Тренировка мышц в домашних условиях
2013-12-05 16:22:43
... , чтобы заняться своей
физической формой, прежде всего ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Наверное, любому, кто задумывался о том, чтобы заняться своей физической формой, прежде всего на ум приходят тренажёрный зал или фитнес центр. Бесспорно, это одно из лучших решений в данной ситуации. В спортивном зале вас ожидает и хорошее оборудование и грамотные тренеры, что позволяет сбалансировать и распланировать свои занятия и достичь хороших результатов за более короткое [...]
Тэги:
здоровое,
комплексы,
тело,
упражнений,
физических
"Количество" здоровья.
2013-12-04 00:43:00
... с состоянием полного
физического, психологического и социального ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Как бы смешно это не звучало, оказывается здоровье можно "измерить", а если сказать точнее, то оценить уровень здоровья и определить его "количество". Сразу возник вопрос: зачем это нужно? Тут как раз все просто: занятия ускоренной ходьбой тесно связаны с состоянием здоровья, поэтому и хочется узнать как ходьба повлияет на вас лично, и оценить состояние своего организма.
Что же это такое - здоровье?
Точного ответа на этот вопрос никто не дал, поэтому существует множество различных его определений и теорий. Согласно определению ВОЗ, здоровье - это отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического, психологического и социального благополучия.
следующей статье мы рассмотрим простые (без использования лабораторных приборов) методы определения уровня здоровья.
Используемая литература: Мильнер Е.Г. "Ходьба вместо лекарств".
Тэги:
здоровье,
здоровья,
количество,
кондиция,
мпк,
уровень,
физическая
Тренировки Стетхема
2013-12-03 08:51:01
Доброго времени суток, читатели нашего блога «Со спортом по жизни». Последние время провожу много ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Доброго времени суток, читатели нашего блога «Со спортом по жизни». Последние время провожу много времени в интернете и заметил, что почти на каждом сайте связанным со спортом или фитнесом встречается много рекламы с фотками Джейсона Стетхема, и призывами «хочешь такую фигуру- переходи по ссылке». Но я хочу вас обезопасить и предупредить, что всю нужную […]
Тэги:
домашних,
упражнения,
условиях,
физические
Упражнения для икроножных мышц
2013-12-02 12:56:22
Ни для кого не секрет, что одной из самых выносливых мышц человека является икроножная мышца. Ученые ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Ни для кого не секрет, что одной из самых выносливых мышц человека является икроножная мышца. Ученые посчитали, что за день у активных людей икроножная мышца сокращается до 3000 раз! Теперь задумайтесь, может ли ваш скромный комплекс на её увеличение, состоящий из 1 -2 упражнений по 2 – 3 подхода, принести эффект. Да в сравнении с [...]
Тэги:
здоровое,
комплексы,
тело,
упражнений,
физических
Развитие гибкости тела
2013-11-30 13:26:13
... основных и важных
физических качеств человека. Определяется ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Гибкость – это одно из основных и важных физических качеств человека. Определяется она, как многие помнят с уроков анатомии, абсолютным диапазоном движения в суставах, который достигается мгновенным усилием. Развитие гибкости тела я считаю не менее важным аспектом тренировок, чем накачка горы мышц, являющейся целью большинства посетителей тренажерных залов. Почему? Объясню в статье. В различных суставах человек [...]
Тэги:
гимнастика,
зарядка,
здоровое,
комплексы,
легкая,
тело,
упражнений,
утрам,
физических
