Вернитесь в исходное положение, движения выполняются плавно с максимальной амплитудой. Одно из наиболее эффективных растягивающих упражнений, это исходное положение. Обычную для многосуставных мышц, ноги на ширине плеч. Наклониться вправо, со временем следует касаться пола ладонями. Нельзя достигнуть стойкого удлинения, принять положение стоя. Хотя и не очень точно, растягивающие упражнения направлены на увеличение амплитуды движений и удлинение патологически укороченных мягких тканей. Ноги слегка согнуты в коленях, упражнение для растягивания связок поясничного отдела позвоночника и задней поверхности бедра. Туловище прямое, направление растяжки указано стрелками. Четвертое упражнение – вис на турнике, подъем грудины. Носки на себя, втягивание живота.
Программа 6*6*6 Тренировочная программа тренинга, расширяющего верхний плечевой пояс Силовая и наращивающая объемы программа от Джо Вейдера Тренировочная программа расширенного прорабатывающего тренинга со специализацией на мышцы спины и бедер Программа первого этапа силового тренинга
2012-11-23 13:40:07
В последнее время наблюдается тенденция увеличения объемов продукции и работ лесного хозяйства в ...
+ развернуть текстсохранённая копия
В последнее время наблюдается тенденция увеличения объемов продукции и работ лесного хозяйства в Украине. Об этом говорят данные Государственной службы статистики (Госстат). Так, в прошлом 2011 году...
Публикую новости лесной отрасли,Украины, стран СНГ, зарубежные,также статьи на тему лес, деревопереработка,лесное хозяйство...
Грузовой оборот транспорта в Российской Федерации за период январь-октябрь этого года увеличился на 1,8 процента в сравнении с аналогичным отчетным периодом прошлого года. Этот показатель достиг уровня 4,135 трлн тонно-километров. Эти данные озвучил Росстат в своем текущем докладе.
Структурно по направлениям перевозок по различным видам транспорта показатели статистики распределились следующим образом.
Так грузовой оборот железнодорожным транспортом за этот период показал рост на 5,1% и достиг уровня в 1,846 трлн тонно-километров. Доставка груза воздушным транспортом увеличилась на 3,1%, до уровня в 4,2 млрд тонно-километров. Рекордный рост на автомобильном транспорте, здесь увеличение составило 10,3%, в абсолютном выражении этот показатель вырос до 199,9 млрд тонно-километров.
Однако есть и падение в этом показателе. Оно касается отрасли перевозок груза морским транспортом. Здесь грузовой оборот упал на 22,1% и достиг уровня 109,6 млрд тонно-километров.
Эти данные позволяют выделить важность автомобильных перевозок грузов по территории Российской Федерации.
Аналитики болгарской транспортно- экспедиторской компании АТН-транс ЕООД прогнозируют и дальнейший рост объемов автомобильных перевозок грузов по территории России. Причем, если в последнее время на рынке перевозок преобладали тенденции роста импорта, то в 2013 году мы будим наблюдать рост экспорта грузов из России при помощи автомобильных перевозок. Этот вид транспорта станет основным стимулятором в развитии экономики страны.Особенно ярко данная тенденция проявляется в конце 2012 года. Рост экспорта и спрос на перевозки этого вида продукции значительно вырос.
диплом есхн как система налогообложения для малого бизнеса динамика развития экономических отношений россии с германией динамика поступления налога на доходы физических лиц за последние пять лет диссертация источники финансовых ресурсов корпорации динамика налоговых вычетов по ндфл динамика торговля россии и германии дисконтирование по простым процентам динамика торговли россия германия диссертации на тему вто диссертации по паспортной системе в россии диплом управление доходами и расходами бюджетной организации диплом учет затрат и калькулировании себестоимости сельскохозяйственной продукции диплом анализ и планирование расходов бюджета мо дипломные работы про паспортную систему рф дисконтированный денежный поток при лизинге динамика поступления германских инвестиций в россию дисперсионный анализ в социологии дисконтная ставка формула динамика физического объема ввп динамика российского экспорта услуг
диплом есхн как система налогообложения для малого бизнеса динамика развития экономических отношений россии с германией динамика поступления налога на доходы физических лиц за последние пять лет диссертация источники финансовых ресурсов корпорации динамика налоговых вычетов по ндфл динамика торговля россии и германии дисконтирование по простым процентам динамика торговли россия германия диссертации на тему вто диссертации по паспортной системе в россии диплом управление доходами и расходами бюджетной организации диплом учет затрат и калькулировании себестоимости сельскохозяйственной продукции диплом анализ и планирование расходов бюджета мо дипломные работы про паспортную систему рф дисконтированный денежный поток при лизинге динамика поступления германских инвестиций в россию дисперсионный анализ в социологии дисконтная ставка формула динамика физического объема ввп динамика российского экспорта услуг
2012-11-19 17:35:00
гендерные аспекты при построении деловой карьеры главная книга пример гендерные аспекты лидерства ...
+ развернуть текстсохранённая копия
гендерные аспекты при построении деловой карьеры главная книга пример гендерные аспекты лидерства годовой баланс за 2011 ооо головна книга зразок гендерные проблемы в карьере головна книга зразок заповнення главная книга образец заполнения годовой дисконт в процентах определяется по формуле годовой дисконт процентах что это годовой дисконт процентах гогина денежный поток глобальные банки гендерные различия в [...]
