Смена вида тренировок или соревнование на похудение — шестнадцатый день
2016-01-13 06:46:04
... на шестнадцатый день
соревнования:
15 минут ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Сегодня было хорошо расслабиться и практиковать йогу. Все-таки я выбрала правильный режим тренировок. Нагрузку увеличила вовремя и тело успевает восстановиться, и гибкость успеваю развиваю. В среднем где-то сбрасываю по 1 кг в неделю. С нетерпением жду конца месяца, чтобы подвести итоги. Однозначно, за январь я далеко продвинулась.
Физическая нагрузка на шестнадцатый день соревнования:
15 минут - [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Чувствую изменения в теле или соревнование на похудение — двенадцатый день
2016-01-09 00:33:56
Источник фото
Сегодня совершила опять подвиг, повторив комплекс упражнений для рук, ног и пресса ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Сегодня совершила опять подвиг, повторив комплекс упражнений для рук, ног и пресса два раза. На этот раз засекла точно время (в прошлый раз ориентировалась на время видео только) и оказалось, что вся тренировка заняла 3 часа и 45 минут. После часа занятий я делала небольшие передышки: выпить полстакана воды, умыть лицо от пота. Как [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Любовь к движению или соревнование на похудение - одиннадцатый день
2016-01-08 01:15:23
Источник фото
Просыпалась я со страхом, что после вчерашней неимоверной нагрузки, все тело будет ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Просыпалась я со страхом, что после вчерашней неимоверной нагрузки, все тело будет ломить и мышцы будут болеть при каждом движении. Ничего подобного не случилось. Значит я что-то сделала правильно. Наверное, то, что не позволяю себе голодать и в рационе больше белка, чем раньше.
Еще осознала, что не могу жить без движения больше. Мое самочувствие [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Герой дня или соревнование на похудение - десятый день
2016-01-06 23:43:16
Источник фото
Сегодня чувствую себя героем: вышла на новый уровень занятий. Решила, что комплекс ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Источник фото
Сегодня чувствую себя героем: вышла на новый уровень занятий. Решила, что комплекс упражнений, который выполняю около двух месяцев, уже не дает нужного эффекта. Поэтому выполнила его два раза. Что равно трем часам.
На 45 минуте у меня открылось второе дыхание. Шли последние три комплекса упражнений на пресс. Обычно, у меня верхние мышцы болят при [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Йога для начинающих или соревнование на похудение - девятый день
2016-01-06 06:31:59
Смотрела материалы по йоге. Натолкнулась на очень интересное интервью с Андреем Сидерским, где он ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Смотрела материалы по йоге. Натолкнулась на очень интересное интервью с Андреем Сидерским, где он рассказывает о том, какое влияние оказывает практика йоги на любого человека. Советую посмотреть тем, кто размышляет о том сможет ли вписаться йога в жизнь.
Мне понравился его взгляд на йогу, потому что я как раз сейчас ищу как сделать мою жизнь [...]
Тэги:
ежедневные,
похудение,
соревнование,
успехи
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ...
