Самое время позаботиться о своей фигуре, чтобы в новогоднюю ночь быть на высоте! Согласно статистическим данным более трети всех женщин желают избавиться от лишних жировых объемов перед самым долгожданным счастливым и ярким праздником – Новый год. Поэтому мы спешим порадовать вас диетным питанием, благодаря которому вы сможете избавиться от 2-7 килограмм. Какую выбрать диету? Нужно ориентироваться не на новомодность и популярность диеты, а на ее эффективность лично для вас. Одним подходит Кефирная диета, другим жесткая, но эффективная Трехдневная диета моделей, а третьи вообще предпочитают пить Жиросжигающие коктейли. Поэтому ориентируетесь исключительно на себя. Если когда-то вам помогла та или иная диета, то лучше прибегнуть именно к ней, так как вы уже знаете результат, и что вас ожидает. Самыми эффективными, по мнению диетологов, выступают диеты на сырых овощах, кефире, гречке и без углеводных продуктах. Худеем целый месяц! Подобные диеты наиболее эффективные, безопасные и полезные, чем экспресс диеты на несколько дней или неделю. Своего рода это уже не просто диетное питание, а переход на сбалансированный рацион, уменьшение порций и снижение суточной Калорийной нормы. Если у вас в запасе есть примерно месяц, то следует рассматривать именно длительные диеты со сбалансированным меню. Например, диета на овощах и рыбе, где меню состоит из свежих салатов, тушеных овощей, запеченной или отварной нежирной рыбе. Также допускается зелень (петрушка, укроп) и морепродукты, в частности кальмары, морская капуста и креветки. Похудеть за 14 дней! Двухнедельные диеты помогут очистить кишечник, что улучшит пищеварительные процессы и будет настраивать организм на похудение. Для такой диеты подходят каши, кисломолочная продукция и фрукты. В день нужно съедать 500 грамм сырых […]

Коррекции фигуры способствует не только диета, но и спорт. Положительным моментом является то, что заниматься можно и в домашних условиях. Аэробика дома для похудения – как правильно организовать занятия, обеспечат ли они нужный результат? Полезная...

С самого момента возникновения балета как искусства, люди не перестают восхищаться фигуре и грации балерин. Девушку, профессионально занимающуюся балетом «выдаёт» прекрасная осанка

The post Боди-балет: 5 упражнений, которые вы можете выполнять дома appeared first on Ladiesvenue.

Фитнес 1940х годов: с помощью этих причудливых тренажеров нынешние "бабушки" следили за своими формами и выглядели отменно.

Подробнее..

Очевидно, что при грамотном подходе к занятиям фитнесом мы хотим не просто худеть, а избавляться от излишков жировой ткани, попутно формируя мышечную массу. Если этого не происходит, значит, либо подход неграмотный, либо какой-то важный фактор упущен. Известно также, что на определенном этапе вес «встает», а привычные нагрузки не дают жиросжигающего эффекта. Прочти этот список и […]