Уттанасана - асана йоги, полезная для здоровья в первую очередь, для нервной системы и органов брюшной полости. На первых порах уттанасана может быть сложной для выполнения, но со временем, полноценное исполнение этой асаны будет возможным. Она не входит в список асан йоги,которые рекомендуется выполнять каждый день, но периодически она, конечно же, полезна. Уттанасана и польза от [...]