Когда у человека спрашивают: «Как дела?», он часто отвечает: «Порядок! Все в порядке!» Это значит, что порядок ( в делах, в доме, в вещах, в отношениях, в голове) делает нас спокойнее, радостнее, счастливее.
Перед вами 5 советов, которые, с Б-жьей помощью, помогут вам в вашем порядке.
1. Едва проснувшись утром, еврей вспоминает о Всевышнем и проникается к нему благодарностью за то, что каждое утро Он возвращает его к жизни. Еврей произносит благодарственную молитву «Модэ ани»: «Благодарю тебя, Владыка Вселенной, за то, что ты по милости своей возвратил мне душу мою – велика моя вера в Тебя». Этот закон, на самом деле, спасает нас от смерти, особенно тех, кто, просыпаясь, резко вскакивает с кровати. Именно в такие минуты организм испытывает стресс, кровь отливает от головы, внутренние органы опускаются. Время, когда мы говорим «Модэ ани» позволяет нам плавно перейти от сна к бодрствованию, не делая резких движений. Поэтому берегите себя, свою нервную систему. Совсем несложно сказать по утрам «Модэ ани» и избавить себя от неприятностей.

2. Каждое утро человек оказывается как бы сотворенным заново. Поэтому он обязан освятить себя, совершив нетилат ядаим - омовение кистей рук. (Подробности смотрите в «Шулхан орух» - краткий свод законов еврейского образа жизни). Согласно Кабале, человек, который не омывает рук после сна, подвергает свою душу опасности. Немытыми после сна руками запрещается касаться рта, глаз, носа, ушей. Также ими запрещено прикасаться к еде. Поэтому очень важно предостеречь об этом людей, которые готовят пищу. Не принято прикасаться немытыми руками к одежде и к другим людям. Чистые руки – чистая совесть. Давайте начнем день в чистоте.

3. Советую утром выпить стакан воды с соком половины лимона. Такой коктейль дает организму кальций, калий и магний, стимулирует пищеварение и работу печени.

4. Немного о питье в общем. Холодная вода вредна для зубов.
Резкое охлаждение может повредить зубную эмаль.
Холодная вода задерживается в желудке, поэтому вызывает отеки. Вот как это происходит. В желудке есть специальный желоб. Этот желоб работает "транзитом". Его задача - не переваривая - пропускать чистую теплую воду. Только чистая вода не требует переваривания (любой напиток, даже чай, желудок так просто не пропустит). Холодную воду желудок задержит с помощью привратника, который просто закроется, чтобы согреть эту воду. В кишечник проходит только вода температуры тела.
Когда Вы пьете холодную воду, вода задерживается в желудке на время, необходимое для ее нагрева. За это время вода смешивается с желудочным соком и затем, попадая, наконец, в кишечник, впитывается непосредственно во внутриклеточную жидкость, вызывая отеки.
Холодная вода, попадая в организм, делает в нём стресс. Наши внутренние органы специально спрятаны внутри, чтобы защитить их от воздействий внешней среды. Питье ледяной воды снижает иммунитет. Польза воды для нашего здоровья огромная, поэтому очень важно пить достаточное количество жидкости каждый день.
Когда мы выпиваем достаточное количество жидкости, ткани наших органов остаются увлажненными, наше кровообращение нормализуется, а тело лучше справляется с выводом токсинов. Главное — знать, как правильно это делать, чтобы вода из нашего верного товарища не превратилась во врага. Количество выпитой воды в день зависит от многих параметров (страна проживания, система питания, строение человека). По этой теме надо советоваться лично.
5 . Рамбам пишет, что причина большинства болезней – это неправильное питание. Вот несколько советов на эту тему.
Вс-вышний, сотворивший землю и все, что есть на ней, даёт нам право использовать все это во благо – однако лишь после того, как мы выразим признание того факта, что это именно Он дает нам это благо. Значит, прежде чем получить какую-либо пользу или какое-либо удовольствие от этого мира, мы обязаны произнести благословение. А особенно это относится к еде, которая становится частью нас.
В книге Тегилим, в главе 24-й, мы читаем: «Г-споду принадлежит земля и все, что на ней», а в главе 115-й – «а землю Он отдал сынам человека».
Эти два стиха, на первый взгляд, противоречат один другому. На самом деле, первый стих подразумевает момент до произнесения благословения, а второй – после.

