Васиштхасана или Поза мудреца Васиштхи.

Правую (или левую) кисть упираем в Землю, на одной оси с ней упираем правую (или соответственно левую) ногу в Землю и поднимаем себя. Противоположную руку тянем к небу; как вариант, тянем её за голову, продолжая ось "верхней" части тела; в продвинутом случае берём этой рукой себя за "свободную" поднятую ногу; или оставляем вдоль тела. Тело балансируем, на заваливаем таз, чувствуем растяжение боковых мышц, упор на кисть, тщательно дышим несколько раз. Меняем сторону.

Поза славит Васиштху, мудреца и провидца, символа достоинства и мощи великих брахманов. Такая асана действительно даёт прилив сил, уверенности за счёт способности балансирования, растяжение мышц спины, тонус крестца и поясницы, укрепляет плечи и запястья. Устраняет беспокойство, разливает тепло по телу. Хорошо в ней уже за короткие мгновения.

Набираюсь сил в певчем крае Лауласмаа, под Таллинном

no_rss

id:5260093

Важно! Если вам не продали эти туры в офисе, пишите на почту 
kachestvo(собачка)cheaptrip.ru, продадим со скидкой 3%!

Внимание! Перелет прямыми регулярными рейсами, цена дана уже с перелетом!
Прогноз погоды*: Берлин днем +21…+18°С/ночью +12…+8°С; Варшава днем +27…+23°С/ночью +18…+13°С; Вильнюс днем +15…+10°С/ночью +5…+2°С; Краков днем +25…+23°С/ночью +15…+12°С; Рига и Юрмала днем +15…+10°С/ночью +5…+2°С; Таллин днем +10…+6°С/ночью -2…+2°С; Хельсинки днем +10…+7°С/ночью -2…+1°С
*погода указана ориентировочно на момент поездки

Спецпроект Ч

Вильнюc: вылет 23.04 на 3 ночи

Программа тура: 23.04 вылет и прилет в Вильнюс (регулярный прямой рейс), с 23.04 по 26.04 проживание в Вильнюсе, 26.04 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс)

Europa Stay Vilnius 3*, завтраки, 166 евро
Mikotel 2*, завтраки, 168 евро
Hotel Panorama 3*, без питания, 172 евро
Reval Inn Vilnius 3*, завтраки, 177 евро
Comfort Vilnius 3*, завтраки, 186 евро
Grata Hotel 3*, завтраки, 190 евро
Algirdas City 3*, завтраки, 210 евро
Sarunas 4*, завтраки, 201 евро

luxurious & cheap
Radisson Blu Hotel Lietuva 4*, завтраки, 243 евро
Vilnius Grand Resort (ex.le Meridien Vilnius) 5*, без питания, 261 евро
The Narutis Hotel 5*, завтраки, 288 евро

Рига и Юрмала: вылет 23.04 на 3 ночи

Программа тура: 23.04 вылет и прилет в Ригу (регулярный прямой рейс), с 23.04 по 26.04 проживание в Риге/Юрмале*, 26.04 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс)

Hotel Skanste 3*, без питания, 190 евро
Days Hotel Riga 3*, без питания, 198 евро
Dodo Hotel 3*, без питания, 198 евро
Baltpark 3*, завтраки, 208 евро
Hotel Irina 3*, завтраки, 211 евро
Elizabete Hotel 4*, завтраки, 221 евро
City Hotel Teater 4*, завтраки, 224 евро

luxurious & cheap
Konventa Seta 4*, завтраки, 239 евро
Opera Hotel & Spa 4*, завтраки, 261 евро
Radisson Blu Ridzene Hotel 4*, завтраки, 331 евро

отели в Юрмале:

*Из аэропорта Риги в Юрмалу можно доехать на такси (стоимость поездки около 20 лат) либо на общественном транспорте с пересадкой в Риге. Из Риги в Юрмалу можно доехать на электричке, маршрутке, автобусе. Юрмала находится в 20 км от Риги, поэтому поездка занимает всего 20-30 минут.

