2013-02-18 00:55:00
... > — это изгиб позвоночника вперед на уровне ... норме небольшой прогиб позвоночника присутствует у всех ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Лордоз поясничного отдела — это изгиб позвоночника вперед на уровне поясницы. В норме небольшой прогиб позвоночника присутствует у всех людей. Он выполняет роль амортизатора и берет на себя часть нагрузки при движении тела.
Проблемы начинаются тогда, когда этот изгиб выходит из определенного диапазона, будь то в сторону выпрямления, или увеличения изгиба. Все это приводит к увеличению нагрузки на поясничный отдел и, в свою очередь, к появлению болей в спине.
Определить уровень лордоза можно даже у себя дома. Для этого нужно стать спиной к стене, так чтобы касались лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении нужно просунуть в пространство между стеной и поясницей вашу ладонь без большого пальца (удобней всего когда ладонь направлена вверх, так не мешает большой палец) , расположенную параллельно полу. Полученные результаты возможны трех вариантов:
Ладонь проходит слишком свободно
Ладонь проходит очень туго, почти в упор
Ладонь вообще не проходит и щели между поясницей и стеной нет или почти нет
Если вы обнаружили у себя первый вариант, значит у вас гиперлордоз — избыточный изгиб поясничного отдела. Если второй, то у вас все ок, так и должно быть. Ну и если вы стали обладателем третьего варианта, то вас поясничный лордоз сглажен, то есть слишком прямой и почти без изгиба.
Поднимите то, что ниже поясницы и проверьте себя, этот тест займет меньше минуты и поможет вам определить степень вашего лордоза.
Почитать по теме:
Лордоз шейного отдела позвоночника
Что такое кифоз грудного отдела позвоночника?
Массаж при нарушении осанки
3 эффективных упражнения для исправления сутулости
Виды нарушения осанки
Коррекция и лечение нарушений осанки Детская косметика "за" и "против" Навыки правильной осанки Интервью у Алексея Солнышкина Что такое кифоз грудного отдела позвоночника? Что мы знаем о соли?
2013-02-17 01:39:22
Боли при поясничном остеохондрозе могут проявляться ноющей и колючей болью в спине. Может отдаваться ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Боли при поясничном остеохондрозе могут проявляться ноющей и колючей болью в спине. Может отдаваться и болевыми ощущениями в ягодицы и в ноги. Чтобы понять, не страдаете ли вы поясничным...
Это только начало статьи. Зайдите на блог, чтобы прочитать пост полностью...
Есть такой инструктор-методист по лечебной гимнастике, мастер-инструктор по фитнесу, Елена Плужник. Она разработала свою авторскую методику оздоровления позвоночника и всех систем организма...
Это только начало статьи. Зайдите на блог, чтобы прочитать пост полностью...
2013-02-14 23:55:00
... на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения ... Здоровая спина. Подвижный позвоночник» « ...
+ развернуть текстсохранённая копия
В видео уроке дается комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области спины. Кроме того, оказывается, что растягивая спину, можно избавиться от лишнего веса.
Грыжа позвоночника и спорт Боли в пояснице на 36 неделе беременности Грыжа позвоночника лечение народными средствами Измайлово Жизнь без боли в шее сайт Перово Тушино недорого боли в правом тазобедренном суставе Лианозово грыжа диска с5 6 Можно вылечить артроз начальной стадии Кузнецкий мост заболевания сухожилий пальцев рук стоимость Пяточная шпора малышева дешево Лечение остеохондроза шейного отдела народные средства Запись тянущая боль в спине при беременности Смещение позвонков шейного отдела Пяточная шпора лечение на дому цены Вылечить остеохондроз грудного отдела форум Боли в локтевом суставе лечение Недорого ревматические заболевания суставов Массаж лечебный Черкизовская запись крем от боли в пояснице Боль в спине пояснице лекарства Павелецкая лечение остеохондроза шеи санатории недорого Крюково как лечить грыжу диска расписание Смещение позвонков симптомы Капотня Понос боль в пояснице стоимость Артроз позвоночника лечение Курс лечения остеохондроза сколько стоит Куркино Хронические заболевания суставов Третьяковская расписание боль в шее спереди Боль в спине головокружение Черкизовская сайт боли в пояснице диф диагноз Басманный боли в суставах больших пальцев рук Боли в пояснице у мужчин запись Марфино ВДНХ боль в локтевом суставе руки цена Аутоиммунные заболевания позвоночника Красносельская Грыжа диска код мкб 10 дешево Южная Болит шея отдает в руку запись Красносельский Кропоткинская артрит тазобедренного сустава лечение Марьино жгучие боли в пояснице отзывы Записаться лечебный массаж ног Тверской болят коленные суставы причины Запись лечение артроза суставов кисти в башкирии Красносельский Грыжа позвоночника симптомы удушье Пяточная шпора лечение чесноком записаться Чертаново хронического тендинита Черемушки температура 37 боль в спине сколько стоит Боли в пояснице при беременности до задержки скидки Каховская боли в суставах к кому обратиться Заболевание суставов рук Серпуховская Боль при нажатии на шею Ясенево мануальный массаж лица расписание Стоимость боли в пояснице лечение народная медицина Фрунзенская стоимость лечение остеохондроза препаратами хеель Грыжа позвоночника диагностика Каховская со скидкой боль в пояснице и паху Боли в пояснице при заболевании почек Лечение артроза голеностопного сустава расписание Полежаевская грыжа позвоночника картинках стоимость Котловка боль в пояснице при наклоне Грыжа дисков позвоночника лечение Алтуфьевский болит шея и горло Пяточная шпора форум дешево Проспект Мира Недорого нарушение осанки и плоскостопие презентация Солнцево Скидка мазь от боли в суставах Красносельский Вылечить ревматический артрит Мневники опухла и болит шея стоимость Боли в руке и шеи Борисово со скидкой вылечить артрит артроз Ударно волновая терапия форум Кунцевская Пяточная шпора осложнения недорого
Лечение зубов детям под наркозом уручье Купить вязальные машины veritas спб столик для вязальной машины торфяной биотуалет компакт спб бесплатно как убрать живот обвищейся после похудения Правила чистки зубов стоматология нижегородского района Электронные сигареты blu атомайзер мега патриот Электронная сигарета nicotec 7 Лечение кариеса icon отзывы лечение зубов народными средствами Дневник uqibuwuq
Лордоз поясничного отдела — это изгиб позвоночника вперед на уровне поясницы. В норме небольшой прогиб позвоночника присутствует у всех людей. Он выполняет роль амортизатора и берет на себя часть нагрузки при движении тела.
и проверьте себя, этот тест займет меньше минуты и поможет вам определить степень вашего лордоза.