Всевышний так создал наш мир, что природа полностью скрывает свет Всевышнего на земле. Люди могут родиться, прожить всю свою жизнь и уйти из этого мира, даже не подумав о том, что есть свет Всевышнего и что Всевышний создал этот мир и следит за ним каждое мгновенье.
Так для чего же мы все-таки родились?
Я расскажу вам притчу, которую услышала от Любавичского Ребе. Чтобы расширить знания о космосе, американцы решили послать космический корабль с человеком на Луну. (Простой человек может не понять, зачем тратить такое количество денег для того, чтобы заниматься изучением космоса). Для выполнения этой особой миссии несколько человек прошли специальную подготовку. Из них были выбраны самые лучшие, которые прошли еще более сложную подготовку - и так до тех пор, пока не был выбран один, самый лучший кандидат. Специально для него сшили особый костюм, который точно ему подходит, одели его в этот костюм, он зашел в специальный космический корабль и был отправлен в космос! Как только он попал в космос, к нему с Земли пошел поток указаний, то надо сделать, что надо проверить, на что надо посмотреть , что надо включить для того, чтобы он смог выполнить свою миссию.
Давайте представим себе чувства нашего космонавта, который летает по огромному космосу и видит в окошке Землю в виде маленького теннисного шарика. Довольно быстро ему надоедают все указания, которые он должен выполнять точно и безукоризненно. Ему так хочется любоваться этой красотой вокруг и чувствовать, какие все маленькие и ничтожные по сравнению с ним. В какой-то момент он бросает трубку, прерывая связь, и наслаждается тишиной и красотой. В какой-то момент он чувствует себя под властью силы притяжения какой-то планеты, и его космический корабль начинает летать по круговой вокруг этой планеты. Сначала это даже весело и интересно, но потом он понимает, что превращается в спутник этой планеты, и вспоминает, что в такие моменты нужно срочно обратиться за помощью к диспетчеру.
Наш космонавт хватает трубку и кричит в нее: «Алло, алло, прием!» Но в трубке - тишина. Наверно, в момент, когда он бросил трубку, порвался какой-то провод. Мы можем представить себе страх и отчаяние нашего космонавта, который только что понял, как он был неправ. На его полет было потрачено столько денег, его выбрали, на него положились, в нём были уверены, что он выполнит свою миссию наилучшим образом, а он...
Когда он, наконец, смог найти неисправность, починить ее, то услышал в трубке голос диспетчера: « Алло, алло, прием я вас слышу». Наш космонавт был самым счастливым человеком в мире, получив указания и выполнив их с радостью. Он смог вернуться в правильном направлении, прилететь и приземлиться на Луне, чтобы выполнить то, для чего его послали в космос.
Как приятно ему было теперь получать и выполнять указания диспетчера!
Давайте посмотрим, о чем же это притча?
Каждый еврей на самом деле - космонавт, только послали его не с земли в космос, а из мира душ в наш физический мир! Он должен вынимать из всего физического, искры святости и проводить в мир бесконечный свет Всевышнего. Только тогда он выполнит свою задачу. Всевышний, как объясняется в хасидуте ( в книге "ТАНИЯ"), одел его божественную душу в его естественную душу и поместил их в тело, которое подходит именно ему. В это тело заложены особенные качества, подходящие именно ему. С помощью этих качеств еврей должен будет выполнять свою задачу.
С момента запуска Всевышний постоянно сопровождает еврея указаниями, с помощью которых еврей сможет самым хорошим, правильным и быстрым способом выполнить свою миссию!

которые характерны для нашей нервной системы

Первый уровень - это чувствительное восприятие внешних раздражений через органы наших чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса или, например, с помощью изменения уровня кровяного давления или кислорода.

Второй уровень, по которому мы воспринимаем информацию, происходит с помощью сигналов в мозге (также мыслей).

Третий уровень - это наша реакция, которая возникает в результате возбуждения мышц, желез и приводит нас в действие.

Если наши чувства, мысли и действия не взаимосвязаны и каналы нервной системы не могут спокойно между ними проходить, это значит, что есть постоянные замыкания в системе. Можно представить работу нервной системы как работу электричества: если провода имеют хорошею изоляцию, то до них можно дотрагиваться! И это не мешает электричеству бежать куда надо. А если изоляция прохудилась или её недостаточно, то каждое прикосновение бьёт током и делает замыкание. Так это происходит и с нашей нервной системой.

3. На иврите слово «электричество» означает Хашмаль Бааль шем тов объясняет, что значит это слово. «Хаш» - это состояние молчания, «маль» - это речь.

Другими словами, это состояние, когда одновременно можно молчать и говорить.

То есть наше Молчание - это внутреннее молчание, выражающее спокойствие (бездействие). Это состояние необходимо для правильного восприятия действительности такой, какая она есть. Речь - это состояние движения, в результате которого мы признаём, что между нами есть различие и каждый двигается по- разному.

Саморегуляция этих двух состояний молчания и речи дает возможность электричеству спокойно бежать по каналам и соединять наши психологическое, духовное и физическое состояния.

