2. Посмотришь на штангу – станешь Шварценеггером. Для роста мышечной массы необходим высокий уровень тестостерона. Не каждый мужчина способен легко набрать мышечную массу. Вот почему настоящие «качки» скупают гормональные добавки и едят их ложками. В среднем, представитель сильного пола за год может набрать 3 килограмма мышечной массы. У женщин уровень тестостерона в десятки раз меньше. [...]
Йога для здоровья, так же эффективна, как и прочие физические занятия, для того, чтобы поддержать свою форму в тонусе. Может быть, если вы никогда не делали каких-либо силовых упражнений, занятия йогой будет для вас достаточно сложной задачей, так как мышцы должны быть готовы к достаточно долгим выдерживанием поз. Занятия йогой для здоровья — отличное тонизирующее [...]
Главная / Главные темы / Тэг «тренировках»