Диетология в вопросах и ответах
Простое лекарство от боли в горле!
Макияж для голубых глаз
Создание маникюра " Слияние цветов"
Как остаться желанной или 13 простых истин)))
Суставы позвоночника и их взаимосвязь с органами человека.
Позитивчик )))
Лечебное, питательное смазывание носа, закапывание.
Сколько должен съедать грудной ребенок
Потрясающий вечерний макияж!!!!

Российские мужчины охладели к сексу ! - вот выводы учёных. Не получают удовольствия от секса...а СТАЛОН зачем? Хромвитал и Антистрессовый комплекс?

Матриархат возвращается, а рак простаты выходит на 1 место по частоте встречаемости!

Каждый мужчина об этом заботится, это его потенция. Это то, что делает его МУЖЧИНОЙ. В современном обществе накопилось много факторов, которые в совокупности приводят к резкому ПАДЕНИЮ потенции. Врага надо знать в лицо. Ведь из 42 миллионов семей в России в 21 000 000 нет детей! Вот Вам и реальное состояние мужской потенции... А как рассказывают-то, как рассказывают... особенно военные - ну прямо плейбои... у них эта тема особенно популярна. Может, поэтому многие девчонки в молодости хотят замуж за военного? Не знаю, не знаю - но я знаю отчего потенция мужская падает. Курение, сидячий образ жизни, половые инфекции приводят к хроническому простатиту, полное отсутствие физической активности, постоянные стрессы и желание работать от зари до зари = "синдром менеджера" - вот основные убийцы мужского достоинства. Основные причины снижения потенции - инфекции, стрессы и "синдром менеджера". Рассмотрим их подробнее.

Инфекции . Железный занавес упал, секса не было только в СССР, в нынешней России его уже сколько хочешь - и откуда пришёл? Журналы, откровенные фотографии, порно в интернете, ДВД диски на любой вкус - всё будит фантазию... В каждой газете реклама интим услуг... Начинают пробовать то, что увидели - происходит естественный ОБМЕН БАКТЕРИЯМИ и половые инфекции цветут там и тут... Как у мальчиков, так и у девочек. Моральных запретов почти не осталось - за сексуальную революцию приходится расплачиваться половыми инфекциями - хламидиоз, микоплазмы, уреплазмы, трихомоны... я не говорю про банальную гонорею... Запретить уже нельзя, пользоваться презервативами пусть учат производители оных, я знаю естественную защиту от вредных бактерий и вирусов - это Ваш иммунитет и "местный иммунитет". Такие БАД VISION, как Урсул, Детокс и Антиокс позволяют Вашему иммунитету бороться с бактериями и вирусами эффективно. У меня есть даже статистика по реакции Вассермана - как с помощью БАД VISION убрать даже следы венерической болезни и сняться с учёта... обходится в среднем 4- мя флаконами БАД VISION в течение нескольких месяцев.

Стрессы и "синдром менеджера" - вот главные причины уменьшения потенции современных мужчин. Как только с помощью Пакс удаётся защититься от перенапряжения нервной системы - и откуда только такое внимание к женщинам берётся ...??? Покормить и расслабить настоящего мужчину - во все века мудрые жёны этим пользовались. Мы просто забыли... Антистрессовый комплекс даёт более сильный эффект, чем ВИАГРА и мужской комплекс... Единственное - эффект наступает не сразу после принятия капсул...нервы, всё-таки должны восстановиться. Если Вы совмещаете приём БАД VISION и отдых на море или в санатории - Вы сможете добиться СТОЙКОГО и НЕВЕРОЯТНОГО эффекта... у Вас получится!

Закажите программу VISION СЕЙЧАС !

Главный борец с гипертонией — это биофлавоноид.
Любителям мяса
Факты о прошлом наших предков Славян и Ариев
Вред алкоголизма
Очищение организма
Лечение суставов. Часть 2
Купить, выбросить, купить.
Свежевыжатый Морковный сок.
Жизнь моносыроеда Перца на данный момент.
Гимн Сыроедов.