Semarah Lielupe 3*, завтраки, 252 евро
Jomas Seta 3*, завтраки, 256 евро
Lielupe Hotel 3*, завтраки, 260 евро

luxurious & cheap
Jurmala Spa 4*, завтраки, 288 евро
Baltic Beach Hotel & Spa Standard 4*, завтраки, 315 евро

Варшава: вылет 04.07 на 5 ночей

Программа тура: 04.07 вылет и прилет в Варшаву (регулярный прямой рейс), с 04.07 по 09.07 проживание в Варшаве, 09.07 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс)

Start Hotel Atos 2*, без питания, 201 евро
Best Western Hotel Felix 3*, без питания, 203 евро
Campanile Varsovie / Warszawa 3*, без питания, 208 евро
500 Zegrze 3*, завтраки, 225 евро
Sound Garden Hotel 3*, завтраки, 225 евро
Golden Tulip Warsaw Centre 4*, без питания, 234 евро
Radisson Blu Sobieski 4*, без питания, 254 евро

luxurious & cheap
Mercure Warszawa Centrum 4*, без питания, 283 евро
Novotel Warszawa Centrum 4*, завтраки, 309 евро
Hilton Warsaw Hotel 5*, завтраки, 315 евро

Комбинированный тур Варшава + Краков
вылет 04.07 на 5 ночей

Краков - старинная польская столица и (до сих пор) мистический город древних королей, голуби на башнях Мариацкого костела, пещера с драконом и один из семи камней Шивы на Вавельском холме, хранящий город от разрушений плюс все прочие, витающие в воздухе, легенды Кракова (числом – не менее семидесяти семи).

Программа тура: 04.07 вылет и прилет в Варшаву (регулярный прямой рейс), с 04.07 по 06.07 проживание в Варшаве в Campanile Varsovie / Warszawa 3*, без питания//Mercure Warszawa Centrum 4*, без питания в зависимости от выбранном отеля в Кракове стандарный отель//рейтинговый отель, 06.07 самостоятельный переезд в Краков*, с 06.07 по 09.07 проживание к Кракове, 09.07 самостоятельный переезд в Варшаву*, 09.07 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс)

*Из Варшавы до Кракова ~ 300 км. Добраться можно на поезде – с 6:00 до 20:00 скоростные поезда ходят практически каждый час. Время в пути ~2 ч 40 мин, стоимость от 25 евро, также ходят и региональные электрички, время в пути от 3 до 5 часов, в зависимости от рейса, стоимость от 14 евро. Посмотреть расписание и забронировать билеты можноздесь. Также до Кракова из Варшавы можно добраться на автобусе. Автобусы идут каждые 1.5 часа, время в пути 5 часов, стоимость от 8 евро. Посмотреть расписание и забронировать билеты можно здесь.

Kadetus Plus 3*, завтраки, 209 евро
Wm Hotel System 3*, без питания, 211 евро
Best Western Hotel Galicya 3*, завтраки, 224 евро
Hotel Petrus 3*, завтраки, 234 евро
Hotel Poleski 3*, завтраки, 237 евро
Ventus Rosa 4*, без питания, 243 евро
Conrad Hotel 4*, завтраки, 254 евро

luxurious & cheap
Hilton Garden Inn Krakow 4*, завтраки, 292 евро
Qubus Hotel Krakow 4*, без питания, 298 евро
Radisson Blu Cracow 5*, завтраки, 370 евро

Таллин: вылет 18.04 на 3 ночи

Программа тура: 18.04 вылет и прилет в Таллин (регулярный прямой рейс), с 18.04 по 21.04 проживание в Таллине, 21.04 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс)

