Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «нормальные»
Как выбрать подушку? 2015-05-18 18:54:47
... здоровья. Судите сами, нормальная продолжительность сна составляет ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Наряду с питанием и мышечной активностью сон является важнейшей компонентой вашего здоровья. Судите сами, нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов в сутки, а это от 25 до 33 процентов от общей продолжительности жизни человека. И от того в насколько удобном... 
Тэги: здоровье, медицина, нормальная, ортопедические, подушки, подушки-валики, продолжительность, сна
Маски для нормальной кожи лица. Рецепты домашних масок 2015-01-07 19:11:42
... . Если вы обладательница нормальной кожи, […]
+ развернуть текст сохранённая копия
Кожа каждой женщины так же индивидуальна, как и ее личность. Для этого нужно знать как правильно ухаживать за ней. Вы должны разбираться в потребностях вашей кожи. Тип кожи может меняться под воздействием внешних и внутренних факторов. Например, избытка солнечных ванн, стрессов, болезней, беременности, переходного возраста, неправильно выбранной косметики и т.д. Если вы обладательница нормальной кожи, […]
Тэги: домашних, кожи, красота., лица, лица., маски, масок, нормальной, рецепты
Нормальная и критическая температура компьютера. Советы и рекомендации. 2014-12-13 13:15:00
... Как определить какая нормальная (оптимальная) ... , чтобы узнать нормальную или критическую температуру ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Со временем каждый компьютер, ноутбук, нетбук начинают греться. Это сопровождается подписанием и нагревом всего корпуса. Если не предпринять никаких действий, может выйти из строя не только определенная деталь и весь комп в целом. Потому нужно время от времени проверять его под нагрузкой и делать все по инструкции которая описана в этой статье во избежания выгорания. Проверка температуры компьютера.Разберемся на этом пункте как и чем измерить температура комплектующих в компьютере. Лично я использую для измерения программу AIDA64 Extreme Edition 2.60.2127 Beta. Откройте меню: Компьютер - датчики. Как можно увидеть со скрина температура процессора 37 C; видеокарты 41; жестких дисков 32, 36; материнской платы 27. Как определить какая нормальная (оптимальная) температура а какая критическая для разных частей компьютера?- материнская плата - оптимальная 25-30, иногда может быть до 45 С.
- процессор - нормальная в приделах 45-50, а вот критическая 70-80.
- видеокарта - больше всего греется, в современных видеокартах ее температурные показатели достигают отметки в 70 - 80 С.
- жесткой диск - от 35 до 50 С. Не охлаждайте диск ниже 25 С, это негативно влияет на него и может также со временем вывести его из строя. При 70 при длительной такой температурной нагрузки диск также может выйти из рабочего состояния.
Еще добавлю , чтобы узнать нормальную или критическую температуру изучаете характеристики каждой детали в отдельности. Производитель когда выпускает определенную деталь тестирует ее, потому он должен указывать диапазон допустимых температур. Что же делать если компьютер перегревается?- Очистите от пыли системный блок (радиаторы, кулера, платы и т. п.). Со временем там накапливается много пыли что влияет на плохое охлаждение.
- Если нужно добавьте дополнительные вентиляторы охлаждения.
- Для владельцев ноутбуков можно еще докупить охладительную подставку.
- Если ваш зверь старый, то бывает что расшатываются вентиляторы (сама его ось) и ему уже ничем не поможешь, нужно заменить кулер на новый.
- Со временем паста под радиатором может высохнуть, надо ее заменить.
Тэги: компьютера., критическая, нормальная, рекомендации., советы, температура
Определение нормального веса человека и типа телосложения. 2014-10-18 20:07:00
... img alt="Определение нормального веса человека" ... более точного определения нормального веса лучше ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Нормальный вес - свидетельство сбалансированного прихода и расхода калорий, правильного питания. Но что значить "нормальный" вес, как его определить? Самый простой и распространенный способ определения веса человека - это метод П. Брока:
Идеальный вес (кг) = Рост(см) - 100
т.е человек с ростом 170 см должен весить приблизительно 70 кг. Но данный метод определения приблизителен, он не учитывает пол и телосложение человека. Поэтому для более точного определения нормального веса лучше использовать другие методы, которые учитывают эти показатели. Интересный и более удачный вариант определения нормального веса для людей старше 20 лет предлагает Ю.Карташов:
Для мужчины нормальный вес при росте от 155 до 195 см составляет:
Нормальный вес (кг) = 0.8 х Рост (см) - К, где К-коэффициент, зависящий от типа телосложения человека. При нормальном телосложении К = 70, при узкокостном К = 76, при ширококостном К = 64.
