлы) который в реальной реальности(базовой) должен остановиться так как есть сила трения, у вас может не сработать и волчёк остановится даже в ОС! просто вы настолько усовершенствуете сознание, что оно "смоделирует" его остановку, хотя вы будете всё ещё во сне! Это реально страшновато звучит! Ниже я опишу все свои реальные выходы в астрал и ОС которые мне когда либо удалось запечатлеть или запомнить за время занятий ими время от времени начиная с 2002 года. А вообще советую на эту тему посмотреть,тем кто не видел 3 фильма: Пробуждение жизни» (2001), «Наука сна» (2006), «Начало» (2010) ну а для любителей японского анимэ советую «Паприка» (2006).

Способы проверки реальности:
1)Зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит вы в сновидении;
2)Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности и они обязательно будут;
3)Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит, вы спите;
4)Посмотреть на часы с циферблатом или на что-либо, что в реальности несёт определённую информацию. Информация может меняться;
5)Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
6)Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
7)Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
8)Ну и обращайте внимание на все причинно-следственные связи, которые наверняка могут  не работать.

Личные репорты по астральным проекциям и ОС:
1)2001год случайно найденная в интернете после прочтения отрывка книги об ОС компьютерная програмка для генерации ОС на основе стробоскопического эффекта.
Предназначена для формирования условного рефлекса проверки состояния сознания.
Как эта программа работает и что вы должны делать:
1. После запуска, программа с указанной вами периодичностью мигает экраном
При получении этого сигнала вы обязательно и основательно проверяете, спите
вы или нет.
2.Через 2-3 дня использования (при условии, что вы много сидите за компом)
вырабатывается привычка проверять состояние сознание при получении сигнала.
3. Перед сном вы нажимаете кнопку "Ночной режим" - после следующего сигнала
экран остается черным (чтобы не жечь люминоформ). Во сне вы замечаете мерцание
и привычка срабатывает. Вы попадаете в ОС.

Сразу предупреждаю я не автор и не разработчик данной программы, поэтому использовать под свою ответственность,я выкладываю её как есть без нарушения авторских прав.
Что касается реально проверено - работает, причём в более короткий срок у меня ушёл 1 день но это сугубо индивидуально и зависит от многих параметров психики.

Скачать Lucido Inducer v1.0.zip

Репорт #1 2002г
Я как обычно сидел за компьютером запустив Lucido Inducer и выставив таймер на 30 мин
тоесть каждые 30 минут экран начинал мерцать около 5 секунд.И длительность и частота задаётся индивидуально. В этоге так прошло за время сидением за компьютером около 6-7 циклов в общей сложности.Вечером я лёг спать не ожидая никакого эффекта так как в инструкции сказанно 2-3 дня.Но тут то и началось самое интересное, я как обычно уснул ни на чём не концентрируясь и не думая, учитывая что я вообще толком ничего в те времена не знал об ОС.Внезапно я очутился во дворе своего дома! ну сон и сон подумал я во сне и тут меня осенило - я во сне подумал что это всего лишь сон ?! и тут я улыбнулся и понял что я не просто в неконтроллируемом классическом сне где ты являешься зрителем обычно, а я в самом что не на есть первом в своей жизни осознанном сне! моему восторгу не было предела прямо во сне я понял что могу делать всё что захочу.Естественно я начал дурачиться пиная мусорные баки и ходя по двору. И тут я подумал а  взлететь бы! и силой мысли а точнее сказать "силой желания" я взлетел и полетел в небо причём ощущения полёта абсолютно реальны,всё включая встречный ветер,которому я дал имя эфирный ветер. В этоге где то черз 5 минут(по ощущениям) я проснулся и был в диком восторге, причём в двойне от того что испытал первый в жизни ОС и от того,что получилось неожиданно, ну и плюс от того что полетал и от осознания что в следующий раз можно больше всего попробовать целенаправленно.

