Слово клиента
2016-07-23 20:13:43
Моя основная работа (проведение свадебных церемоний) очень ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Моя основная работа (проведение свадебных церемоний) очень отличается от работы моего музы - он психотерапевт. Но и для него, и для меня очень важна обратная связь. те слова, которые наши клиенты говорят, пишут после нашей совместной работы;. те чувства, которые они испытывают. И то, как изменяется их жизнь.
Привожу один из недавних постов своего мужа. И радуюсь и за него, и за тех людей, которым ему удаётся помочь.
СЛОВО_КЛИЕНТА
Я всегда радуюсь, когда клиент сообщает о том, что болезненные переживания ослабли или исчезли совсем. Это отличный результат психотерапии. Иногда люди останавливаются на этом.
С помощью гештальт-терапии я делаю больше: боль не только уходит - человек получает возможность больше не попадать в ситуации, вызывающие эти страдания. Это путь который мы можем пройти с каждым.
Вот отзыв Елены 38 лет:
"Здравствуйте, Максим! Наконец-таки добралась до телефона... Сегодня голова болит и сильное головокружение. Но это все не важно, по сравнению с тем, что я пережила вчера (на сеансе)! Как Вы и советовали, постаралась не анализировать ничего, а просто прожить остаток дня на моих эмоциях. И эти эмоции переполняли и переполняют меня! Эмоции радости, чувство облегчения, приступы счастья! И очень большое чувство благодарности Вашей проделанной работе! Сегодня уже начала анализировать. Понимаю, что проблема не в дочери, а во мне и в моем отношении к ней, Вы мне просто открыли глаза на это! Но чувствую, что это только начало, и нам ещё во многом надо разобраться. Чувствую, что изначальная проблема скрыта в моем детстве. И очень буду надеяться на Вашу дальнейшую помощь в работе над собой".
Тэги: алгарве, егоров, избавиться, консалтинг, консультация, максим, онлайн, португалии, психолог, психолог-пси, психолога, психотерапевт, психотерапевта, психотерапия, стресса
10 причин вашей усталости
2016-07-05 09:57:44
Правильное питание, спорт и сон не всегда могут восстановить …
+ развернуть текст сохранённая копия
Правильное питание, спорт и сон не всегда могут восстановить …
Тэги: здоровье, мире, стресс, усталость
Как преодолеть эмоциональное переедание?
2016-06-29 13:32:15
Если стресс, беспокойство, скука или ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Если стресс, беспокойство, скука или плохое настроение заставляет вас тянуться к сладенькому или солененькому, хотя вы совершенно не голодны, значит вы эмоциональный едок.
Тэги: lifestyle, здоровье, интересное, психология, стресс
Лечение стресса
2016-05-28 05:02:22
Лечение стресса, полезные рекомендаци. Симптомы стресса и ... избавиться от стресса с помощью народной ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Лечение стресса, полезные рекомендаци. Симптомы стресса и его проявления. Как избавиться от стресса с помощью народной медицины. зеленый чай от стресса.
Тэги: болезней, депрессия, заболевания, лечение, медицина, народная, нервные, сон, стресс, чай
Как женщинам бороться со стрессами
2016-05-26 19:36:00
... для многих стресс! Понятно, что стресс – это ... – это стресс. Дискотека – это стресс. Любой выход ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Два друга встречаются и один спрашивает другого: “Скажи, ты коня на скаку остановишь?” – тот отвечает: “Нет!” . “ А в горящую избу войдёшь?” – продолжает первый. “Нет!”- отвечает второй. “Вот за что я тебя уважаю, так за то что ты не баба…”- заключает первый.
Вначале давайте разберемся что-такое этот стресс и тогда станет понятно, как с ним бороться.
Энциклопедия так определяет стресс:
Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз (динамическое равновесие), а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.
Конечно понятней не стало… Прочитать такое определение – это для многих стресс! Понятно, что стресс – это нагрузка и бывает, что это положительно влияет, а бывает – что отрицательно. От чего это зависит?
У каждого человека есть подсознание, которое регулирует все процессы реакции человека на внешние и внутренние раздражители. Организм стремится к равновесию, и если оно нарушается внешним или внутренним стимулом (чего- то не хватает или чего-то в избытке) – включается система адаптации.
Например, женщине не хватает внимания (секса, любви) – она начинает ругаться (или переодеваться, или возмущаться или раздеваться))). Нехватка – это стимул, а вид адаптации (восполнения) выбирает женщина.
У женщины слишком много обязанностей, которые она на себя взвалила – это пример избытка.
Равновесие нарушено и подсознание выбирает реакцию для того чтобы востановить равновесие. Это может быть болезнь (чтобы законно отдохнуть), развод, уход с работы или поездка отдохнуть, поход на дискотеку и т.д.
Подсознание выбирает реакцию по своей внутренней логике не всегда понятной человеку. Но на каждое свое действие он может найти логическое объяснение.
Как в известном примере с человеком, которому сделали внушение под гипнозом, что когда он услышит слово “звезды” он откроет зонтик. Затем ему сказали “звезды” и он открыл зонтик. А когда его спросили: “Почему он открыл зонтик?” – он ответил: “Я подумал, что может начаться дождь и решил проверить, работает ли у меня зонтик”. Так же, когда человек попадает в ситуацию стресса – подсознание выбирает какую-то реакцию и человек действует исходя из этого внутреннего стимула. А объяснение всегда найдется!
Итак, как бороться со стрессом?
|
Ицхак Пинтосевич - самый востребованный тренер личностного роста в странах СНГ |
Я считаю, что с ним бороться не надо. Им надо управлять. Стресс – это нагрузка превосходящая привычное состояние человека.
Например, тренировка в спортзале – это стресс. Дискотека – это стресс. Любой выход из привычных рамок “зоны комфорта” (так я это называю в своих книгах) – это стресс.
Подсознание вначале старается вывести хозяйку в привычную “зону комфорта”. Но если женщина живет только в состоянии вялого комфорта – она слабеет, стареет, становится хилой и дряблой. Поэтому сразу бежать обратно от нагрузок – прямой путь к атрофированным мышцам и слабой жизни. Если некоторое время продержаться за пределами своей “зоны комфорта” и не возвращаться – то подсознание включает механизмы адаптации и женщина становится сильнее! Так после месяца тренировок в спортзале – растет сила, выносливость, энергия и т.д. Если же женщина каждый день находится в спортзале и очень устает – то происходит переутомление.
Итак общий принцип работы со стрессами:
1 . Дозированный стресс – “инструмент” роста и развития.
2 . Стресс надо чередовать с периодами отдыха и востановления.
3 . Постоянный стресс – ведет к переутомлению.
Создавайте себе ситуации дозированного стресса! Радуйтесь им и любите их – ведь так вы становитесь сильнее. А современным мужчинам очень нужны сильные женщины))) А когда очень тяжело – просто отдыхайте и востанавливайте силы.
ИсточникЧИТАЙТЕ:- Как женщинам бороться со стрессами
- Гормоны счастья и как их "заставить" работать в организме...
- Самая привлекательная женщина для мужчины
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Тэги: женщина, стресс