       С момента открытия микроорганизмов прошло немало времени, в течение которого наука накопила большое количество знаний о микромире. В наше время широко известно, что микроорганизмы присутствуют во всей толще биосферы – в воде, в почве, в воздухе и, конечно же, ими изобилуют поверхности тела и внутренние пространства человека. Невероятно, но именно от этих микроскопических жителей нашего кишечника, кожи и слизистых оболочек, зависит то, каким будет наше здоровье. Ведь все многочисленные инфекционные заболевания, а также различные дисбактериозы и нарушения метаболизма это результат дисбаланса отношений человека и микромира.

        Было получено немало данных о роли различных микроорганизмов на процесс жизнедеятельности человека и поэтому сегодня ни у кого не вызывает сомнения то, что нормальная микрофлора желудочно-кишечного тракта во многом определяет иммунный статус человека и является важнейшим фактором резистентности организма различным заболеваниям.

      У каждого человека знакомство с самыми разнообразными представителями царства бактерий происходит практически с самого начала его жизненного пути. Известно, что ребенок рождается практически стерильным, но в первые же мгновения его появления на свет, микроорганизмы из окружающей среды, прежде всего те, которые присутствуют у его матери, начинают активно колонизировать его тело.

В случае, если микробный гомеостаз у матери оптимален для системы человек и микрофлора, то микроорганизмы, попадающие в организм новорожденного ребенка от матери, быстро сформируют его собственную микрофлору, которая будет устойчивой к другим видам патогенных и условно-патогенных бактерий, а в его кишечнике начнут образовываться необходимые для нормальной жизнедеятельности метаболиты. Возникнет так называемый симбиоз - особые взаимовыгодные отношения между различными организмами, которые увеличивают их шансы на выживание. И, напротив, если в микрофлоре у матери имеются нарушения, то в организме её ребенка будет длительно сохраняться бактерии, не свойственные здоровым детям со всеми вытекающими последствиями для здоровья и жизни.
Но ребёнок растёт, меняется характер его питания и соответственно это отражается на составе и состоянии его микрофлоры. Различные пищевые предпочтения человека и разный химический состав продуктов вынуждают микроорганизмы, обитающие в кишечнике человека, непрерывно видоизменятся и адаптироваться к условиям среды. Наиболее же существенно на состав микрофлоры желудочно-кишечного тракта влияет переход с питания "традиционной" пищей на сыроедение и в особенности на фрукторианство. Но для того чтобы понять, каковы на самом деле эти изменения и насколько они полезны, нам с вами нужно в общих чертах ознакомиться с общей информацией об особенностях жизнедеятельности микроорганизмов обитающих в кишечнике человека.

Нормальная микрофлора кишечника


В желудочно-кишечном тракте человека обитают сотни видов бактерий, а их общая биомасса у взрослого человека может достигать нескольких килограмм. Сложно представить себе это огромное разнообразие микроорганизмов, которое по своей численности во много раз превышает количество собственных клеток нашего тела. При этом обладающих ещё и высокой скоростью размножения - в благоприятных условиях количество бактерий удваивается за период времени от десятков минут до нескольких часов.
И хотя основная деятельность всей этой бесчисленной армады в теле человека направлена лишь на переработку и переваривание доступных ей продуктов питания, микрофлора также может влиять на некоторые особенности людей, на первый взгляд, с ней никак не связанные. Например, склонность к ожирению. Так совсем недавно в прессе появилось сообщение о том, что Американские исследователи, работавшие с мышами, установили, что животные с определенным набором бактерий в кишечнике ели больше других мышей и, соответственно, толстели. А при пересадке этих бактерий от толстых грызунов худым у последних развивался повышенный аппетит, и они тоже увеличивались в размерах. Бактерии, населяющие пищеварительный тракт мух-дрозофил, управляют жизнью своих хозяев еще строже - недавно было установлено, что они во многом определяют выбор партнера для спаривания.


     Подобные открытия являются очередными подтверждениями того, что взаимоотношения различных микроорганизмов между собой, а также взаимоотношения всей их совокупности с макроорганизмом носят сложный характер, реализующийся на метаболическом, регуляторном и даже генетическом уровне. Всё это означает, что нормальное функционирование системы - микрофлора и человек возможно только при наличии в этой системе приносящих пользу симбиотных видов бактерий.

