При занятиях спортом, танцами, или гимнастикой всегда хочется не только увидеть, как изменяется фигура тела, но и быть уверенным, что все упражнения выполняются правильно. Хорошо, если занятия происходят в классах с тренерами, а что делать если занимаешься дома? Именно для … Читать далее →

Британская газета "The Daily Mail" опубликовала снимки дочери президента Узбекистана Ислама Каримова, которые та выложила в своем блоге на сайте "Твиттер". На них Гульнара Каримова вдохновенно занимается йогой. Йога Гульнары Каримовой. Издание называет Гульнару Каримову "самым ненавидимым человеком на родине" - со ссылкой на данные опубликованных на WikiLeaks дипломатических документов, а ее отца "одним из [...]

Совершенная искренность — это значит, что вы никогда не пытаетесь обмануть себя, никогда не разрешаете какой-то части вашего существа находить выход в обвинении других частей, никогда не оправдываете то, что делаете, чтобы скрыть свое истинное стремление, никогда не закрываете глаза на то, что неприятно, и ничего не пропускаете под предлогом того, что «этот момент не […]

Хотя Бог создал мир для своего восторга, Незнающая Сила приняла заботы на себя и кажется его высокой Волей, А тёмная ложь Смерти стала править Жизнью. Так стало всё игрою Случая, что притворяется Судьбой. Savitri

Для занятий йогой нужно не так много: опорные блоки и эластичные ремни, болстеры и, самое главное, удобный коврик для занятий. Коврики для йоги изготавливаются из самых различных материалов, имеют разную длину и толщину, а также совершенно разные цены, от ста рублей до трех-четырех тысяч. Как правильно выбрать и купить коврик для йоги, подходящий именно Вам? Прежде всего, ответив для себя на ряд самых распространенных среди начинающих вопросов:

Если Вы собираетесь заниматься йогой всерьез, а не просто «побаловаться» несколько раз, то, однозначно, нужен. Конечно, Вы можете пользоваться любым ковриком из йога-зала. Но. У Вас же есть персональная расческа, зубная щетка, полотенце? Коврик для йоги ничем не отличается от них: на нем остается пот и волосы, а также личная энергия его хозяина. Занятия на своем коврике сделают практику более гигиеничной и осознанной. Рекомендуем лучший йога интернет магазин.

Можете. Но это будет не слишком удобно. Профессиональный коврик для йоги имеет специальную нескользящую поверхность, что значительно помогает принимать самые сложные асаны. Когда Вы хорошо ощущаете коврик ногами и руками, Ваше положение становится более устойчивым и расслабленным. Вы сможете полностью сосредоточиться на практике, не беспокоясь, что сейчас «уедете» в сторону вместе с ковриком.

Оптимальная длина коврика – 183 сантиметра. Только если Вы обладаете очень высоким ростом, Вам следует поискать коврик на 200 сантиметров. А если роста Вы невысокого, может быть, Вам будет достаточно коврика на 170 сантиметров. В идеале длина коврика для йоги – это Ваш рост плюс десять сантиметров. Что касается его ширины, 60 сантиметров – это стандарт.