Вы уже приняли твердое решение сесть на диету? Ученые утверждают, что торопиться не стоит. Оказывается, худеть нужно далеко не всем, а кому–то и вовсе противопоказано! Масштабные научные изыскания показали, что люди, имеющие небольшой избыточный вес, живут гораздо дольше своих тощих собратьев, причем пол не имеет никакого значения.  На основании почти ста исследований выяснилось, что испытуемые, [...]

При правильном соблюдении, благодаря огуречно-кефирной диете можно за пять дней легко сбросить 5-6 килограмм, именно поэтому огуречно-кефирная диета стала так популярна и востребована. В некоторых случаях можно добиться еще более впечатляющих результатов, например, если добавить в рацион отвар овса для похудения. Диету, на протяжении которой можно питаться только обезжиренным кефиром (максимум однопроцентным) и огурцами можно [...]

Прекрасная новость для желающих похудеть, но не обладающих достаточной силой воли, чтобы себя ограничивать. Британские ученые выяснили, что количество потребляемых калорий напрямую зависит от длительности пережевывания пищи. Был поставлен опыт с участием 43 добровольцев, в основном женщин. Испытуемых разделили на три группы и после двухчасового воздержания от еды дали всем по бутерброду с сыром и [...]

Желание похудеть и стать стройнее в последнее время просто заполонило мысли многих женщин. Однако, если для некоторых проблемы с лишним весом имеют исключительно эстетический характер (на налезает любимое платье или хочется выглядеть более подтянутой в новом купальнике), то для других мысли о похудении связаны с более серьезными вещами, например, со здоровьем, которое также страдает от [...]

«Борьба» с лишним весом остается одним из самых популярных занятий. Почему-то считается, что утренний прием пищи, что называется, «нагоняет» аппетит. А это в свою очередь способствует увеличению веса. На самом деле всё обстоит совсем не так. Многократные исследования однозначно доказали, что те кто пренебрегают завтраком или вообще отказываются от него, рискуют не потерять вес, а наоборот, набрать его. Обычная житейская практика многократно демонстрирует, что бороться с чувством голода в вечернее время очень трудно. Зачастую – просто невозможно. Специалисты, в частности диетологи, настоятельно рекомендуют не допускать в повседневной жизни чувства острого голода или жажды. Если возникло желание чего-то съесть, не сопротивляйтесь этому позыву организма. Печенюшка, яблоко или морковка не добавят вам лишнего килограмма, однако успокоят инстинкты и приведут работу организма в спокойный  режим. Нагрузку на пищеварительную систему вообще предпочтительнее равномерно распределять в течение дня. Не желательно доводить себя до острого чувства голода. Такое ощущение означает, что организм находится в экстремальном состоянии. Другими словами в болезненно-возбужденном состоянии. Это не нормально и ни чего кроме вреда принести не может. Принимать пищу нужно регулярно и не допускать «аварийных» сигналов организма – приступов голода.