Семидневный интенсив Первой Школы Фитнеса в Екатеринубрге стартует 24 апреля. Учебное направление интенсива: тренажерный зал. Шанс пройти такое обучение с длительным погружением в советы, технологии и опыт профессионалов выдается редко. Вести обучение буду Александр Дубков и Мария Кузьмина. Напомним, что Первая Школа Фитнеса отличается качественным

Самостоятельные обертывания горчицей для похудения по всем правилам! Обертывания горчицей активно используются представительницами нежнейшего пола, прибегающие к домашней коррекции фигуры. Горчица славится тем, что деликатно удаляет верхний ороговевший слой, что делает кожу гладкой и шелковистой. Теплой эффект за счет обертывания улучшает обменные процессы, избавляя от сального блеска и ненужной жидкости. За счет этого фигура становится подтянутой, упругой и исчезают сантиметры на бедрах, талии, животе и ягодицах. Как правильно сделать, в чем секрет, какие имеются преимущества и недостатки Обертываний пищевой пленкой? Рекомендации к горчичным обертываниям Перед тем как наносить горчичную смесь для обертывания обязательно проверьте состав на реакцию. Нанесите на запястье смесь и в течение пары часов последите за реакцией. Если есть зуд, покраснение и прочие неприятные ощущения не используйте этот рецепт. Курс обертываний горчицей составляет 10-18 процедур. Самая оптимальная частота процедур через каждые два-три дня. Если во время обертывания испытываете сильное тепло, добавляйте в состав меньше горчицы. Но ни в коем случае не терпите жар, иначе рискуете получить ожоги! Кому рекомендуются горчичные обертывания? При целлюлите; При избыточном весе; При снижении эластичности и упругости кожи. Противопоказания При гинекологических проблемах; При болезнях сосудов и сердца; Проблемах со щитовидкой и варикозе; При грудном вскармливании и беременности; Повышенной чувствительности кожи; Диабете и гипертонии. Рецепты горчичных обертываний Для домашних обертываний лучше не использовать покупную горчицу, а приготовить самостоятельно, так как в ней часто присутствуют красители, химические компоненты и консерванты. Чтобы приготовить в домашних условиях горчицу возьмите пару ложек порошковой горчицы, половину ложки уксуса из винограда или яблок, половину чайной ложки соли и две чайной ложки сахара. Ингредиенты тщательно перемешайте, добавив […]

Компания Practech разработала «умные часы» UB, способные существенно повысить уровень осведомленности пользователя в самых неудобных ситуациях. Для этого модель оснастили различными датчиками и двумя дисплеями - поворотным и второстепенным. В результате владелец сможет легко контролировать показатели и выбирать ориентацию устройства.

Victoria Lomba одна из ярких испаноговорящих звед фитнеса из США. Victoria Lomba имеет миллионы фанатов по всему миру. Ее тренировочная карьера началась 15 лет, когда женский фитнес не был таким популярным в мире. Добившись значительных успехов, Victoria переехала в США. Сейчас Victoria Lomba живет в

Кардиотренировка приносит огромную пользу сердцу и сосудам, ускоряет обмен веществ и жиросжигание. При соблюдении определенных ограничений в питании эффективность такого вида физической активности возрастает в разы. Также «кардио» повышает выносливость, что немаловажно для тех, кто занимается в тренажерном зале или собирается бегать на длинные расстояния. Как и для чего делать «кардио»? Это зависит от ваших […]