Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение И помогает, при постоянных головных и суставных болях, при ломоте в спине и суставах, при стрессах и напряжениях. Каждый день Вы чувствуете дискомфорт в теле, усталость или боль то в суставах, то в позвоночнике. Вы чувствуете невыносимую усталость, но даже ночной сон не приносит Вам удовлетворения. Утром Вы встаёте …

Читать далее »

The post Растяжка всего за две минуты в день может помочь! appeared first on potencial.

Это цитата сообщения Например, при нагрузке на мышцу она сокращается и становиться жесткой и не эластичной. А при разгибании и растяжении мышцы —  2. Динамическая растяжка. Растяжка выполняется в процессе тренировки. Совмещается работа на мышцы с их растяжением. некоторые упражнения позволяют нагружать мышцу и растягивать ее одновременно. Иногда такие растяжки выполняются с отягощениями. Этот вид …

Читать далее »

The post Зачем нужна растяжка? appeared first on potencial.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение Неважно, сколько Вам лет, и совсем не важно, какую Вы имеете физическую подготовку. Если Вы хотите быть в тонусе – надо научиться выполнять упражнения на растяжку. Совсем не обязательно садиться на шпагат, но если Вы умеете это делать – Вам плюс!  Важно научиться растягивать свой позвоночник так, чтоб не …

Читать далее »

The post Мягкая растяжка для позвоночника в домашних условиях. appeared first on potencial.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение При остеохондрозе позвоночника страдают все отделы нашего тела, упражнения на отдельные его участки позволяют перераспределить нагрузку на позвоночник и улучшить состояние. Кроме того, значительно снижается болевой эффект, если Вы не занимаетесь упражнениями в острый период заболевания, когда нужно предоставить покой и комфорт своему организму. Упражнения для позвоночника подбираются индивидуально …

Читать далее »

The post Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника appeared first on potencial.