Вот мои самые любимые тренажеры - коврик для йоги и параллелепипед для нее же. Почему-то параллелепипед называют чаще кубиком :() Наверное, просто выговорить не могут сложное слово :)))   Так про йогу. Без коврика йогой заниматься совершенно невозможно, потому что ноги и руки скользят, мешая сосредоточиться. А вот "кубик" мне раньше как-то был не нужен. Но то ли я поумнела, то ли просто перешла на новый уровень - теперь без него занятия не проходят. Особенно он удобен при разгрузке...

Продолжение статьи можно прочитать в самом блоге

Всем привет! Сегодня продолжаем тему дыхания начатую в статье « Полное дыхание йогов»  и рассмотрим ритмическое дыхание. Эта пранаяма состоит из трех этапов: Вдох- пурака. Задержка после вдоха- кумбхака. Выдох- речака. Ритмическое дыхание включает в себя определенные соотношения между различными фазами дыхательного цикла. Фазы дыхания синхронизируются с сердечным ритмом. Сосредоточьте свое внимание на сердце, старайтесь [...]

Традиционный весенний семинар по йоге в Крыму с Анатолием Зенченко! С 1 по 7 мая мы будем заниматься йогой, отдыхать, загорать под майским солнышком и путешествовать!

В наши планы входят экскурсии в Судак, Новый Свет, Коктебель, голубые озера, Зеленогорье, заповедник Кара-Даг.

29-30 апреля – заезд, поселение.

1-7 мая (включительно) семинар. Занятия будут проходить 2 раза в день утром и вечером.

Жить мы будем в уютном пансионате «Солнечный Камень», в поселке Морское под Судаком. Заниматься йогой с видом на море.

Программа семинара:

— Подробное объяснение основополагающих принципов Ишвара йоги;
— Изучение базовых последовательностей асан;
— Внутренние техники работы с формой (асаной);
— Бандхи (внутренние замки);
— Правильная работа с суставами;
— Работа с позвоночником;
— Основы правильного дыхания в асане.

Стоимость семинара при оплате до 1 апреля — 200 евро.
При оплате после 1 апреля — 250 евро.
по прохождении семинара всем участникам выдаются сертификаты

Проживание и питание – 245 грн. с чел./сутки (в стоимость включено 2-х разовое вегетарианское питание. ВНИМАНИЕ! Стоимость может поменяться. Окончательная стоимость проживания будет указана в марте)

Рекомендуем зарегистрироваться заранее, так как с приближением «майских» могут возникнуть проблемы с покупкой билетов в Крым.

тел. +380673294989; centre@yoga.kiev.ua

Традиционный весенний семинар по йоге в Крыму с Анатолием Зенченко! С 1 по 7 мая мы будем заниматься йогой, отдыхать, загорать под майским солнышком и путешествовать!

В наши планы входят экскурсии в Судак, Новый Свет, Коктебель, голубые озера, Зеленогорье, заповедник Кара-Даг.

29-30 апреля – заезд, поселение.

1-7 мая (включительно) семинар. Занятия будут проходить 2 раза в день утром и вечером.

Жить мы будем в уютном пансионате «Солнечный Камень», в поселке Морское под Судаком. Заниматься йогой с видом на море.

Программа семинара:

— Подробное объяснение основополагающих принципов Ишвара йоги;
— Изучение базовых последовательностей асан;
— Внутренние техники работы с формой (асаной);
— Бандхи (внутренние замки);
— Правильная работа с суставами;
— Работа с позвоночником;
— Основы правильного дыхания в асане.

Стоимость семинара при оплате до 1 апреля — 200 евро.
При оплате после 1 апреля — 250 евро.
по прохождении семинара всем участникам выдаются сертификаты

Проживание и питание – 245 грн. с чел./сутки (в стоимость включено 2-х разовое вегетарианское питание. ВНИМАНИЕ! Стоимость может поменяться. Окончательная стоимость проживания будет указана в марте)

Рекомендуем зарегистрироваться заранее, так как с приближением «майских» могут возникнуть проблемы с покупкой билетов в Крым.

тел. +380673294989; centre@yoga.kiev.ua

Традиционный весенний семинар по йоге в Крыму с Анатолием Зенченко! С 1 по 7 мая мы будем заниматься йогой, отдыхать, загорать под майским солнышком и путешествовать!

В наши планы входят экскурсии в Судак, Новый Свет, Коктебель, голубые озера, Зеленогорье, заповедник Кара-Даг.

29-30 апреля – заезд, поселение.

1-7 мая (включительно) семинар. Занятия будут проходить 2 раза в день утром и вечером.

Жить мы будем в уютном пансионате «Солнечный Камень», в поселке Морское под Судаком. Заниматься йогой с видом на море.

Программа семинара:

— Подробное объяснение основополагающих принципов Ишвара йоги;
— Изучение базовых последовательностей асан;
— Внутренние техники работы с формой (асаной);
— Бандхи (внутренние замки);
— Правильная работа с суставами;
— Работа с позвоночником;
— Основы правильного дыхания в асане.

Стоимость семинара при оплате до 1 апреля — 200 евро.
При оплате после 1 апреля — 250 евро.
по прохождении семинара всем участникам выдаются сертификаты

Проживание и питание – 245 грн. с чел./сутки (в стоимость включено 2-х разовое вегетарианское питание. ВНИМАНИЕ! Стоимость может поменяться. Окончательная стоимость проживания будет указана в марте)

Рекомендуем зарегистрироваться заранее, так как с приближением «майских» могут возникнуть проблемы с покупкой билетов в Крым.

тел. +380673294989; centre@yoga.kiev.ua