В этой статье мы расскажем вам про 3 основных принципа бодибилдинга и фитнеса. Принцип бодибилдинга №1: регулярность и дисциплина Регулярность предполагает, что вы тренируетесь строго по плану и не пропускаете тренировки. Очень важно соблюдать это правило, чтобы отслеживать, например, в дневнике тренировок свои прошлые и