     Читая форумы и различные интернет источники, посвящённые сыроедению можно отметить то, что в информационной среде сыроедов, хотя и существуют попытки подразделить микрофлору на полезную - симбиотную и вредную - патогенную, в большинстве материалов посвящённых этой тематике начисто отсутствует понимание по каким критериям происходит это разделение. Поэтому цель данной статьи заключается в том, чтобы прорвать создавшуюся информационную блокаду и хотя бы частично внести ясность в понимание вопроса о развитии симбиотной микрофлоры в организме человека.

     Итак, изначально сыроеду нужно знать о кишечной микрофлоре то, что её состав зависит, в первую очередь, от питательной среды, в которой живут микроорганизмы. Поэтому именно от того, какие вещества, содержащиеся в продуктах питания, достанутся им, и будет зависеть, какие бактерии будут колонизироваться в больших количествах, а какие будут угнетаться, из-за отсутствия питательных веществ необходимых для их развития. Согласно этой особенности жизнедеятельности микроорганизмов условно выделяют две основных группы бактерий, которые непрерывно борются между собой за жизненное пространство и ресурсы в организме хозяина, это протеолитические - вызывающие гниение и амилолитические - производящие брожение.

     Протеолитические бактерии относят к вредной для макроорганизма патогенной микрофлоре. Они используют в качестве питательного субстрата белок и продукты его гидролиза, вызывая гнилостные процессы, конечными метаболитами которых являются токсические для человека вещества - индол, скатол, кадаверин, путресцин, меркаптан, фенол и др. При дисбалансе микробной экологии и снижении детоксикационной функции микрофлоры кишечника, вызванном увеличением количества колоний патогенных бактерий, значительно возрастает концентрация эндотоксинов в просвете кишечника. Эндотоксины, проникая через слизистую оболочку кишечника, сначала поступают в кровь, а затем вместе с ней попадают в печень, где они способны инициировать различные гепатотоксические эффекты вплоть до повреждения её клеток.

    Амилолитические бактерии относят к полезной симбиотной микрофлоре.Они используют в своей жизнедеятельности пищевые углеводные субстраты и полисахариды кишечной слизи. Важнейшие для макроорганизма метаболические функции, выполняемые амилолитическими микробами, это гидролиз клетчатки растительной пищи и синтез витаминов.

    Отсюда выходит очень простое следствие: при повышении процента белка в пище в желудочно-кишечном тракте увеличивается количество вредных протеолитических микроорганизмов. Причём для роста и развития этих патогенных бактерий имеет значение лишь концентрация белка в пищевом субстрате, и абсолютно безразлична природа белковых молекул, будь они животного происхождения (мясо, рыба, сыр, молоко) или растительного (орехи, злаки, овощи и фрукты). Это является азбучной истиной для любого микробиолога, но для многих сыроедов является тайной и вообще нигде не рассматривается. Они считают, что как только человек прекращает употреблять термически обработанную пищу, мясо и молоко, то в его организме, независимо от концентрации белка в продуктах питания, сразу же, каким-то "волшебным" образом исчезает патогенная микрофлора. Но это заблуждение, и детская вера в чудеса не в силах изменить реального положения дел или как-то уменьшить вредоносный эффект от продуктов жизнедеятельности патогенных бактерий. Вот и жалуются такие сыроеды на «тянущие» и «ноющие» боли в области печени, регулярно возникающие у них в течение дня, наивно полагая, что это результат "чистки" их активно выздоравливающего организма, при этом совершенно не подозревая о настоящих причинах этих болезненных симптомов. Причём даже когда некоторые из этих сыроедов проходят медицинские проверки и сдают соответствующие анализы крови, которые показывают превышение в их крови индикаторов разрушения клеток организма (АЛТ и АСТ), они отказываются верить, что с ними происходит что-то не то. Вместо поиска реальных причин они упорно ищут самые уникальные версии, объясняющие это патологическое состояние организма. От слепой и фанатической веры в то, что любая боль и дискомфорт - это очищение организма, до предположений о неисправности лабораторного оборудования и обвинений медиков в некомпетентности.
Витамины