Для женщины нормальный вес при росте от 150 до 180 см составляет:
Нормальный вес (кг) = 0.65 х Рост (см) - К, где К-коэффициент, зависящий от типа телосложения человека. При нормальном телосложении К = 48, при узкокостном К = 54, при ширококостном К = 42. Если разница в показателе, рассчитанном по формуле, и вашим весом не превышает 5% - это отлично, если находится в диапазоне 5-10% - хорошо, а свыше 10% - посредственно.
Так же для определения нормального веса можно воспользоваться таблицей составленной академиком А.А. Покровским: | Нормальный вес (кг) для женщин и мужчин в возрасте 25-30 лет | | Рост, см | Форма грудной клетки | | узкая | нормальная | широкая | | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | | 152 | 47 | - | 54 | - | 59 | - | | 155 | 49 | 49 | 55 | 56 | 61 | 62 | | 157 | 50 | 51 | 57 | 58 | 63 | 64 | | 160 | 52 | 53 | 58 | 60 | 64 | 66 | | 162 | 53 | 55 | 60 | 61 | 66 | 68 | | 165 | 55 | 57 | 61 | 63 | 67 | 69 | | 167 | 56 | 59 | 63 | 65 | 69 | 71 | | 170 | 57 | 60 | 64 | 67 | 70 | 73 | | 172 | 59 | 63 | 65 | 69 | 71 | 76 | | 175 | 60 | 65 | 66 | 71 | 72 | 77 | | 177 | 61 | 67 | 67 | 73 | 73 | 79 | | 180 | 62 | 68 | 68 | 75 | 74 | 81 | | 182 | - | 70 | - | 77 | - | 83 | | 185 | - | 72 | - | 79 | - | 85 | | Примечание. После 30 лет возможно увеличение веса от 2,5 до 6 кг. | Определение типа телосложения человека.Что бы определить тип телосложения можно воспользоваться следующей таблицей, предложенной Г. Тэнно. В таблице определены величины окружностей запястья и щиколотки для людей нормального телосложения.
| Показатели при нормальном телосложении | | Рост, см | Окружность запястья, см | Окружность щиколотки, см | | 152,5 | 15,9 | 19,6 | | 155 | 16,2 | 19,9 | | 160 | 16,7 | 20,6 | | 165 | 17,3 | 21,3 | | 170 | 17,8 | 22 | | 175 | 18,4 | 22,7 | | 180 | 19 | 23,4 | | 185 | 19,6 | 24,1 | | 187,5 | 19,8 | 24,5 | Если окружность запястья или щиколотки на 0,8 см больше, чем в таблице, - у вас ширококостный тип сложения (широкая грудная клетка), а если на 0,8 см меньше - узкокостный (узкая грудная клетка). Онлайн калькулятор веса взрослого человека.Нашел в сети онлайн калькулятор веса человека, ради интереса можно сравнить.
P.S. Многие ученные полностью отказались от поправок на возраст: нормальным считается тот вес, который был у человека в 22 - 25-летнем возрасте. С возрастом у человека происходит процесс замещения мышечной ткани жировой (даже если вес при этом не изменился). Например, при одной и ой же массе тела жир у человека 20-29 лет составляет примерно 16, 5%, а в 45-60 лет - уже 22,6%.
Поэтому и при нормальном весе человеку необходима двигательная активность, замедляющая процесс ожирения.
Используемая литература: Юшкевич Т.П. "Оздоровительный бег".
Тэги: веса, калькулятор, нормального, онлайн, определение, телосложения, типа, человека
Пульс 2013-12-11 23:29:17
Наиболее простой и доступный метод исследования состояния сердечно-сосудистой системы, определения ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Наиболее простой и доступный метод исследования состояния сердечно-сосудистой системы, определения ее резервных возможностей, а также выявления патологических изменений – это определение пульса. Рукой можно уловить тончайшие нюансы в наполнении, частоте, форме и структуре пульсовой волны. Как измерять пульс В экстремальных ситуациях удобнее определять пульс на сонной артерии. Проведите пальцами от заднего угла нижней челюсти по [...] Пульс is a post from: Wordpress site 
Тэги: здоровье, измерение, новости, нормальный, пульс, пульса, человека
Главная / Главные темы / Тэг «нормальные»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
