| Сегодня 26 января, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
 Советы и рекомендация по улучшению качества жизни в программе от 18 августа 2014 года2014-08-18 11:27:42Смотрите в сегодняшнем выпуске программы о самом главном, выпуск от 18.08.2014 г. Качество жизни ... + развернуть текст сохранённая копия Тэги: белки, выпуски, грибы, запеканка, красная, метод, морковь, новости, планка, последние, похудение, протокол, психолог, рыба, семья, скандинавская, табата, упраженения, ходьба Определение количества сжигаемых калорий при ходьбе и беге.2014-06-21 14:20:00... при беге и ходьбе" width="320" ... например при ходьбе или ходьбе по равнине со ... + развернуть текст сохранённая копия |
| Зависимость потребления кислорода и расхода энергии от скорости бега: а - 20км/ч, б - 16км/ч, в - 13км/ч, г - 11км/ч, д - 9км/ч ходьбы: е - 7км/ч, ж - 5км/ч. |
Но эти расчеты не учитывают рельефа местности и характер грунта (асфальт, проселочная дорога, тонкий грунт). Так, при ходьбе по равнине со скоростью 5 км/час мужчина весом 70 кг расходует энергии 4 ккал/мин, на подъеме (угол 5°) —уже 7,8 ккал/мин, то есть почти в 2 раза больше, а при спуске (угол 10°) —1,8 ккал/мин.
Используемая литература: Волков В.М. Мильнер Е.Г. "Человек и бег".
