Радуйтесь, люди, наконец-то я перестану насиловать ваш взор своими убогими, неэстетичными фотографиями, сделанными нескажукаким фотоаппаратом. У нас новый член семьи, встречайте. Точнее их двое, сынишка и лапочка-дочка (сам фотик и громадная линза к нему). Фотик я подарила Рекламову 7-го числа на д.р. - получились своего рода санки летом, т.к. на линзу я ещё не заработала, ну, или не заслужил, хи-хи. Так что лапочку пришлось ему самому докупать.
А это мой первый снимок. Шедеврально, не так ли!?

Сегодня решила побаловать себя:



Раньше всегда 80% брала. Первый раз попробовала 99%. Может не разбираюсь я в колбасных обрезках, но ничего общего с шоколадом я не заметила. Горькая пластилиновая чёрная масса. Можно только потереть в какие-то блюда. Одно успокаивает - лишних килограммов от него не наберётся. Часто вспоминаю шоколад из моего детства, который папа привозил с рейсов - огромные глыбы, которые я грызла, потому что "надо" (не понимала я его вкус, больше нравились жвачки).

Ещё новые кэблы купила. Крутые, только в них сейчас жарко, так что выжидаю...



А вечером приехала посылка с китайским барахлом. На разноцветное меня потянуло. За всё отдала всего лишь 170$.



Надо бы почаще радовать себя... Чего и вам желаю.

Вчера у меня было контрольное взвешивание. Прошло ровно 3 месяца с тех пор, как я решила сбросить «зимние» килограммы, их было 5 (!). Сбросила 6, чему несказанно рада, и вернулась в свою нормальную форму, как, например, осенью 2010 года:



Я конечно могла бы их сбросить и за неделю. Но зачем наносить вред организму голоданиями, жёсткими силовыми тренировками или таблетками с червями, которые пожирают тебя изнутри заживо, а потом ещё и в растяжках ходить? Я ела по 5-6 раз в сутки, на спорт тратила максимум час-полтора в день. И это при том, что танцев в связи с переездами у меня не было всё это время.

Такая я была в Сингапуре (январь 2012), не в лучшей форме:



Это я на полпути к цели:



А это вчера:



За 3 месяца ушло:

вес - 6 кг
бёдра – 4 см
талия – 4 см
ляжка – 3 см

Посему имею право учить и советовать. Итак, что нужно или не нужно:

1. Пить не менее 1,5 л воды в сутки (чай, кофе, соки не считаются).
2. Исключить соль, сахар, жирное, мучное и т.д. Есть овощи, фрукты, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, крупы.
3. Не употреблять продукты с химическими добавками.
4. Не есть после 18:00.
5. Больше двигаться.

До этого я всю жизнь делала только лёгкую зарядку по утрам и последний год занималась танцами. Но во время моей «Первой мировой войны с жиром» я добавила ещё 30 минут фитнеса днём и 30 минут бега трусцой вечером (часто пропускала из-за дождей).
Не напряжно, согласитесь. Но мне этого хватило, чтобы вернуться в хорошую форму.
Какие сейчас передо мной задачи:
- сбросить ещё немного с ляжек
- добавить немного в икрах и груди
- поддерживать достигнутый вес

В комментах - делитесь своими методами, спрашивайте, советуйте!

Ура, кочевой образ жизни закончился! Мы купили квартиру в Киеве и через 3 недели переезжаем в наше собственное жильё!



По такому поводу решили выпить шампанского (хотя не пьём вообще). После сделки я поехала домой готовить праздничный ужин. Вечером пишу Рекламову смску:
- Запекла рыбоньку с картошенькой, сделала грибной салат. Тащи свою задницу и бухло.
Рекламов:
- А передницу тащить?