Грейпфрутовой диеты с яйцами существует несколько вариантов. Мы же с вами рассмотрим те варианты диет, которые испытали на себе известные люди, и остались ими довольны. Вариант 1: Это диета экспресс. На этой диете вы сможете потерять 2 килограмма за 3 дня. Применять ее надо в течение 3 дней. Завтрак:1 яйцо вареное, ломтик ржаного хлеба, половина грейпфрута, чашка кофе или чая … Continue reading …

Аббревиатура НЛП, или нейролингвистическое программирование, сейчас известна практически любому, и у большинства вызывает тайный трепет. Пусть отношение к этому разделу психологии в научных кругах и обществе неоднозначное, как впрочем, ко всему непонятному, но мы можем использовать это «тайное знание» с пользой для себя и для фигуры, проще сказать, попробуем похудеть, используя приемы НЛП. Во власти [...]

Когда мы решаем к лучшему изменить качество своей жизни, - будь - то занятие зарядкой, танцами, или вы решили как-то более продуктивно организовывать свое время, или похудеть, - мы говорим себе: вот придет понедельник, - и все изменится, все будет по-другому, вот тогда я и начну.

В подобной ситуации, как нельзя кстати, подойдет вот такая рекомендация: НЕ ЖДИТЕ ПОНЕДЕЛЬНИКА. Начинайте сразу же в тот день, как вы только приняли решение. Несомненно, могут и, скорее всего, будут срывы, например: два дня в течение недели вы не делали зарядку; в обед нарушили диету. Вы, безусловно, расстроитесь: не выдержали все дни подряд, а потому в оставшуюся часть недели продолжать нет смысла. Это не так. Лучше сделать часть, чем вообще ничего не сделать, т.е продолжите соблюдение диеты в ужин, и сделайте зарядку на следующий день.

Надо обязательно принять о внимание, что снижение веса не может происходить стабильно - постоянно , по плану, т. е., например, по 1 кг в неделю. Снижение веса — это «волнообразный» процесс. Например, сначала вы можете сбросить 8 кг, а потом поправиться на 4 кг. Главное здесь — соблюдение системы, последовательности.

И если уж произошло какое-то нарушение — смысла ругать себя нет. Продолжайте двигаться к своей цели. Надо учитывать, что организм не сразу привыкнет к новому образу жизни, к другому режиму питания. Для него тоже нужно время. Лучше отследите, почему и с чем связано нарушение введенного вами правила.

Эта диета очень сбалансированная и удобная. Благодаря ей за 5 дней теряют 5-6 килограмм. Меню на 5 дней. 1 день: Завтрак: 1 чашка кофе черного без сахара, 1 апельсин, 2 вареных яйца, 1 тертая морковка. Обед: 10 крупных чернослив(вымоченных в теплой воде или вареных), одно яблоко. Ужин: 1 стакан йогурта или кефира. 2 день: Завтрак: одна чашка кофе, кусочек нежирного … Continue reading …

Дорогие читательницы! Я продолжаю отвечать на ваши вопросы. Сегодня героиней статьи стала Светлана, которая прислала мне целых 3 замечательных вопроса. Вопросы и правда очень интересные – взгляните сами. ВОПРОС. ЗНАЮ, ЧТО ЕСТЬ ИДЕЯ, ЧТО ЕСЛИ  ЖЕНЩИНА ПЛАНИРУЕТ БЕРЕМЕННОСТЬ, ХОЧЕТ ЕЕ, ТО ПСИХИКА НАЧИНАЕТ ТАК  НАСТРАИВАТЬ ОРГАНИЗМ, ЧТО ОН  ДЕЛАЕТ «НАКОПЛЕНИЯ НА БУДУЩЕЕ»- И ДАЖЕ МАССАЖИСТЫ [...]