здоровый-человек.рф Ну вот опять пост про орехи, просто они ну очень полезны. Употребление в пищу орехов продлевает жизнь. И это не просто риторическое высказывание, а научно доказанный факт. Ученые-медики Института Dana-Farber Cancer из Бригама и Women’s Hospital в Гарварде обнародовали выводы своего долгосрочного исследования. В нем они установили, что люди, которые ежедневно едят орехи, имеют на 20% меньше шансов умереть от любой болезни по сравнению с людьми, которые орехов не едят. Исследование проводилось в течение 30 лет. Анализировались последствия вариантов, при которых люди ежедневно ели горсть орехов, иногда ели небольшое количество орехов, или не ели их вообще. Подробная информация о работе опубликована в последнем номере престижного New England Journal of Medicine. Еще одним интересным выводом в исследовании было то, что люди, регулярно употреблявшие орехи, имели более стройную фигуру, чем те, кто пренебрегает орехами. Это доказывает: бытующее представление, будто бы орехи могут привести к избыточному весу, неверно. Ученые обнаружили, что орехи снижают риск умереть от сердечнососудистых заболеваний на 29%, а от рака – на 11%. Нельзя определить какой-то конкретный тип орехов, имеющий решающее значение для защитного эффекта. Тем не менее, снижение смертности прослеживалось для арахиса и всех «орехов» вообще. Это грецкие орехи, миндаль, фундук, бразильские орехи, кешью, макадамия, пекан, ффисташки и кедровые орешки. Обнаружена связь между регулярным употреблением орехов и явным снижением риска таких болезней, как сердечные, диабет II типа, камни желчного пузыря. Частое употребление орехов снижает уровень холестерина, окислительный стресс, воспаления и ожирение. В крупномасштабном исследовании принимали участие десятки тысяч людей. Они подробно заполняли пищевые анкеты каждые несколько лет. В анкетах им предлагалось оценить частоту употребления орехов и размер одной порции в унциях. Применялись сложные методы анализа, чтобы исключить иные факторы смертности. Исследователи заключили, что результаты убедительно доказывают пользу потребления орехов для здоровья и положительное влияние на многие хронические заболевания. У тех, кто употреблял орехи менее чем один раз в неделю, выявлено снижение смертности на 7%; кто единожды в неделю ел орешки – на 11%; у тех, кто лакомился ими несколько раз – на 13%; в группе регулярно поедавших орехи, до шести раз – на 15%, а у ежедневно употреблявших – риск смерти снизился на 20%. А вместо видео я решил разместить картинку на тему орехов. Tweet

The post Ежедневное употребление в пищу орехов исцеляет и продлевает жизнь appeared first on Блог дистрибьютора Гербалайф.

здоровый-человек.рф Здравствуйте читатели блога! Ожирение становиться новой угрозой для здоровья, особенно среди детей. Поэтому правительства разных стран предпринимают меры, для того, чтобы препятствовать детям употреблять еду быстрого приготовления. В июне 2007 года, правительство Малайзии запретило фастфуд компаниям спонсировать детские телевизионные программы и рекламу во время этих шоу. Министр здравоохранения уверен, что телевизионная реклама имеет гораздо

The post Должны ли мы винить фастфуд компании в нашем ожирении? appeared first on Блог дистрибьютора Гербалайф.