       Подобное легкомысленное и небрежное отношение наблюдается в среде сыроедов и к предмету следующей части статьи – витаминам. Читая на различных форумах высказывания по этой теме, создаётся впечатление, что некоторые люди живут во времена мрачного средневековья, а не в ХХI веке. Чего стоят только фразы типа – «О каком витамине-Е вы пишите, этот витамин- Е вообще кто-нибудь в живую видел?» или утверждения о том, что наш с вами организм самостоятельно способен синтезировать абсолютно все необходимые витамины, поэтому сыроеду никакие «витамины-шмитамины» не нужны. Давайте здесь внесём некоторую ясность в теме витаминов и их необходимости для человека.
Витамины (от лат. vita — жизнь) — класс биологически активных соединений, различной химической природы, обязательно необходимых для осуществления нормального обмена веществ в организме человека и любых других животных. Самостоятельно организм человека не способен синтезировать витамины, поэтому их основными источниками, в зависимости от характера питания, является либо пища, либо микрофлора желудочно-кишечного тракта. Недостаток, какого либо витамина в организме вызывает гиповитаминоз, а полное его отсутствие приводит к развитию авитаминоза - проявляющегося нарушением обмена веществ и тяжелыми заболеваниями.

    Классификация витаминов


     На сегодняшний день открыто и изучено более двадцати различных витаминов. Но так как влияние этих соединений на обмен веществ было открыто до выяснения их химического строения, то первоначально была введена алфавитная классификация – А,В,С,D,Е и т.д., которая показывает лишь хронологию открытия этих витаминов, но абсолютно не отражает их биологической и химической сущности. В настоящее время для обозначения витаминов широко используются их собственные наименования, однако это не мешает, и по сей день пользоваться их буквенными обозначениями.
Помимо буквенной классификации, применяется также классификация витаминов по признаку растворимости в воде или жирах:

     Жирорастворимые витамины:

• витамин A (синтезируется в организме из провитамина – каротина, который попадает в организм только из пищи)
• витамин D (синтезируется в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей либо попадает в организм из пищи)
• витамин E (попадает в организм только из пищи)
• витамин K (в основном синтезируется микрофлорой кишечника)

Водорастворимые витамины:

• витамины комплекса В (синтезируются микрофлорой кишечника и попадают в организм из пищи)
• витамин С (синтезируется микрофлорой кишечника и попадает в организм из пищи)
• витамин PP (синтезируется микрофлорой кишечника и попадает в организм из пищи)

Жирорастворимые витамины, при наличии их постоянного притока извне, легко накапливаются в организме, где их депо являются жировая ткань и печень. Водорастворимые же витамины в существенных количествах не депонируются, а при избытке вообще выводятся из организма. Эта особенность, с одной стороны объясняет то, что довольно часто встречаются недостаток водорастворимых витаминов, а с другой то, что иногда наблюдаются избыток жирорастворимых витаминов.

    Каковы же основные функции витаминов в нашем организме?


    В отличие от других незаменимых факторов - незаменимых аминокислот или полиненасыщенных жирных кислот, витамины не являются веществами входящими в структуру тканей и не используются организмом в качестве источника энергии. Им природа отвела другую, особую роль в жизни нашего организма. Витамины являются катализаторами и регуляторами в самых разнообразных внутриклеточных процессах, где они выполняют антиокисдантную или каталитическую функцию в составе активных центров большого количества разнообразных ферментов.

     Известно, что некоторые ферменты синтезируемые организмом выполняют каталитическую функцию сами по себе, безо всяких дополнительных компонентов. Однако есть некоторые сложные ферменты, которым для осуществления катализа необходимы дополнительные компоненты, так называемые кофакторы – коэнзимы или коферменты, что по сути означает одно и тоже. Сложный фермент, который требует наличия кофактора для проявления каталитической активности, образуется путём соединения двух элементов – кофермента и апофермента. Апофермент всегда синтезируется в организме и является лишь неактивным компонентом молекулы действующего фермента, кофактор же должен поступать извне, причём обязательно в соответствующих количествах.