Репорт #2 10 Октября 2009 г
Я лег в 2:00 AM и стал в очередной раз пытаться войти в мир осознанных сновидений так как
прошлые мои попытки не увенчались успехом мне удавалось только проваливаться сквозь пол на нижние этажи и один раз взлететь. Накануне мне падая удалось силой воли начать цепляться и сопротивляться контролю надо мной ведь я сам хочу контролировать ход событий чтобы управлять бесконечными возможностями мира сновидений. 10 октября сбылась моя мечта. Я лёг в кровать и стал засыпать мысленно контролируя себя что-бы быть в сознании. Итак с трудом поборов страх всё началось: я увидел собственное тело изнутри как резиновый эластичный мешок(включая прорези для  глаз,носа и рта).Дальше начался тот самый полёт сопровождаемый всегда энигматическим эфирным ветром состоящим из чистой энергии слегко прохладный по ощущениям. Наконец-то переход я очутился на улице летом(хотя была осень) не далеко от собственного дома у гипермаркета.Я посмотрел на свои руки(по преметам для лучшего запоминания происходящего в необычном состоянии сознания) всё что меня окружало было абсолютно трансцендентным, загадочным, мистическим по ощущениям, но абсолютно реальным по виду и даже более чем ! Немного походив по улице и осознав что я теперь сам бог и это мой безграничный мир в котором мне доверили управлять всем и видеть всё так, как я этого по настоящему хочу, корректируя детали находу как ландшафтный дизайнер. Ощущение бесконечной лёгкости восторгало так как вес тела полностью отсутствует, так же как и усталость ног, спины. Увидев несколько тележек я решил покататься, доконца осознав свою полную независимость от обстоятельств и безнаказанность я решил проверить как можно далеко зайти и решил разогнаться на тележке и врезаться в стену на скорости. Хорошо разогнавшись я поехал и когда до стены был примерно 1 метр я понял, что сейчас я проеду сковозь стену причём не как это происходит в фантастических фильмах, а по настоящему прочувствовав этот момент. Вот я внутри тележка мне более не нужна, так как я умею летать, а это основной способ перемещение в астральных мирах. Я лечу, в здании абсолютно светло так как оно залито двенадцатичасовым, летним солнечным светом и рассматриваю красивые металлические опоры и балки и осознаю что картина как в киберпанке(в моём любимом стиле Hi Tec) Долетев до потолка я вдруг услышал великолепную музыку и приятный женский голос из колонки под потолком. От этого голоса некуда было деться, он был повсюду. Я перемещался с мнгновенной скоростью как телепортация только быстрее. Я то летал вертикально, то горизонтально, то лёжа на спине резко обрывался вниз причём с ощущением захватывает дух как при падении на спине с парашютом!
И тут я впервые столкнулся с "обитателями астрала" я вдруг как магнитом полетел в горизонтальном положении пока не долетел до потолка где я увидел то что не в сказке сказать ни пером описать, я увидел змею-женщину, которая излучала невероятно мощную энергию притяжения. Точнее я так и не понял это была женщина с головой змеи или змея с головой женщины. Но понял одно что эта сущность не человеческой природы, а скорее всего какой-то архетип.Затем я лавно переместился обратно в тело, так как испугался того что может быть дальше.   Через 10 мин отходняка и наслаждения сильнейшими эмоциями я захотел туда вернуться или на крайний случай начать "новую сессию", но у меня не получилось так как было израсходованно много энергии да и вообще за одну ночь 2-х выходов в астрал у меня ещё не было. Я так понял древние черпали оттуда знания в том числе так родились мифы и легенды(сказки) о всяких чудовищах типо дракона и.т.д Я верю что люди в те времена знали и понимали гораздо больше будучи ближе к природе,чем мы сейчас живя наш индустриальный и техногенный век с суперкомпьютерами.Это был один из важных опытов в моей жизни так как я уже пойже где то к январю 2009 года понял к чему "снятся змеи". Я в те времена какраз только начинал заниматься(увлёкся) всякими эзотерическими практиками, стал слушать этническую и медитативную музыку, начал практиковать мантры, созерцание янтр, открытие 3 глаза и прочие вещи.

