В прошлый раз мы разбирались с тем, что означает термин правильное похудение, мы определяли свой правильный вес и вели наблюдения за аппетитом. Сегодня мы поговорим о том, как сбросить лишний вес, основываясь на христианской психологии, используя принципы здорового питания.

Итак, лишний вес это:

• Жировые складки на теле (даже небольшие, в области живота)
• Лишняя пища
• Тяжелая для переваривания пища
• Лишняя трата денег
• Лишняя нагрузка на желудок и кишечник
• Лишнее посещение туалета
• Ленность, сонливость, малоподвижность
• Уход энергии в желудок на переваривание пищи

И все-таки, даже понимая все это, тяжело отказаться от лишней пищи, ведь стенки желудка давно растянуты, они и создают ощущения пустоты (голода), если их не до конца заполнить.

К тому же отличие диеты ЗР (Закрой рот) и отсутствие потребности в лишней пище – вещи абсолютно разные, хотя по смыслу идентичные. Существенная разница в том, что в первом случае все держится на силе воли, которая может сломаться под соблазном. Стоит кому-то вас упросить, бабушке, маме, и все – вы кушаете так же, как и прежде.

Во втором случае нет нездорового аппетита и, соотвественно, нет соблазна кушать лишнюю пищу. Секрет прост: во втором случае мы укрощаем того самого чудища, который взялся вместо нас принимать решения в плане питания.

Как сбросить лишний вес согласно учению о страстях?

В предании  православных святых отцов есть учение о восьми страстях, так вот одной из сильных страстей является чревоугодие. «Чрево» – перекликается с «червь». Не его ли мы вскармливаем, угождая, что подать на завтрак, обед и ужин?

Похоже, страсть чревоугодия стала для нас привычным делом. Вкусно и обильно поесть для людей, это немалое удовольствие, мы стремимся приготовить деликатесы для застолья, а в гостях мы оценивающе отыскиваем глазами изысканные блюда. Мы обижаемся, когда нас плохо покормили или «слабо» накрыли стол.

Даже пообедать мы любим сытнее, обилие за столом – признак хорошего тона, роскоши и полноты жизни. В результате – мы переедаем. От переедания и появляется лишний вес.

Если говорить на языке христианской психологии, маленьким чудищем, про которое мы говорили выше и в прошлый раз (см. Как правильно похудеть), является никто иной, как лукавый, тот самый падший ангел, который решил, что умнее Бога и соблазнил яблоком Еву.

Таким образом, темные силы злобы поднебесной стараются прельстить многих людей излишней едой. Еда разжигает аппетит, вынуждает работать и зарабатывать больше, чтобы быть достойными ее. Не правда ли, похоже на идолопоклонство? Пищевой идол – бич соверменного общества.

Как сбросить лишний вес с помощью правильного выбора пищи?

Как мы выяснили, для поддержания физического тела требуется не так уж и много пищи – не столько много, как привыкли считать мы. И, соотвественно, не тратится много денег на пропитание, нет нужды в большом разнообразии, усложняющем процесс пищеварения.

Кроме того, человеку нужны натуральные продукты, а не его заменители. В природе есть все необходимое для пропитания, наша задача – не искать новые блюда, а питаться максимально просто, тем, что создано самой природой, Господом Богом: фрукты, овощи, злаки.

Зачем усложнять себе жизнь, «портить» продукты, стрямясь придать им лучший вкус? Любая пища с химическими добавками для нас токсична и сложна для переваривания. А чем дольше длится переваривание малосъедобной пищи, тем больше появляется лишнего веса.

Поэтому легко сбросить вес, отказавшись от жирной, искусственной и вредной пищи, предпочитая простые, натуральные продукты с элементарным составом и минимумом добавок. Чипсы, майонез, тортики и копчености – можете сразу вычеркивать.

Как сбросить лишний вес по Евангелие?

В Евангелие Иисус Христос говорит: «Не заботьтесь для души вашей, что вам есть и что пить, ни для тела вашего, во что одеться. Взгляните на птиц, они ни сеют, ни жнут, ни собирают в житницы, Отец ваш Небесный питает их» (Матф.6:25).

Есть хитрецы, которые выхватывают эти слова из контекста Библии и на их основании становятся тунеядцами, хотя в Писании много говорится о том, что человек должен трудиться. Кто не трудится, тот еще больше подвержен нападкам разных страстей.

Если правильно трактовать, то нам, людям, не нужно много думать о том, что поесть сегодня, а что кушать завтра и т.п. Будет день –  будет пища, в народе не зря говорят. Ведь не еда – смысл жизни.

Еще одна пословица гласит: Нужно есть ради того, чтобы жить, а не жить ради того, чтобы есть.

С Божией помощью мы можем быть под Его защитой от переедания, которое так ждет лукавый, чтобы погубить нас. Ему ведь доставляет удовольствие нас мучить, даря кратковременное удовольствие от вкушания пищи. Когда мы пересыщаемся, он радуется, что искушение прошло на славу и мы у него на крючке. Но что мешает вам обратиться к Богу и очутиться под Его защитой? Обратиться – значит покаяться, перестать грешить, в молитве просить о своих нуждах.

Сейчас многие из вас улыбнутся и подумают, что я пишу о каких-то сказках, что лукавый – плод больной фантазии верующих людей (как и я в свое время считала). Напротив, те, кто изучал хотя бы Евангелие, знает, что речь идет о личности, о сатане, который искушал Иисуса Христа в пустыне, надеясь на то, что он примет его дары, отрекаясь от Бога-отца.

Особенно мясная, тяжелая для переваривания или вредня пища – нам  (вернее, лукавому) кажется привлекательной по той простой причине, что такая пища скорее погубит, а он только этого и ждет, это его миссия – свести нас в могилу, а затем к себе домой, в преисподнюю.

И хотя переедание не есть грехом, оно связано с другими страстями, которые ведут к грехам. Переедание вляет на половые излишества, появление ленности, сребролюбие. Из-за еды, особенно ее нехватки, возникают проблемы, распадаются семьи.

Медики говорят, что переедание вызывает похотливые желания, когда еда в неумеренном количестве, проходя в кишечник, создает давление на половые органы. То есть страсть чревоугодия может развить и блудную страсть.

Страсть к еде может привести к гневу, что тоже является страстью. Люди гневаются, если пища плоха или ее невозможно купить. Людям приходится много работать, любить деньги, которые дают возможность вкусно покушать, а это и есть сребролюбие.

Кстати, нехватка денег помогает сбросить вес, особенно когда урезается бюджет на пропитание. Для этой цели можно поставить себе цель снизить расходы на еду для начала на 20-50% и посмотреть к чему приведет этот эксперимент. Съэкономленные деньги можно, к примеру, потратить на то, чтобы сделать приятное своим далеким родственникам. Речь не идет о том, чтобы плохо питаться, речь о том, чтобы выбирать здоровую пищу, которая, как правило, стоит дешевле деликатесов с вредными добавками и не питаться в фасфудах.

В следующий раз мы откроем еще несколько секретов, как сбросить лишний вес, более того, вы узнаете главную тайну переедания, которую тщательно от нас всех скрывает пищевая промышленность. Если у вас появились вопросы – задавайте в комментарии к статье, я обязательно отвечу!

Людмила Пономаренко

• СУБД – PostgreSQL 9.3
• ОС – Linux (Fedora, но не суть важно)