Главные темы. Последние записи с тегом «остеохондрозы». Страница 15

Сегодня 2 мая, четверг

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

Главные темы

Тэг «остеохондрозы»

Остеохондроз, межпозвонковая грыжа, язва желудка - эффективное безлекарственное лечение

2016-01-13 06:27:00
Остеохондроз, межпозвонковая грыжа, язва ... от артроза и остеохондроза./5051374_12 (208x38, 2Kb ...
+ развернуть текст сохранённая копия

Тэги: грыжа, желудок, лечение, остеохондроз, язва

► Остеохондроз - теория. Боль в плечевом суставе - связана ли она с позвоночником? ШОХ

2016-01-13 06:27:00
► Остеохондроз - теория. Боль в ... от артроза и остеохондроза./5051374_12 (208x38, 2Kb ...
+ развернуть текст сохранённая копия

Тэги: боль, остеохондроз, позвоночник, сустав, теория

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

2015-11-12 20:12:09
... против шейного остеохондроза
остеохондроза

+ развернуть текст сохранённая копия

Это цитата сообщения ohvas Оригинальное сообщениеВосемь упражнений против шейного остеохондроза

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

5051119_123261295_monastyrskijchaidiabeta1 (580x334, 130Kb) 5051119_5rfDV6rPqzk (604x334, 65Kb) 5051119_img4 (400x300, 37Kb) 5051119_kakvylechitvarikozbezoperatsii12020small (580x301, 137Kb)

5051119_123994994_4907394_dlsBOQMTgTQ (604x193, 74Kb)

5051119_123319242_pohud_Banner (696x147, 70Kb)

Тэги: восемь, остеохондроза, против, упражнений, цитаты, шейного