Ева Лонгория знаменитая «Отчаянная домохозяйка» запомнилась зрителю не только как талантливая актриса, но и как красивая, элегантная и просто шикарная женщина. Ева занимает лидирующие позиции среди самых сексуальных, красивых и успешных знаменитостей, ну и, конечно же, не перестает удивлять поклонников своими безупречными подтянутыми формами и очаровательной внешностью. Параметры фигуры Евы Лонгории: рост актрисы — 157 см, а вес 46-49 кг. При этом она призналась, что любит вкусно поесть в особенности мексиканские блюда, но чтобы держать себя в форме Ева ко всему подходит разумно и соблюдает во всем умеренность. В повседневной жизни она является приверженцем здорового питания, включая в рацион нежирное мясо, свежие фрукты, белки, овощи и выпивает не менее пары литров воды. Также Ева не позволяет себе перекусывать вредными продуктами и всегда держит при себе полезные для перекуса продукты. Именно поэтому диета Евы Лонгории подойдет абсолютно любому желающему, так как не имеет категорических жестких ограничений, и вы можете употреблять практически любые блюда, главное, чтобы порции были умеренными. Готовить с минимальным количеством соли, сахара, а также исключить жирные соусы и заправки на основе сыра. Диета и тренировки актрисы Основной рацион Евы состоит из фруктов и овощей, но больше всего она любит яичные белки, здоровые закуски, постное мясо и овощи. Конечно же, как и у любой другой женщины у Лонгории есть свои слабости – шоколадное печенье, которое она обожает с детских лет. И два раза в неделю она позволяет себе лакомиться любимыми продуктами. Таким образом, диета или даже сбалансированное питание является умеренным и безопасным для организма. Актриса любит тренировки, однако постоянные разъезды и путешествия не позволяют ей […]

Как без лишнего труда оставаться здоровым и активным

 Чтобы такого сделать или как бы его извернуться, чтобы не болеть и оставаться всегда бодрым даже в самые напряженные жизненные периоды? Ответ на этот вопрос мы с вами, дорогие друзья, поищем в сегодняшней "активной" статье полезных выкрутасов :-)
.

Спортивный бюстгальтер, пожалуй, является предметом первой необходимости для каждой девушки и женщины, предпочитающий активный образ жизни. И не удивительно, ведь спортивный бюстгальтер

The post Как выбрать спортивный бюстгальтер правильно: учитываем все нюансы appeared first on Ladiesvenue.

Современный ритм жизни практически не оставляет нам времени на занятия спортом. К счастью, еще в 1936 году в журнале «Physical Culture» Чарльз Атлас (один из пионеров бодибилдинга) опубликовал серию физических упражнений, рассчитанных всего на 10 минут. Хотя 10 минут занятия физкультурой в день не сделают вас абсолютно здоровыми, это все же лучше, чем ничего, и…

Читать далее

Многоповторный тренинг – это вид выполнения упражнений, когда за основу берется небольшой вес (50-70% от рабочего) и выполняется большое количество повторений, с минимальным отдыхом между подходами. Вопреки мнению многих людей, данный вид тренировки является очень продуктивным и полезным. Он пользовался популярность во времена «Золотой эры»