2014-09-28 14:48:29
... годами вода из организма постепенно выводится, ... поступивших в организм полезных питательных ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Сколько требуется выпивать в день воды, чтобы улучшить свое самочувствие, обменные процессы и общее состояние? Формула расчета оптимальной питьевой нормы. В любых рекомендациях о здоровом сбалансированном питании и различных рекомендациях по уходу за своей внешностью, например, Как улучшить цвет лица, есть одно сходство. Везде указывается о достаточно выпитом объеме чистой воды. Однако здесь мнения могут расходиться, одни полагают, что пить воду нужно в таком объеме, в каком «просит» организм. Другие уверяют, что оптимальная норма составляет не менее 2.5-3 литров жидкости в день. Третьи высчитывают суточную норму жидкости по специальным формулам. Сразу отмечу, что все три варианта верны в некоторой доле. Вода действительно является необходимым ежедневным ресурсом для нашего организма. Ведь, как известно со школьной скамьи, мы более чем на треть состоим именно из нее, и даже минимальная потеря десятой нормы может оказаться критичной для человека. Зачем нужно пить воду? С годами вода из организма постепенно выводится, проявляется это в виде старения и замедленных обменных процессах. Также она отвечает за транспортацию поступивших в организм полезных питательных элементов, терморегуляцию, выведению токсичных веществ и растворению минеральных солей. По этим причинам важно соблюдать достаточный водный баланс, дабы органы работали максимально эффективно и не дали сбоев. Когда нам недостаточно воды, то мы испытываем серьезные проблемы со здоровьем. В первую очередь наносится существенный ущерб печени и почкам, замедляются обменные процессы, образуются токсины и жиры, что приводит к множествам болезням. Нехватку воды можно ощутить и на психическом уровне – подавленность, депрессия, быстрая утомляемость, нарушенная нервная центральная система, что, в конечном счете, может привести к летальному итогу. Сколько пить воды в день? Существует [...]
Появились новые доказательства того, что генетически модифицированные организмы (ГМО) являются ключевым фактором в распространении смертельных болезнетворных микроорганизмов как Эбола. Нынешняя вспышка лихорадки Эбола, является прямым произведением бывшего советского микробиолога доктора Кена Алибекова, эту вспышку можно отнести к «темной стороне» ГМО технологии, позволяющей болезнетворным микроорганизмам сознательно навредить человеку. Это началось в далеких 1970-х годах, правительство США […]
2014-09-24 13:42:35
Самая главная проблема излишних жировых объемов таится в чрезмерном употреблении продуктов. Поэтому, ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Самая главная проблема излишних жировых объемов таится в чрезмерном употреблении продуктов. Поэтому, чтобы сохранить подтянутую стройную фигуру не нужно прибегать к новомодным диетам, а просто уметь контролировать аппетит. Сегодня Женские Хитрости расскажут вам, как снизить аппетит и добиться желаемых подтянутых форм. Прежде чем приступить к волнующему нас вопросу: «Как снизить аппетит?», давайте сначала узнаем, что же усиливает его. Продукты, усиливающие аппетит Сладкое. Любые перекусы сладостями лишь вначале притупляют голод, за счет резкого повышения сахарного уровня в крови. Но он также резко снижается, разжигая аппетит в разы сильнее. Напитки. Пакетированные соки, кофе, алкоголь, чай, и прочее лучше заменить на чистую воду, свежевыжатый сок грейпфрута или зеленый чай. Маринады. Стимулируют выработку сока в желудке, и в результате, мы съедаем больше привычной нами порции. Искусственные добавки, в том числе бульонные кубики, фаст фуды, консервы, полуфабрикаты и прочие продукты категории «Быстрой готовки». Пряные, острые кулинарные специи и приправы. В разумных объемах приправы и специи улучшают пищеварительные процессы, способствуют расщеплению жировых клеток и укреплению иммунитета. Однако в чрезмерных количествах разжигают аппетит. Как держать под контролем свой аппетит? Более трети съедаемой за день еды должно приходиться на утреннюю и обеденную трапезу. Самый лучший способ начать день – на завтрак приготовить кашу из овса или проросших зерен пшеницы. Каждая трапеза должна заканчиваться легким чувством голода, поскольку ощущение сытости наступает позже. Ешьте не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусочек. Отучитесь есть перед телевизором, компьютером, с телефоном и прочими отвлекающими предметами. Перекусывать лучше ряженкой, настоящим йогуртом, простоквашей или кефиром; яблоком, отварным яйцом, зеленым чаем или сырным нежирным ломтиком. Кондитерские изделия и различные сладости замените на [...]
2014-09-17 09:32:26
Природа всегда ищет равновесия, и возможно, уже нашлось такое решение для уничтожения пластиковых ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Природа всегда ищет равновесия, и возможно, уже нашлось такое решение для уничтожения пластиковых отходов. Как известно, пластик не разлагается так уж быстро, как нам бы хотелось. Примерно 100 лет нужно, чтобы уничтожились отходы, именно из-за такого медленного разложения в Тихом океане стали появляться огромные мусорные острова. Между тем, студенты Йельского университета обнаружили в джунглях Эквадора […]