Economy Hotel 2*, без питания, 202 евро
Hotel Dzingel 3*, завтраки, 211 евро
Olevi Residence 3*, завтраки, 219 евро
Go Hotel Shnelli 3*, без питания, 220 евро
Pk Ilmarine Hotel 4*, без питания, 227 евро
Gotthard 3*, завтраки, 236 евро
St.olav Hotel 4*, завтраки, 237 евро

luxurious & cheap
Kreutzwald Hotel 4*, завтраки, 248 евро
Hotel L’ermitage 4*, завтраки, 251 евро
Swissotel Tallinn 5*, без питания, 354 евро

Хельсинки: вылет 18.04 на 3 дня

Программа тура: 18.04 вылет и прилет в Хельсинки (регулярный прямой рейс, вылет в 10:40), с 18.04 по 20.04 проживание в Хельсинки, 20.04 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс, вылет в 20:55)

Cumulus Kallio Helsinki Ex Cumulus Olympia 3*, завтраки, 210 евро
Best Western Plus Hotel Haaga 4*, завтраки, 222 евро
Holiday Inn Congress Center 4*, без питания, 223 евро
Hellsten Senate 3*, без питания, 224 евро
Arthur 3*, завтраки, 226 евро
Scandic Grand Marina 4*, завтраки, 228 евро
Scandic Park (ex.scandic Continental) 4*, завтраки, 233 евро
Helka 3*, завтраки, 237 евро

luxurious & cheap
Glo Hotel Art 4*, завтраки, 238 евро
Holiday Inn Helsinki West – Ruoholahti 4*, завтраки, 240 евро
Hotel Haven Helsinki 5*, завтраки, 352 евро

Берлин: вылет 16.05 на 3 ночи

Программа тура: 16.05 вылет и прилет в Берлин (регулярный прямой рейс), с 16.05 по 19.05 проживание в Берлине, 19.05 вылет и прилет в Москву (регулярный прямой рейс)

Azimut Berlin City South (ex.euro Rudower Str) 3*, без питания, 222 евро
Enjoy Hotel Berlin City Messe 3*, без питания, 225 евро
Hotel Europa City 3*, завтраки, 232 евро
Hotel Delta Am Potsdamer Platz 3*, завтраки, 239 евро
Novum Hotel City B 3*, без питания, 259 евро
Holiday Inn Berlin City Center East 4*, без питания, 261 евро
Scandic Hotel Potsdamer Platz 4*, без питания, 268 евро

luxurious & cheap
Nh Kurfuerstendamm 4*, без питания, 283 евро
Novotel Berlin Am Tiergarten 4*, без питания, 331 евро
Hilton Berlin 5*, без питания, 373 евро

Цена действительна на момент публикации, на момент бронирования цена может поменяться, т.к. меняются тарифы на авиабилеты! Чтобы снизить риск пересчета тарифа, можно воспользоваться клубной системой (подробности здесь)
Даты и продолжительность возможны другие – запрашивайте!

Стоимость на человека при двухместном размещении
отели с высоким рейтингом в режиме Чиптрип®

В стоимость тура включено: авиаперлет (регулярный прямой рейс, а/к уточняйте при бронировании), проживание, указанное питание.
Дополнительно оплачивается: медстраховка 1 евро в день, виза: в Германию – 70 евро, от 10 до 12 рабочих дней или 105 евро, 4 дня; в Латвию – 55 евро, 10 рабочих дней или 90 евро от 3 рабочих дней; в Литву – 95 евро, 10 рабочих дней или 150 евро, 5 рабочих дней; в Польшу – 110 евро, от 10 рабочих дней; в Финляндию – 85 евро, 2 недели.
Трансферы самостоятельно!

Члены клуба бронируют club.cheaptrip()gmail.com
Регионы могут забронировать данный тур по безналу, подробности здесь.

Напоминаем, что владельцы клубных карт имеют скидку 3%

Покупать в Чиптрип® на КрОке, Флаконе, Таганке, Хохловке, Арме, а также в Чиптрип®-Петербург

А также 10 лет: лучшие идеи путешествий, собранные в одном посте