Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «пользуется»
ЖИРЫ – ПОЛЬЗА И ВРЕД 2016-01-08 01:12:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Перечисляю полезные свойства жира: • Из липидов, входящих в состав всех живых клеток, строится клеточная мембрана. • Благодаря подкожному слою жира, выполняющему защитную функцию вместе с кожей, в организм не проникают болезнетворные микроорганизмы (если нет на коже ран, царапин и пр.), смягчаются удары. Висцеральный жир, располагаясь вокруг внутренних органов, защищает их от повреждения. • Жир – источник энергии - способен обеспечить теплоизоляцию и защитить наши органы от переохлаждения. • Жир является это источником и «носителем» жирорастворимых витаминов (А, D, E,К), которые без жиров просто не смогут усвоиться организмом. • Пищевой жир является источником холестерина - обязательным компонентом клеточных мембран. Организм синтезирует из холестерина некоторые гормоны, в том числе и тестостерон.
А теперь - "вредные" свойства жира: • Жир всегда откладывается не на тех местах, где нам бы хотелось. При отложении жира на ягодицах и бедрах страдает только наша фигура, а отложение жира в абдоминальной области - способствует развитию диабета. • Холестериновые бляшки, откладываясь на стенках сосудов, сужают их просвет. Чем это может закончиться, думаю, пояснять не надо. Нет необходимости полностью исключать жиры из рациона. Слабая активность, сидячий образ жизни способствуют превращению углеводов и даже белков в жир. Избавляясь от жира в рационе, вы не сможете избавиться от жира под кожей, при затрате энергии меньше, чем получаете с пищей. Отказываясь от жиров, вы постепенно "скатитесь" в состояние авитаминоза — витамины А и Е не смогут усвоиться организмом. В результате могут пострадать суставы, кожа, а у мужчин - понизится уровень тестостерона. Не стоит забывать, что вред может нанести как избыток жиров, так и их недостаток.
ПРОДУКТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ: • Мы должны потреблять 57- 60 граммов жира в день, дети – в полтора - два раза меньше. Добываем его из рыбы и растений, заменяющих красное мясо, сыр и сливочное масло. • В одном плоде авокадо содержится – 50 калорий и 9 граммов жира. • В 10 крупных оливках содержится – 25 калорий и 5 граммов жира. • В 1 столовой ложке сливочного масла – 120 ккал и 14 граммов жира. • В пригоршне очищенных семечек – 116 ккал и 16 граммов жира. • В 1 ст. л. подсолнечного масла – 90 ккал и 14 граммов жира. • В 8 штуках грецких орехов – 196 ккал и 18 граммов жира. • В пригоршне миндаля – 183 ккал и 16 граммов жира. • В лососе (в куске с ладошку) – 183 ккал и 9 граммов жира. • В сельди атлантической (80 граммов) – 198 ккал и 14 граммов жира.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Тэги: вред, жир, польза
Голод обновляет иммунитет 2016-01-04 02:39:07
... для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые клетки, во-вторых, активируются стволовые клетки крови, восполняющие клеточный запас… далее →
Тэги: голод, голодания, здравница, польза
О ПОЛЬЗЕ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК 2016-01-03 05:17:00
... br> Польза виноградных косточек: применение ... покрова. Велика польза виноградных косточек ...
+ развернуть текст сохранённая копия
О пользе виноградных косточек Масло косточек: - Защищает сердечно-сосудистую систему (понижает уровень холестерина, давление, способствует улучшению сосудов).
- Используется при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта (желчекаменная болезнь, язва, гастрит).
- Используется в борьбе с опухолями.
- Применяется в косметологии и косметических средствах для борьбы с морщинками и восстановления эластичности кожи.
Полезные действия масла виноградных семян: - Предотвращение отечности сосудов и кровоизлияния.
- Благотворно влияет на варикозные вены, снижает риск тромбообразования.
- Способствует улучшению работе сетчатки глаза.
- Способствует лучшему снабжению кислородом и микроэлементами головной мозг.
- Улучшает память и концентрацию внимания, действует на нервную систему.
- Является противопаразитарным и противоаллергическим свойством, помогает противодействовать внешним паразитам и микробам.
