«Адхо мукха» переводится как «лицом вниз», «шванасана» – «собака». Эта асана заряжает энергией и бодростью все тело и способствует: накоплению энергии и устранению усталости, расслаблению позвонков и вытягиванию позвоночника, укреплению мышц позвоночного корсета, снятию напряжения со спины, снятию болей в пояснице, улучшению подвижности спины, улучшению кровообращения, работы мозга, укреплению мышц ног и лодыжек, живота, верхней [...]
Асана Собака мордой вниз. Адхо мукха шванасана. is a post from: Wordpress site
