О любимом занятии могу говорить только от всего сердца. Конечно, йога,цигун, тай-чи.. это все прекрасно. но по мне нет более приятного способа привести в движение свое тело нежели танец живота. Если я прихожу домой после трудного дня и у меня, ну решительно, нет никаких сил вставать с дивана, я начинаю смотреть ролики в ю-тюб, где выступают лучшие танцовщицы. Посмотрев два или три ролика, я обычно больше не в состоянии сидеть на месте. Вот такие пироги.

Известная, и одна из лучших исполнительниц танца живота, Саиди.

Такое ощущение, будто эта музыка, часть её тела. Как и другие танцы, танец живота обладает набором техник позволяющим добиться такого результата. Сама Саиди делает это так.

  Если посмотрев. вам все ещё не захотелось встать, и приняться танцевать. Позвольте сказать ещё немного, об этом танце.  Не всем известно, но со многими болезнями и вообще проблемами со здоровьем можно справиться быстрее, совмещая медикаментозное лечение с танцетерапией. Так, польза танца живота многими женщинами испытана на себе и официально подтверждена врачами.

Его история уходит корнями в далекое прошлое, но на протяжении существования человечества, меняя свою родину с Тибета на Пацифиду, с Вьетнама на Корею и другие азиатские страны, затем пройдя по Турции, Аравии, Африке и Южной Америке, танец живота всегда был больше, чем просто танец.

В наши дни, польза восточных танцев отмечена при решении многих специфических женских проблем, при нормализации его работы. Естественно, одно занятие в неделю не спасет вас от всех болезней в мире. Для поддержания женского здоровья и в качестве лечебной терапии нужно заниматься регулярно и «качественно». И тогда положительный эффект не заставит себя ждать:

1. 
   Во время занятий увеличивается циркуляция крови в области живота и таза, что благотворно влияет на все внутренние органы. Улучшается функционирование придатков. Проходят менструальные боли. Польза танца живота заключается и в стимулировании работы кишечника: улучшается обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, о которых мы – девушки так печемся;


2. 
   Тренируются те группы мышц, которые мы редко задействуем в повседневной жизни, но которые необходимы женщине для продолжения рода. Поэтому тем, кто в ближайшее время планирует обзавестись семьей, восточные танцы показаны прежде всего;


3. 
   Польза восточных танцев для беременных неоценима. Естественно, женщины в этом положении должны заниматься в специальном классе, где силовые и аэробные нагрузки несколько меньше, в том числе и при отсутствии патологий. А также должны быть индивидуальные показания врача, ведущего беременность;


4. 
   Благодаря тому, что восточный танец исполняется без резких движений, исключаются травмы позвоночника. Более того, он становится более гибким. А благодаря тренировке мышечного корсета польза танца живота отражается на осанке. Раскрывается грудная клетка, головные боли, вызванные зажимами в шейном отделе, также постепенно отступают;


5. 
   Значительно развивается гибкость суставов, причем как у молодых девушек, так и у женщин в возрасте. Многие старательные ученицы избавляются от артритов навсегда;


6. 
   Ритмичное полноценное дыхание воздействует на центры удовольствия, а значит, польза восточного танца проявляется не только на самочувствии, но и на эмоциональном состоянии, провоцируя выброс эндорфинов, что, в свою очередь, повышает настроение. Поэтому, позанимавшись некоторое время, вы уже не сможете обходиться без регулярных тренировок: вам захочется очередной порции позитивных эмоций;


7. 
   Активные движения рук и колебания плечевого пояса обеспечивают пользу танца живота для тонуса межреберной мускулатуры. И ваша грудь будет оставаться подтянутой и сохранит прекрасную форму надолго.

Несомненно, польза танца живота отражается на всем женском организме.