Уважаемые читатели recipehealth.ru, давайте поговорим о крупах, в частности, об сырой овсяной крупе и овсяных хлопьях. Сырая овсянка по своей пи­щевой ценности занимает пер­вое место среди других круп по содержанию легкоусвояемых белков и жира. Что касается толокна (продукта переработки сырой овсянки), то, хотя оно и проходит водно-тепловую и фер­ментативную обработку (томле­ние в специальных чанах в [...]

Ценность овсянки и ее польза проверенна веками. Да и не удивительно, ведь в овсе содержится много полезных для организма компонентов. Он дает здоровье, силу, выносливость, очищает организм, улучшает работу поджелудочной железы, печени, очень полезен для желудка и кишечника, так как обладает обволакивающим действием, понижает уровень холестерина. Несмотря на то, что в овсянке очень низкий процент содержания жиров, она достаточно сытная.

В продаже есть обычные овсяные хлопья и хлопья быстрого приготовления. Наиболее полезна не обработанная паром обычная овсянка без каких-либо вкусовых добавок.

Как бы ни была полезна овсянка, но каждый день есть овсяную кашу просто скучно и быстро надоедает. Но, чтобы разнообразить меню, на основе овсяных хлопьев можно приготовить много других вкусных блюд. Вот некоторые из них.

Оладьи.
Овсяные хлопья (3 стакана) залить пол литром кипящего молока и дать набухнуть. Добавить натертое яблоко, два яйца, соль и сахар, перемешать и жарить на сковороде.

Запеканка.
Смешать два стакана хлопьев со 100 граммами сахара и обжарить на сливочном масле (100 грамм). Полученную массу выложить в форму, сверху – слой натертых яблок, залить пол стаканом сливок и запекать в духовке около 30 минут.
Шоколадная каша.
Очень вкусная каша получится, если в обычную кашу, сваренную на молоке, перед готовностью добавить порошок какао.

Мюсли.
Залить овсяные хлопья холодной кипяченой водой и, после того, как они набухнут, добавить ложечку меда, мелко порезанные фрукты, орехи. Вкусно и полезно.

Решить проблему автономной канализации на участке помогут очистные сооружения ТОПАС. На сайте akwateh.ru можно купить топас по очень выгодным ценам. Эта система зкологически безопасна и проста в обслуживании.

Мы зачастую не задумываемся, что обычные продукты, котороыми мы кормим свою семью и едим сами, вместо здоровья медленно убивают нас, портя самочувствие, а мы ищем проблему совсем в другом месте, не замечая очевидного. Какие же продукты, которые мы постоянно потребляем, способны испортить здоровье? Женщина должна заботиться не только о сытосте своей семьи, своей собственной красоте, [...]

Полезный овсяный кисель По мнению диетологов — натуропатов, здоровье человека на 30 процентов зависит от принятой им и вошедшей в привычку системы питания. В частности, причиной многих болезней становится чрезмерное увлечение пищей животного происхождения, поскольку избыток содержащихся в ней белков не успевает усваиваться и загнивает. Продукты их разложения — токсины — переходят в кровь и разносятся [...]

Овсянка снижает уровень холестерина. Овес – самый распространенный лечебный злак, содержащий в своем составе немало полезных веществ, а именно клетчатки, аминокислот – марганца, магния и селена, меди, цинка, кобальта, калия, железа, марганцы, йода, фтора и витаминов, таких как А, Е, В1, В2, В6. В официальной медицине овес используют, только как диетическое общеукрепляющее средство. Зато в [...]

Овсянка. is a post from: Лучшие советы