Четвероногий член команды консультантов терпеливо ждет, пока толпа учеников средней школы в пригороде Чикаго разойдется по классам. "e;Щенок! О-о, щенок!"e; — воркует один из школьников, играя с ушами полуторагодовалого ретривера. Так начинается обычный рабочий день Джуни, собаки-терапевта, которая приступила к своим обязанностям четыре месяца назад.

Собакотерапия — лишь один из нескольких способов, которыми школьное руководство пытается решить проблему постоянных стрессов у учеников. Школьникам предлагают заниматься йогой и овладеть техникой релаксации. Освобождают их от домашних заданий на один день в неделю. Делают большую перемену действительно большой. Приглашают профессиональных массажистов. Смысл всех этих мероприятий один: помочь школьникам справиться с напряжением — слишком много подростков ложатся спать и просыпаются с мобильником в руках, слишком много делают домашнюю работу по ночам.

"e;Все в их жизни происходит стремительно. Им трудно проявить терпение, обдумать что-то до конца и понять, что решение проблемы может занять какое-то время"e;, — говорит Дуглас Берг, социальный работник. Он и его коллеги постоянно сталкиваются с учениками, страдающих от панических атак и повышенной тревожности — вернейшими спутниками застарелого стресса.

Некоторые сомневаются, что с такими проблемами поможет справиться собака, пусть и милая до умопомрачения, или 20-минутные перерывы между занятиями. Но представители школьной администрации говорят, что они должны испробовать все методы облегчения состояния своих учеников. Школьники переживают не только из-за несчастной любви или двойки по химии — их угнетает мысль о том, что сейчас, в сложившихся экономических условиях, успеха добиться сложнее, чем когда бы то ни было.

Смотрите фоторепортаж: Cамые популярные породы собак в 2012 году

Высшее образование стало насущной необходимостью, а чтобы его получить, нужно хорошо сдать экзамены и иметь возможность платить за колледж. Добавить сюда тренировки в школьной спортивной команде, подработки, другую внешкольную деятельность — и вот времени уже практически ни на что не остается. Напряжение усиливается и за счет участившихся инцидентов со стрельбой в школах — это тоже нельзя скидывать со счетов.

Бремя всех этих проблем оказывается таким тяжелым, что одна мама из Пенсильвании называет последний год учебы в школе "e;годом плача"e;: "e;Когда ребенок еще сможет побыть ребенком? Они горят с первого же класса"e;. Розмари Лайбах из организации Bright and Beautiful Therapy Dogs лучше других знает, как ее собаки влияют на окружающих. Вот уже 30 лет она со своими питомцами посещает не только школы, но и дома престарелых, и больницы.

Компаньон Розмари, четырехлетний золотистый ретривер Хоуп, гарантированно вызывает улыбку на самом угрюмом лице. Сейчас Розмари и Хоуп особое внимания уделяют спецклассу школы в Олд-Бридже. Там учатся дети с, как это принято называть, особыми потребностями. Изначально целью было научить детей читать — школьники по очереди вслух читали Хоуп книги, но позже оказалось, что присутствие собаки на занятиях буквально творит чудеса.

Дети практически моментально научились необходимым социальным навыкам — ждать своей очереди, поднимать руку перед вопросом, сохранять тишину на уроке. Пусть эти достижения и не покажутся кому-то столь значительными, однако дети с особыми потребностями, как правило, испытывают определенные сложности с поведением.

"e;Я вижу, если у ребенка плохое настроение. Поэтому я говорю ему: если хочешь, может ничего мне не говорить, лучше пообщайся с Хоуп, она никому не выдаст твой секрет. Многие, рассказывая ей о своих проблемах, обнимают ее и плачут. Хоуп сразу же начинает их облизывать, и вот они уже смеются"e;, — рассказывает Розмари.

Смотрите фоторепортаж: Лохматые гонщики

Сейчас к Розмари все чаще обращаются учителя обычных классов с просьбами организовать и им сеанс собакотерапии. Однако Розмари отказывается — у нее свои соображения по этому поводу: "e;Мы решили, что дети с особыми потребностями на получают такого признания в школе, как остальные ученики, и ходя в единственный класс, который учится вместе с собакой, они начинают чувствовать себя особенными. Мы решили, что это будет лучше, чем метаться между классами"e;.

Стресс может возникнуть в следствии каких-либо изменений, скажем перемен или ежедневного давления. В стрессе может пребывать каждый и случается стресс со всеми. И может быть мотивационным, продуктивным, или отрицательным и разрушительным. Напряжение и тревога, а также депрессия – частые эмоциональные последствия стресса.

Ум и тело связаны на протяжении всей нашей жизни. И вам просто необходимо научиться уважать и свои эмоциональные и физические потребности, или вы очень скоро потеряете равновесие и способность к адаптации.

