Китайский оздоровительный самомассаж.
2013-11-11 20:39:45
Массаж – это древнейшая целительная методика, сущность которой проявляется в механическом влиянии на ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Массаж – это древнейшая целительная методика, сущность которой проявляется в механическом влиянии на определенные участки тела. На протяжении многих веков она применяется в даосских практиках Цигун. Оздоровительный эффект массажа невозможно переоценить. Начиная с кожи и мышц, через нервно-гуморальную систему он оказывает благотворное влияние на весь организм. Массаж, успокаивая и расслабляя, поможет справиться с депрессией и […]
Тэги:
упражнения
Фитнес на диване
2013-11-10 14:12:51
... килограммы? Эти
упражнения помогут вам вернуться ... !
Упражнения следует делать не ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Вас беспокоят лишние килограммы? Эти упражнения помогут вам вернуться в форму, а главное – делать их можно и перед телевизором.
Важно! Упражнения следует делать не реже трех раз в неделю. Только тогда вы заметите результат.
Подробнее...
Тэги:
велнес,
избранные,
упражнения,
фитнес
Программа силовых тренировок
2013-11-10 12:45:57
Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Недавно я заметил, что незаслуженно обходил в своих статьях вниманием составление программы силовых тренировок в тренажерном зале. Конечно, без тренера вам здесь не обойтись, но базовые принципы я ниже изложу. Итак, тренировки должны быть через день, для того, чтобы мышцы успевали отдохнуть. Понедельник Разминка Жим лёжа 1 х10 разминочный 5х5 рабочий [...]
Тэги:
здоровое,
комплексы,
тело,
упражнений,
физических
Эффективные упражнения для талии
2013-11-06 22:57:48
Упражнения для талии Совершенно ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Упражнения для талии Совершенно очевидно, что почти все женщины хотят выглядеть хорошо и иметь красивую и тонкую талию, а также маленький, почти неразличимый, живот. Что же необходимо предпринять для того, чтобы такая мечта осуществилась? Для начала следует запомнить, что для достижения идеальной или просто хорошей формы – необходимо соблюдать диету и, конечно же, заниматься спортом […]
Тэги:
мышцы,
спорт,
упражнения,
фигура,
физкультура
Зарядка от бессонницы
2013-11-06 06:49:04
Ночь пугает бессонницей и кошмарами, а утром нет сил? Знакомая картина. Попробуй обойтись без ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Ночь пугает бессонницей и кошмарами, а утром нет сил? Знакомая картина. Попробуй обойтись без лекарств, заменив их пилатесом.
Горсть снотворного на ночь – не самый лучший способ справиться с бессонницей. Конечно, ежедневные стрессы и проблемы приводят к тому, что половина наших граждан проводят темное время суток без сна. Но существует способ более приятный во всех [...]
Тэги:
активная,
бессонница,
жизнь,
зарядка,
здоровый,
сон,
упражнения