День у моря или соревнование на похудение — 21 день
2016-01-18 06:36:22
... на 21 день
соревнования:
- завтрак: курица, салат ... на 21 день
соревнования:
Утром массаж щеткой ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Весь день провели на море. Долго купались и строили песочные замки.
Моя еда на 21 день соревнования:
- завтрак: курица, салат, фасоль, немного макарон
- 3 стакана воды
- 2 стакана мятного чая
- мультивитамины, рыбий жир, комплекс витаминов B и С
Уход за кожей на 21 день соревнования:
Утром массаж щеткой из кактуса.
Контрастный душ
Вечером очищение лица и ночной увлажняющий [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
День полного отдыха или соревнование на похудение — 20 день
2016-01-17 06:00:44
... на 20 день
соревнования:
- завтрак: яичница и ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Сегодня у нас в стране было открытие карнавальных праздников. Четыре часа стояли и рассматривали парад. Времени на прогулку не осталось. И желание делать йогу тоже не было. Поэтому у меня вышел день полного отдыха.
Моя еда на 20 день соревнования:
- завтрак: яичница и 1 стакан чая моринга
- обед: рыба, дашины, фиги, и салат из [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Утяжеление комплекса для ног или соревнование на похудение — девятнадцатый день
2016-01-16 06:45:04
Источник фото
Самое удивительное ощущение - после трехчасовой тренировки. Тело становится таким ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Самое удивительное ощущение - после трехчасовой тренировки. Тело становится таким легким, подвижным и сильным, а посмотрев в зеркало буквально не узнаешь свое лицо: черты лица становятся тонкими, четче обозначаются скулы. Я потом целый день летаю на крыльях своей победы. Сегодня выполняя первый комплекс для ног использовала гантели. Думаю, что я созрела для того, чтобы [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Легкий день или соревнование на похудение — восемнадцатый день
2016-01-15 06:44:36
... на восемнадцатый день
соревнования:
1 час - ... на восемнадцатый день
соревнования:
- завтрак: яичница ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
После вчерашнего занятия с гантелями на 8 lbs боялась, что может перетружусь, но ничего. Тело чувствует себя как обычно. Позанималась йогой сегодня и погуляла с сыном часа два на улице. Завтра опять в бой.
Физическая нагрузка на восемнадцатый день соревнования:
1 час - практика йоги
Моя еда на восемнадцатый день соревнования:
- завтрак: яичница и банан
- 1 стакан [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Чем заменить гантели или соревнование на похудение — семнадцатый день
2016-01-14 06:30:29
Источник фото
Хочу Вам открыть секрет. Дело в том, что все это время я тренировалась не с гантелями ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Хочу Вам открыть секрет. Дело в том, что все это время я тренировалась не с гантелями, а с бутылками воды. Вначале это были литром 2, а потом взяла бутыли под 4 литра и подливала в них воду, чтобы увеличить вес. Измеряла вес бутылей ножными весами. Приблизительно там все же видно. Было неудобно заниматься, честно [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ...