Рецепт домашнего приготовления масла виноградных косточек №1 Косточки полностью созревших ягод промыть водой, подсушить в духовом шкафу при температуре 40-45 градусов, измельчить на мясорубке или в кофемолке. Наполнить пол литровую банку, уплотняя измельченную массу и залить рафинированным подсолнечным маслом. По мере впитывания масло следует доливать, чтобы покрыть сырье на 0.5 -1 см. Плотно закрыть крышкой и выдержать семь дней в холодильнике, время от времени перемешивая. После настаивания отжать через два слоя марли и опять оставить в закрытой банке на 2- 3 дня. Осторожно, стараясь не взбалтывать, собравшееся вверху масло зеленоватого цвета сливают в бутылку. Для получения более концентрированного виноградного масла полученным маслом заливают свежую измельченную массу из косточек, и выполняют всю процедуру заново. Рецепт домашнего приготовления масла из виноградных косточек №2 Косточки полностью созревших ягод необходимо промыть водой, подсушить в духовом шкафу при температуре 40–45 градусов, измельчить на кофемолке, наполнить ими пол-литровую банку, уплотняя измельченную массу, и залить рафинированным подсолнечным маслом. По мере впитывания масло следует доливать, чтобы покрыть сырье на 0,5–1 см. Затем банку плотно закрыть крышкой и выдержать семь дней в темном прохладном месте , время от времени перемешивая. После настаивания требуется масло отжать с косточек через два слоя марли в другую банку, а отжатые косточки поместить в прежнюю банку, закрыть и опять оставить в закрытой банке на 2–3 дня. Осторожно, стараясь не взбалтывать, собравшееся вверху масло зеленоватого цвета сливать в банку с первичным отжатым маслом. . Для получения более концентрированного виноградного масла полученным маслом заливают новую свежую измельченную массу из косточек и выполняют всю процедуру заново. Процедура канительная, но она того стоит. Вытяжка из косточек винограда Вытяжку из виноградных косточек в домашних условиях готовят так: 200 г косточек заливают 0,5л водки и выдерживают в темном месте 30 дней, периодически встряхивая. Применять по одной чайной ложечке 3 раза в день перед едой.Применяют для лечения венозных заболеваний. Это мощное антиоксидантное средство, укрепляющее капилляры, эффективно при тромбозах, хорошо помогает при варикозном расширении вен,трофических язвах, повышает гемоглобин, нормализует формулу крови, предотвращает склеивание тромбоцитов, обладает широким спектром бактерицидного и противовирусного действия. Доказано, что при патологиях сетчатки и зрительного нерва вытяжка из виноградных косточек улучшает зрительные функции и гемодинамику глаз. Тонизирующие свойства целебного средства улучшают сон, снимают психоэмоциональное возбуждение. Происходит снижение синдрома хронической усталости. При умственных и физических перегрузках и стрессах полезные вещества вытяжки пополняют организм энергетическим зарядом. Экстракт из косточек винограда Экстракт виноградных косточек в домашних условиях готовят также как и вытяжку, только косточки перемалывают в кофемолке. 200г молотых косточек заливают 0,5 л водки, выдерживают месяц в темном прохладном месте, иногда встряхивая. Применяют по одной чайной ложечке один раз в день с едой. Такой экстрат содержит гликозиды, фруктозу, флобафен, энин. В больших количествах в данном средстве присутствуют яблочная, фосфорная, кремниевая, салициловая, лимонная, янтарная, щавелевая кислоты. Благодаря наличию в экстракте солей калия, кальция, железа, магния, витаминов В1, В2, А, С, дубильных веществ, флобафена и лецитина происходит обновление клеток. Ценность лечебного средства – мощные антиоксиданты, которые нейтрализуют ферменты, разрушающие структуру соединительных тканей. В результате их действия укрепляются стенки сосудов и нормализуется уровень коллагена кожи, сухожилий, хрящей. Экстракт способен восстанавливать функцию сетчатки глаза, принимается в качестве профилактического средства, предотвращающего инфаркт миокарда и атеросклероз. Курение, побочное действие лекарств и плохая экология сказываются на здоровье людей; экстракт из виноградных косточек поможет вывести токсины, снизит отрицательное влияние вредных веществ на организм. Напоминаем, что спиртовой экстракт виноградных косточек снижает содержание холестерина, защищает и восстанавливает сосуды, улучшает питание клеток головного мозга кислородом, благотворно влияет на сон, укрепляет иммунитет, придаёт коже гладкость и эластичность. Главное достоинство Экстракта Виноградных Косточек (ЭВК)- уникальная способность укреплять соединительную ткань стенок всех кровеносных сосудов (артерий, вен, капилляров) и делать их прочными и упругими. Укрепление сосудов препятствует кровоизлияниям, в том числе, кровоизлияниям в мозг и разрыву сосудов сетчатки глаз. Экстракт виноградных косточек защищает кровеносные сосуды также благодаря своему мощному противовоспалительному действию. Укрепляя стенки сосудов, ЭВК уменьшает отеки, что является очень важным фактором при повышенном артериальном давлении, застойной сердечной недостаточности и травмах, вызывающих отеки. Следует отметить, что проантоцианидины виноградных косточек признаны