... является самой эффективной
. Теперь мы с ...
Расскажем сегодня про высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ). Ученые доказали, что именно ВИИТ является самой эффективной кардионагрузкой. Теперь мы с вами можем выжать максимум из каждой минуты своей тренировки. Главное понимать основные принципы. ВИИТ делится на временные промежутки с чередованием интенсивности работы. Например, 30 секунд вы выполняете упражнение на пределе возможностей, другие 30 восстанавливаетесь, используя низкую … Читать далее
Высокоинтенсивный интервальный тренинг при занятиях спортом и физкультурой
Это и многое другое вы сможете узнать в сегодняшнем выпуске передачи о самом главном, эфир от 16.01. ...