При возникновении болевых ощущений в левом боку при беге не стоит геройствовать. Как только появилась резкая боль в левом боку – все, достижения спортивных подвигов моментально закончилось! Необходимо срочно остановиться, отдышаться и понять причину происхождения этой боли.

                      
                       (с) warsh

Вот футбол - другое дело.

В детстве в дворовых командах играл в полузащите. У меня был неплохой дриблинг. После армии забросил играть.

О таком виде физической активности как аэробика слышали, наверное, все. На вопрос, что это такое, ответить несложно. Аэробика представляет собой систему гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку в умеренном темпе. Музыкальное сопровождение помогает отслеживать ритм движений.

Большинство людей по праву считают, что занятия спортом выступают в качестве одного из ключевых факторов, определяющих состояние здоровья. Бег является одним из наиболее доступных способов физической активности – таким образом, утренние пробежки связывают в первую очередь со здоровым образом жизни.

С каждым днём я всё больше замечаю, что зарядка по утрам стала моей необходимостью. Если раньше, проснувшись утром, я предпочитал полежать ещё немного и лишь потом вразвалочку готовиться к новому дню, то теперь каждое моё утро начинается не с кофе и тёплого душа, а именно с зарядки. Физическая культура мало помалу всё сильнее становится неотъемлемой частью моей жизни. Теперь время от времени я выполняю различные физические упражнения, такие как подтягивание, отжимания или бег, дабы укрепить своё тело и дух. И, знаете, это действительно приносит свои результаты. Теперь утро становится по-настоящему добрым, причём фактически с первых минут, а день проходит легко и непринуждённо. Физкультура и спорт действительно омолаживают организм и дают ему много сил.

Честно говоря, спортом я занимался и раньше, однако в виду различных причин взял очень долгую паузу. К счастью, старая добрая привычка вернулась ко мне, причём, стоит отметить, не без помощи нашей страны. Просто, смотря на то, как спорт развивается и популязируется в нашей стране, хочется тоже не сидеть на месте и становиться сильнее, быстрее, выше. Более того, в нашей стране возвращаются нормы ГТО и будут введены во всех школах России с января 2016 года. Да, я не школьник, и меня эта новость не особо касается. Однако меня радует тот факт, что подрастающее поколение приобщается к спорту. Согласитесь, здоровая молодёжь - залог здорового будущего всей страны. А вам я тоже советую не сидеть в ЖЖ, а вести активный образ жизни. Начните с зарядки по утрам, а дальше по нарастающей...