Репорт #3 Декабрь 2009 г




Рекомендуемая литература:
Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд «Практика осознанного сновидения»
Михаил Радуга «Школа внетелесных путешествий. Учебник».
Карлос Кастанеда «Искусство сновидения».
Радов Владислав «Выходы из тела. Управление реальностью».
Вадим Зеланд «Трансерфинг Реальности».
Виктор Кандыба «Йога сновидений. (Просоночное СК)».
Роберт Аллан Монро «Далёкие путешествия».
Роберт Аллан Монро «Окончательное путешествие».
Андрей Реутов «Хакеры сновидений».

Рекомендуемые сайты:
http://dreamdiving.ru/ - сайт исследователей подсознания и осознанных сновидений.
http://dreamhackers.narod.ru/index1.htm - Хакеры сновидений
http://vnovo.ru/ - Дневник сновидений.
http://www.magicwish.ru/index/sonnik_onlajn/0-135 - База толкований сновидений
http://aing.ru/for/index.php?sid=5f5b7219809cdef249ce72cb177e2a8e - Практика Астрала и ОС.


Рекомендуемые документальные фильмы:
1.Сны.Расшифровка будущего. 45 мин
http://www.youtube.com/watch?v=HQSfRz5a6vM
2.Вещие сны: Разгадать будущее 45 мин
http://www.youtube.com/watch?v=msGXn6Y9OWo&feature=related
3.Выход в астрал непридуманные истории
http://video.yandex.ru/users/lightmir/view/17

Рекомендуемые художественные фильмы:
Пробуждение жизни» (2001) Рисованный
«Наука сна» (2006) Сьюрреалистический
«Начало» (2010) Триллер
«Паприка» (2006) Аниме

Рекомендуемые аудио и видео практики:
35 техник выхода из тела
http://www.youtube.com/watch?v=pteTCezJ-zw&feature=related

Рекомендуемая музыка:
Wardruna - Runaljod - Gap Var Ginnunga 2009



Вещие сны.
1 день - сны знаменуют собой доброе и всегда исполняются.
2 день - сны снятся пустыми и ничего не значат.
3 день - сны исполняются, причем быстро.
4 день - сны исполняются нескоро.
5 день - сны предвещают доброе.
6 день - сны сбываются, но не в ближайшем будущем.
7 день - снятся очень счастливые сны, но о них нельзя никому рассказывать.
8 день - сны знаменуют исполнение желаний.
9 день - сны исполняются и обещают скорый успех.
10 день - сны исполняются, но обещают неприятности.
11 день - сны предвещают радость и сбываются через 11 дней.
12 день - сны исполняются быстро и очень благоприятны.
13 день - сны предвещают неприятности.
14 день - сны всегда неудачны.
15 день - сны сбываются скоро и очень благоприятны.
16 день - сны пустые и никогда не сбываются.
17 день - сны предвещают удачу и исполняются через 20 дней.
18 день - сны обещают обновки и прибыли.
19 день - сны предвещают семейные проблемы.
20 день - сны исполняются быстро.
21 день - сны предвещают радость и сбываются через 11 дней.
22 день - сны предвещают проблемы.
23 день - сны сбываются быстро.
24 день - сны предвещают радость и сбываются скоро.
25 день - сны символизируют обман и ложь.
26 день - сны символизируют забаву и удовольствие.
27 день - сны бесцветны, бессмысленны и не имеют никакого значения.
28 день - сны предвещают небольшие проблемы и сбываются через месяц.
29 день - сны не сбываются.
30 день - сны имеют фантастическую окраску, но сбываются не скоро и далеко не всегда.
31 день - сны предвещают наслаждения и любовные победы и сбываются через 15 дней.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ..В ПРОЦЕССЕ ПЕРЕНОСА С ЧЕРНОВИКОВ