4. В каком случае мы можем кому- то помочь? Только если увидим, что нужна помощь, то есть будем принимать и чувствовать мир близко. Например: я в магазине вижу то, что нужно подруге. У меня сразу включаются антенны чувствительности: могу помочь, сделать доброе дело. С другой стороны, принимая мир близко, можно ошибиться, подумав, что всё и все вокруг настроены либо за, либо против меня! И получается дисбаланс! Если прыгаю спасать другого, чтобы не упал в пропасть, в лучшем случае его вытаскиваю, а сама падаю. В противном случае падаем вместе. (И тогда легче закрыть чувствительность: я буду сама, не вижу, кто куда падает, и только пытаюсь не упасть сама). В сбалансированном состоянии я знаю, что получила от Всевышнего особое качество - чувствительность (антенну, локатор, блютуз...) И, значит, я обязана это качество использовать! Нет возможности сбежать от этого качества. Либо я его использую в правильную сторону (объясню ниже), либо само это качество ИСПОЛЬЗУЕТ меня. Это как с огнём - либо я использую его по правилам: варю, грею, топлю... Либо он, не дай Б-г, использует меня и сжигает. Сбалансированное состояние и правильное использование качества чувствительности. Я получила подарок от Всевышнего - антенну чувствительности Могу слышать, видеть, чувствовать окружающий мир (большинство людей тоже могут, только если настроят себя на это). А у меня это спонтанно, то есть это моё врождённое качество! Но для того чтобы использовать это качество, я должна выучить инструкцию использования. Всё, что со мной происходит каждую секунду, может дать мне возможность духовного роста, то есть улучшить использования своих антенн! Для этого я должна относиться к окружающему миру по 3 этапам, каждый из которых меняет моё отношение к переживаемой ситуации: 1. Смирение 2. Разделение 3. Гармонизация Смирение - это внутренний процесс нейтрализации «эго», то есть у меня всё хорошо, у меня есть всё, что мне нужно. Когда «эго» отодвинуто в сторону, можно перейти ко 2 этапу. У меня всё хорошо, что происходит у других, я не знаю. Их поведение такое, потому что у них есть какая- то причина, не относящаяся ко мне! Таким образом, я отделила себя от влияния поведения окружающих на моё поведение 3 этап. Теперь понимаю, что у меня всё хорошо, и поведение других зависит от их проблем, а не от моих! Я могу повернуться к миру лицом и помочь другим решить их проблему, не перекладывая её на себя!

© Дина Лейбман

посвященный стиранию памяти об Амалеке, когда мы не скрываем, что нас радует, что вешают Амана на высоком 25-ти метровом дереве. Есть мицва радоваться, и мы веселимся, помня «сотри память об Амалеке в поднебесье, не забудь». Слова сотри (תמחה) и радость (שמחה) очень похожи - . Нужно понять, кто такой Аман, чтобы мы могли радоваться, как полагается.

Известно, что Бааль-Шем-Тов сказал, что слова Амалек и сафек (сомнение) имеют одинаковую гиматрию, то есть Амалек – это тот, кто вызывает во мне сомнения. Сомнения в вере, сомнения в Б-ге, в Торе, в устной Торе, в цадиках,

Написано, что Амалек – наглость клипы-скверны. В Мишне сказано, что накануне прихода Машиаха в мире усилится наглость. И когда ее будет очень много – это будет признаком скорого прихода Машиаха. Есть наглость нечистых сил, называемых ситра ахра (другая сторона). Написано в хасидизме, что все в противопоставлении – подобно тому, как есть глупость (хуцпа) клипы, так есть и глупость (хуцпа) святости. И также относительно наглости – ей нужно противопоставить много хуцпы святости. –это когда мы перестаём сомневаться в собственных силах! И начинаем открыто искать во всём всевышнего и говорить о всевышнем везде и со всеми. это праздник усиливания хуцпы святости. Только хуцпа святости может победить хуцпу клипы!

По уроку рава Гинзбурка by © Дина Лейбман

Дина, ты нередко выступает в роли кризисного менеджера в тонущих семьях. Нередко это брак "со стажем". Что нового могут от неё услышать такие семьи?
– Ваш "родной другой" – это зеркало. Вам видны его недостатки, которые на самом деле также ваши. Вот еще одно правило: супруги нередко делают друг другу больно, но почти никогда нарочно. Но главное принять, что любая семья это работа. Вы выбрали друг друга, Всевышний благословил вас потомством, – держитесь друг за друга! Разница в духовном уровне не так важна, как желание двигаться, меняться и быть счастливым. В Тании сказано, что даже еврей самый грубый и приземленный может стать "бейнони", человеком, освободившим от печати зла свои мысли, слова и поступки.
Если в двух словах?
– У каждого человека есть наследственность, вредные привычки, и пр. Но это должно остаться в прошлом. Но наше будущее зависит от того, что мы делаем сейчас. Только!..

© Дина Лейбман