Для выполнения этого упражнения возьмите гантели в обе руки. Гантели возьмите не очень тяжелые. Гантели возьмите так чтобы ладони смотрели друг на друга. ...

В уроке 7 комплекса «Здоровый позвоночник» вы узнаете упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Подготовьте коврик и примите исходное положение. Упражнение 1. Принимаем 1-е положение. Лежа на животе, примите такое положение, чтобы при максимально поднятой груди позволить шее свисать. Повернув голову вправо, расслабьте шею. На вдохе поднимаем голову. Чем выше вы поднимите голову, тем глубже будет воздействие. […]

Если Вам понравилась статья Урок 7. Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

Запись Урок 7. Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе впервые появилась Отлично выглядишь!.

Незнание как правильно сидеть за компьютером или рабочим столом наносит урон нашему здоровью. Часто проблему с шейным остеохондрозом списывают именно на компьютер. Вы можете компенсировать нагрузку на позвоночник… если будете просто правильно сидеть. Это так же важно, как и регулярные упражнения! Одна только правильная посадка за компьютером уже позволит вам избежать множества проблем со здоровьем […]

Если Вам понравилась статья Как правильно сидеть за компьютером с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

Запись Как правильно сидеть за компьютером впервые появилась Отлично выглядишь!.