5 травяных дополнений от боли в суставах во время менопаузы Способы борьбы с тошнотой у беременных. Тест на беременность know now Беременность и переедание! Тест на беременность evitest 1 Массаж для чайников Правдивы ли тесты на беременность Открытие: во время овуляции женщинам хочется разнообразия Генетические ожидания младенца Колыбельные укрепляют память ребенка
Если ваша цель похудеть и осуществлять более, забыть лишение диеты и тренировки марафон. Исследования показывают, что прием ребенка шаги не-огромные прыжки-это лучший способ, чтобы получить устойчивые результаты. Начните свой потери веса сегодня, принимая 21-день здоровья!
Исследование, опубликованное в Анналы поведенческой медицины обнаружили, что участники, которые сделали одну маленькую, потенциально постоянное изменение в их выбор продуктов питания и / или физической активности в неделю (например, питьевой один меньше может соды или пешком более 5 минут каждый день) потеряли больше чем в два раза больше жира живота, 2? больше дюймов от их талии, и примерно в 4 раза больше, веса во время 4-месячной программы, по сравнению с теми, кто последовал рекомендации традиционный калорий ограничения и физической активности.
"Когда вы сосредоточены только на несколько небольших изменений, в то время, вы начинаете вселить некоторые здоровые привычки, которые длятся всю жизнь, а не пытаться все-или-ничего подход, который чаще всего не удается, потому что это слишком трудно следовать , "говорит Лесли Lutes, доктор философии, доцент кафедры психологии в Университете Восточной Каролины.
Мы обнаружили 15 простых шагов (с доказанными результатами), чтобы помочь вам больше двигаться, меньше есть, и выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Добавить только один или два в неделю, чтобы ваш регулярной рутиной и вы можете потерять почти 3 дюймов от вашей талии и около 10 фунтов легче в течение нескольких месяцев. Даже лучше: После того, как эти здоровые привычки становятся второй натурой, они на пользу вам на всю жизнь.
Что такое растяжки?
Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.
Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.
Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.
Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.
Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой
«Как подготовиться к безопасным родам»
Родила. А как жить дальше? Как правильно ухаживать за малышом, не боясь причинить ему вреда? Как стать хорошей мамой?
Как женщине оставаться здоровой без таблеток и их побочных эффектов?
"СПРАВОЧНИК БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ"
"Как женщине безопасно откладывать и планировать беременность"
Тонус матки и угроза выкидыша - кто кому угрожает?
Всегда завидовал тем, у кого безразмерный мочевой пузырь. Где-то пива нахлещутся и тащат его домой, не зайдя за гаражи. А я так не умею. С детства пуганый. У нас в детском садике все писили впрок. Иначе, с тихого часа могли не отпустить. И бывали случаи... Недавно на Маяке уролог рассказывал. Мол, сливайте по возможности скорее. Не затягивайте с эти процессом. Дело в том, что у некоторых слаб клапан который не пускает мочу назад в почки. И хоть моча в человеке считается стерильной. Всё ж кое-какие отклонения допускаются. Короче, можно и пиелонефрит схлопотать. Поэтому, когда идёте в страховую за полисом ОСАГО, оглядывайте окрестные дворы на предмет уединённых закутков. Ибо в служебный туалет вас не пустят. А других у них нет. Хоть и обращаться к вам будут не иначе, как "уважаемый клиент".
Сегодня, в назначенный день поехал в ВСК. Минуя редкую очередь, подошёл к девушке, принимавшей месяц назад моё заявление. Девушка отвлеклась от другого уважаемого клиента: "У вас есть какой-то вопрос?" - Здрасьте. Хочу продлить договор ОСАГО. - Заполняйте заявление и подходите. - Я ещё в прошлом году заполнил. - На какое число вам назначено? - На сегодня. На 27-е. - На какое время? - На одиннадцать. - Подождите, пожалуйста, в коридоре. Ну что, начало хорошее. Присев на стульчик, расхвастался, мол, я тут не впервой. Очередь занимал месяц назад. Вот, дождался. Да. Подходившим уважаемым клиентам подсказывал с видом бывалого: "Сначала вон на той стойке возьмите бланк заявления. Заполняйте. Потом сдадите и вам назначат, когда приходить". Просили ручку - давал. Мой наметившийся авторитет укрепил парень, которому было назначено на 12-февраля. Он заскочил просто так глянуть что и как. Сижу, через открытую дверь поглядываю на "мою" девушку. Жду отмашки, дескать, свободна, подходите, уважаемый клиент. А девушка хороша. Натуральные чёрный волосы рассыпались по плечам. Шелковистые такие. Правильные черты лица. Как раз такая, чтоб ожидание не казалось длинным. Сижу долго. И, собственно, уже не знаю, как отвечать на "за кем я буду?" Хвастал, что позовут. А к ней уже следующий подсел. И народ пришедший народ начинает забывать, что я первый, что занимал месяц назад. По второму разу что ли рассказывать? Когда к девушке подсел следующий, причём тот, который только сейчас написал заявление моей ручкой, я подошёл о себе напомнить. И снова был послан в коридор. Ну я человек цивилизованный - пошёл. В коридоре меня уже не узнавали. Вернулся весь в сомнениях. Типа, девушка, я как бы уточнить. И та наконец-то снизошла на много слов. Что ей, в отличие от меня, вот всё понятно. И проблемы она никакой не видит. Сидишь, наблюдаешь. Увидел, что она освободилась - метнись из коридора. И вообще. Назначено было к одиннадцати? А пришёл когда? "Я за вами бегать не собираюсь". А жаль. Я бы не отказался, чтоб