в Европе лучшим средством при варикозном расширении вен. Они позволяют укреплять варикозные вены, восстанавливать их эластичность, обладают мощным противовоспалительным действием, снимают отеки и уменьшают опасность образования тромбов. Экстракт виноградных косточек является также одним из лучших средств для поддержания и восстановления здоровья глаз. Он улучшает функционирование и чувствительность сетчатки у близоруких, снимает напряжение глаз, вызванное работой за компьютером, улучшает скорость восстановления остроты зрения после яркого цвета. Исследования показали, что ЭВК успешно использовался при лечении ретинопатии, которая вызывает ухудшение зрения у диабетиков. Мощное антиоксидантное действие экстракта виноградной косточки и способность скапливаться в мелких сосудиках глаз делает его идеальным средством при другом серьезном заболевании глаз — возрастном разрушении сетчатки. Еще одна важная область применения ЭВК — расстройства внимания. Он регулируют действие допамина и норепинефрина — двух важнейших нейротрансмиттеров, которые передают сигнал от одной клетки мозга к другой и участвуют в «возбудительных» реакциях организма. Кроме того, ЭВК помогает снабжать клетки мозга кислородом, цинком, марганцем, селеном и медью, что также полезно при расстройствах внимания. Экстракт виноградной косточки улучшает работу клеток мозга также благодаря мощному анти оксидантному действию. Исследования показали, что экстракт виноградных косточек обладает также мощным антигистаминным и противо паразитарным действием. Настойка из косточек винограда Спиртовую настойку из косточек винограда можно приготовить в домашних условиях. Для этого косточки красных сортов винограда в количестве 100г моют, обсушивают салфеткой, раздавливают и помещают в пол-литровую банку. Сырье заливают 0,5л водки, плотно закрывают и выдерживают в темном месте в течение месяца, ежедневно встряхивая. Когда настойка будет готова, ее необходимо процедить и принимать пять дней по 1 чайной ложке в день во время еды, затем на пять дней нужно сделать перерыв. Настойкой лечат заболевания горла, применяя ее в качестве полосканий. Несколько капель её добавляют в тёплую воду или в отвар противовоспалительных трав и полученную смесь используют для полоскания. Польза виноградных косточек: применение в косметологии Масло, добываемое из виноградных косточек, стали использовать в косметологии давно. Оно довольно популярно и входит в состав средств по уходу за телом, лицом, волосами и ногтями. Его основными составляющими являются витамины группы А, В и Е, фитостеролы, флавоноиды, хлорофилл и полиненасыщенные кислоты. Благодаря такому составу масло быстро впитывается, увлажняя и питая кожу, но при этом не оставляет жирного блеска. При систематическом использовании оно способствует регенерации, улучшению структуры, эластичности и рельефа кожного покрова. Велика польза виноградных косточек для проблемной кожи, например жирной и склонной к раздражениям. Используя масло, можно предотвратить появление пигментных пятен, сузить поры, нормализовать работу сальных и потовых желез, улучшить цвет лица. Виноградное масло является составляющим практически всех комплексов для лечения угревой сыпи. Ну и, конечно же, нельзя не сказать о применении этого средства для предотвращения преждевременного старения кожи, связанного с гормональными сбоями или ультрафиолетовыми излучениями. Польза и вред виноградных косточек определяется для каждого человека индивидуально. Если говорить о наружном применении, то частое использование скрабов, в состав которых входит это сырье, может привести к повреждениям кожного покрова. Поэтому такую чистку рекомендуетс
Чаванпраш – самый известный не только в Индии, но и во всем мире эликсир молодости. А если он помогает другим, значит, поможет и вам!
Браслет из черного нефрита Бяньши
УСПЕЙТЕ КУПИТЬ
со скидкой 50%
от производителя
https://vk.com/bianshi_buy
Тэги: косточка, польза
Отдых в Карпатах 2015-12-24 08:48:52
Чемодан эмоций. Отпуск короткий промежуток времени, между трудовыми буднями и семейными заботами. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Чемодан эмоций. Отпуск короткий промежуток времени, между трудовыми буднями и семейными заботами. Карпаты – это возможность: окунутся в атмосферу колорита, традиций и национальной кухни западной Украины. Карпаты являются уютным и необычным местом для отдыха. Где сохранилась культура, достопримечательности и народное ремесло. Горы завораживают красотой и тишиной. Складывается впечатление, что паришь как птица в небе. Водопады […]
Тэги: взрыв, гастрономический, карпатах, отдых, пользой, путешествия, сувениры
Восточная гимнастика: польза. Часть 2 2015-12-23 13:27:04
... начали рассматривать основную пользу восточной гимнастики, а ...
+ развернуть текст сохранённая копия
В предыдущей статье: «Восточная гимнастика. Часть 1» мы начали рассматривать основную пользу восточной гимнастики, а так же её основные составляющие. В этой...
Тэги: восточная, восточной, гимнастика, гимнастики, польза, разное, тренировки
Главная / Главные темы / Тэг «пользуется»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|