Этот цикл статей посвящён тому, чтобы научить вас составлять свою собственную персональную диету, которая бы максимально подходила вам, и удовлетворяла всем вашим вкусовым предпочтениям. В ней не будет какого-то определённого продукта или набора продуктов, который вы обязаны будете есть каждый день, а ваше меню вы будете составлять сами, исходя из своих пожеланий и нескольких важных принципов, о которых я, собственно, и буду говорить. И я подчёркиваю слово ЦИКЛ, потому что считаю нужным постепенно подводить вас к схеме, которую изложу здесь, а не обваливать гору информации разом на вашу голову. Если я смогу вам доходчиво объяснить, а вы сможете понять её, то вы научитесь делать с вашим телом всё, что заблагорассудится. К слову, на этой странице вы можете видеть мой прогресс за шесть с половиной месяцев, за которые мой вес упал со 113,4кг до 76,7кг (минус 36,7кг).

Подробнее...