она скакала за мной по лестнице: "Уважаемый клиент. Ну уважаемый клиент. Не пишите, пожалуйста, обо мне на Лиру. А? Ну пожаааалуйста..." Назначено... К зубному что ли? Ну минут на десять опоздал. Кстати, нафига эта катавасия с записью? Если вот люди пришли впервые и уже получают страховку. Девушка перестала казаться симпатичной не только мне. Парень, только с пятого "так сколько ждать?" выдавивший из неё что-то более-менее конкретное, выругался матом: "а нельзя было сразу сказать?" То ли девушка тренировала нашу сообразительность, то ли ей просто нравилось драконить народ. Но сквозь "уважаемые клиенты" уже явно прослушивалось "дебилы". Словно мы виноваты в том, что её шелковистые волосы никто, кроме ветра, не хочет гладить. Первой освободилась другая девушка-консультант. По матерински отогнала от меня возмущённую очередь: "Мужчина месяц назад занимал. Отстаньте от него." Взяла мой техосмотр и старый полис. Достала чистый бланк нового. Я бы расслабился - процесс пошёл. Как вдруг вопрос: "А где вы проходили техосмотр? Он не бьётся по базе". И снова я в чьих-то руках. Не бьётся техосмотр. Я, как школьник, бросаюсь доказывать: "Учил, Мариванна. Учил, чесслово!" Но какая ей печаль, что "это официальный уполномоченный пункт, что я там всегда прохожу, что вот есть карта предыдущего техосмотра, а новую я сам проверял по базе и она билась"? Девушка поворачивает ко мне монитор: "Вот, видите?". Вижу. Сейчас скажет, что это не её проблемы. Что мне нужно куда-то ехать, требовать и потом, с картой, заверенной у нотариуса... Я встану и побреду. А очередь позлорадствует, типа, есть на свете справедливость. Полез в телефон, чтоб найти свой пост про техосмотр. Там есть ссылка на ту самую базу. Лишь бы успеть, прежде чем меня турнут в коридор. Дескать, не задерживайте очередь. Девушка тоже потыкала пальцем в свой смарт. То ли техосмотр "пробился" там, то ли меня снова пожалели. Но оформление продолжилось. Дальше всё было быстро. Это мы долго заполняем бланк заявления. А у них предыдущий полис перед глазами. С Вас 2548 рублей. Вяло заметил, что не только техосмотр и полис пробивал по базам, но и онлайн калькулятором сумму страховки считал. "У меня выходило меньше". (Вот сейчас перепроверил. 2316.60) Девушка снова повернула ко мне монитор. "Видите? Ну или оформляйте там, где меньше". Я вспомнил советы уролога и с новым полисом победно прошествовал мимо скопившейся толпы. Ну что, считай, месяц сэкономил. С тридцатого декабря ездил без страховки. За это время трижды видел гаишников. Вчера чуть не остановили. Обменялись взглядами. Пропустил, а потом вижу в заднее зеркало, как он резко повернулся и стал вглядываться мне вслед. Напомню: за просроченный полис сейчас 800 рублей.
18 января на территории Саратова специалисты-орнитологи подсчитали птиц, которых можно встретить в городе. Общероссийская акция "Серая шейка" объединила специалистов почти из 30 городов России. В Саратове были рассмотрены зимовки, расположенные на Набережной и в городском парке культуры и отдыха им.Горького. Подсчётом птиц занимались не только специалисты, но и любители птиц. На сайте союза охраны птиц России была размещена вся необходимая информация для желающих посодействовать в подсчётах.
По проделанной работе председатель саратовской региональной общественной организации "Союз охраны птиц России" Александр Антончиков отметил, что впервые водоплавающие птицы были оставлены на зимовку в 2011 году и за 04 года численность крякв увеличилась. На сегодняшний день уже маловаты те открытые водоёмы, которые функционируют и их планируют расширять. Некоторые виды птиц к сожалению встречаются в единичном экземпляре, - дрозд рябинник, синица лазоревка, а других напротив достаточно много - кряквы (132 особи, 2/3 из которых составляют самцы, так как они довольно крупные особи и лучше выживают). Если походить по городскому парку, то можно встретить дятлов, поползней, зеленохвостых синиц, щеглов и др. мелких птиц. Во многом появление или отсутствие птиц зависит от погодных условий (тёплая зима, холодная зима, наличию урожая кормов и мест обитания. Так при вырубке деревьев в Саратове стали появляться весьма загаженные территории. Птицы просто уходили туда, где им спокойно, при этом площадь их мест обитания ограничивалась.
Благополучная зимовка птиц целиком и полностью зависит от людей, поэтому не забывайте приходить в парк и брать с собой лакомство для пернатых. К сожалению с прогрессом остаётся всё меньше территорий, которые не были бы изменены человеком и помогать животным в выживании наша обязанность. В настоящее время для города актуальна проблема недостатка зелёных насаждений, его структура (важно наличие кустарников, где все животные могли бы находить себе убежище и место для гнездования), а также загрязнение воздуха и территорий.
2014-12-12 16:30:06
Этой статьей, я хочу открыть информационный цикл относительно метода «подсчет калорий» и выяснить ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Этой статьей, я хочу открыть информационный цикл относительно метода «подсчет калорий» и выяснить его роль в процессе похудения. И так, зачем же нужно считать...
В Великобритании посчитали доходы В этом году экономика Великобритании получит 10 миллиардов фунтов прибыли от проституции и оборота нелегальных наркотиков. Об этом пишет ВВС. Согласно информации, эксперты из Национальной статистической службы Великобритании опубликовали эти данные на экономическом форуме на прошлой неделе и планируют поделиться дополнительной информацией о своих находках в мае. По их подсчетам, проституция […]