• Чувство напряжения
• Депрессия
• Плохая память
• Плохая концентрация
• Повышенная потребность алкоголя
• Гнев / враждебность
• Трудности в принятии решений
• Частые перепады настроения
• Негативное мышление
• Отвлекаемость
• Превышение курения или  мера в еде
• Чувствовать себя разбитым или беспомощным

• Аварий
• Головных болей
• Расстройств кишечника
• Плохого пищеварения
• Кожных заболеваний
• Пищевых расcтройств
• Эмоциональных расстройств
• Приступов астмы
• Высокого кровяного давления
• Простуд / инфекции
• Боли в спине
• Артритов / иммунных нарушений
• Сердечных приступов
• Рака
• Язвы
• Сексуальнаой дисфункции

Женщины социализированы, чтобы заботиться о других. Женщины больше чем мужчины, думают о карьере вне дома, и продолжают попытки совместить традиционные обязанности после рабочих часов. Более 70% замужних женщин, имеющих детей в возрасте до 18 лет, работают вне дома. Социологи описывают женщин, как борющихся в достижении “мужского стандарта” на работе,  в то же время, дома они пытаются достичь стандартов идеальной жены и заботливой матери.

Женщины также менее вероятно, для достижения более высокой позиции предпочтут поменять среду обитания. Женщине сложно отказать кому-либо в просьбе и часто чувствуют себя виноватыми, если они не могут угодить всем. Они часто тратят меньше времени на воспитание своих эмоциональных и физических потребностей, так как это может быть воспринято как эгоизм. Кроме того, изменение отношений или потеря близких могут производить пустые гнезда или другие синдромы раздвоения.

Женщина также проходит через этапы жизни,такие как гормональный баланс, связанный с предменструальным синдромом, послеродовой период и климактерические изменения могут повлиять на внутреннюю уязвимость к стрессу и депрессии.

Вы должны осознавать необходимость свободного времени, и у вас оно должно быть организовано, не в качестве вознаграждения за какие-либо выполненные задачи. Помните, что личное время для  восстановления сил никогда не будет доступно, если его не запланировать. Иногда бывает очень сложно выстраивать приоритеты на основе принципа, а не на основе потребностей, а это имеет решающее значение для душевного спокойствия.

Вы не можете быть везде, и всем для всех людей одновременно. Если необходимо, то просите о помощи. Избегайте сочетания слишком многочисленных проектов и планов. Делегируйте по-чаще в случае необходимости. Научитесь говорить “нет”.

Вот несколько примеров некоторых действий, которые могут помочь освежить тело и ум:

• Принятие ванны
• Чтение
• Дыхательные упражнения
• Сеанс массажа
• Ходьба и прогулка на свежем воздухе
• Танцы
• Йога
• Духовные практики
• Прослушивание  спокойной музыки

Если у вас возникли сложности, в понимании причины проблемы и вам необходима помощь, можете обратиться к нам за консультацией. Мы проводит анти-стресс коррекцию, также рекомендуем пройти эниодиагностику, по результатам которой причины будут видны как на ладони.

Что такое стресс? Что вызывает стресс? Стресс вызван многими факторами. Стресс может быть вызван вещами, людьми, проблемами или инцидентами.

А действительно ли мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс? Как женщины реагируют на стресс? Исследователи считают, что во время стресса, женщины ведут себя уникальным образом. У женщин, как правило, есть необходимость заботиться о своих детях. Им также необходима поддержка своих подруг.

Недавнее исследование показало, что женщины чаще испытывают физические симптомы стресса, чем мужчины. Но мы не имеем достаточно доказательств, чтобы сказать, что это относится ко всем женщинам. Мы знаем, что женщины часто справляются со стрессом по другому, чем мужчины.

Во время стресса, тело женщины выделяет химическое вещество, которое оказывает успокаивающее действие. Химическое вещество называется окситоцин, оно также может выделяться и во время родов, и также у кормящих матерей. Именно поэтому кормящие мамы, по исследованиям ученых, спокойнее, чем матери, которые не кормят грудью. А обнаруженный в женщинах гормон эстроген также помогает в повышении эффекта окситоцина.

Тем не менее, мужчины и женщины, как правило, по-разному ведут себя во время стресса. Высокий уровень тестостерона производится во время стресса у мужчин. Это блокирует успокаивающий эффект окситоцина,что приводит к враждебному состоянию, гневу и отдалению.

Независимо от того, как вы реагируете на стресс, вы должны знать, как с ним обращаться, прежде чем он приведет вас к более серьезной проблеме, которая будет вредить вашему здоровью и телу. Если вы не будете управлять своим стрессом грамотно, это может привести к депрессии или угрозе нападения.

Но как вы сможете понять, достигли ли вы уже “взрывного” состояния? Как вы осознаете дискомфорт, и если у вас есть угроза нападения?

Если вы вдруг чувствуете одышку, тяжесть в горле и груди, как-будто вы находитесь, как если бы вы переживали сердечный приступ, похожий на приступ страха. Это очень важно, научиться определять уровень стресса и чтобы он не перешел границу контроля.

Причин у стресса очень много, и вы не забывайте, что стресс очень влияет на ваше состояние ментальное, физическое, а также и на эмоциональное.

Этой небольшой статьей мы начинаем новый цикл статей раскрывающий проблемы стресса и эффективные способы избавления от стресса и научимся управлять стрессом и своим состоянием в стрессовых ситуациях. Подписывайтесь на наш  RSS канал, или на новости по почте. Присоединяйтесь к нам на Facebook, читайте нас в Twitter.

Узнать подробнее о своем состоянии и избвиться от многих проблем позволяет эниодиагностика и эниокоррекция. Ознакомиться подробнее, узнать стоимость и сделать заказ.

Понравилась статья? Хотите поделиться своим способом избавления от стресса?

Пишите нам в комментариях! Нам всегда важно услышать ваше мнение!