     Физиологическое действие витаминов имеет жизненноважное значение для организма человека. Они обеспечивают реакции кальцификации костей, устраняют проницаемость капиллярных сосудов, обеспечивают нормальный зрительный процесс, расщепляют вещества, токсически действующие на нервные клетки, обеспечивают нормальную проводимость нервного возбуждения, а также участвуют кроветворении и обезвреживании свободных радикалов.

      Микрофлора и витамины


Важнейшей функцией микрофлоры для организма человека является синтез ею целого ряда витаминов. При этом примечательно то, что наиболее важную роль для человека в этих процессах играют микробы тонкой кишки, так как продуцируемые ими витамины могут эффективно всасываться и поступать в кровоток, тогда как витамины, синтезирующиеся в толстой кишке, практически не всасываются и для человека оказываются малодоступными. Как известно, рацион сыроеда состоящий преимущественно из сырых фруктов овощей и зелени практически полностью полноценен в отношении содержания необходимых человеку витаминов. Исключение составляет только случай, когда сыроед излишествуя высокобелковой пищей (орехи, бобовые, злаки), доводит состояние своей микрофлоры кишечника до дисбактериоза. Когда в желудочно-кишечном тракте угнетаются симбиотные микроорганизмы ответственные за синтез эндогенных витаминов, а усвоение и всасывание содержащихся в пище питательных веществ и витаминов нарушено.


Цианокобаламин (витамин В12)


     Однако даже при отсутствии дисбактериозов и наличии богатой витаминами сырой растительной пищи в рационе, не всё так беспечно и радужно в удовлетворении потребностей организма сыроеда в витаминах. Ведь всем известно о сложностях поступления в организм человека отказавшегося от животной пищи цианокобаламина - единственного «проблемного» витамина по причине его полного отсутствия в растительной пище.
Цианокобаламин участвует в процессах образования клеток крови, оказывает благоприятное влияние на функции печени и предотвращает повреждения нервной ткани, так как способствует созданию защитной оболочки нервов - миелина. Участвует в синтезе ацетилхолина - посредника нервной системы, который вовлечен в процессы, связанные с памятью и обучением.
Витамин B12 частично синтезируется микробной флорой кишечника, но, как правило, основная его часть поступает в организм человека, главным образом, с пищей животного происхождения. Однако сыроед, полностью отказавшийся от употребления продуктов животного происхождения, лишает себя основного источника этого витамина. А это естественно создаёт условия возникновения, вначале гиповитаминоза - витаминной недостаточности, при которой начинают развиваться различные, незаметные нарушения метаболизма, а затем и авитаминоза – патологического состояния, при котором негативные изменения в обмене веществ проявляются выраженным ухудшением нормальных жизненных функций организма.

     Немного порадовать сыроеда может тот факт, что запасы витамина В12, остающегося в теле человека после отказа от животной пищи, достаточно велики. И поэтому серьёзный дефицит этого витамина, при отсутствии его поступления извне, развивается только через 3 - 6 лет. То есть у сыроеда есть достаточно времени для гипотетической адаптации организма к усвоению эндогенного цианокобаламина из кишечника.

      Предполагается несколько вероятных способов адаптации тела человека к восполнению витамина В12 на диете состоящей из сырой растительной пищи. Один из них связан с распространением микроорганизмов ответственных за синтез цианокобаламина в верхние отделы кишечника, в которых его всасывание физиологически возможно.
Самые известные из этих микроорганизмов это представители Enterobacteriacea – Pseudomonas и Klebsiella sp. Эти бактерии постоянно проживают в желудочно-кишечном тракте человека, где их численность увеличивается по мере продвижения от тонкого кишечника к толстому. В кишечнике эти микроорганизмы расщепляют углеводы с образованием углекислого газа, водорода и органических кислот и других разнообразных веществ – результатов их жизнедеятельности.
      Чтобы содержимое кишечника не увлекло энтеробактерии вслед за собой, они прикрепляются к эпителиальным клеткам с помощью особых нитевидных белковых структур, однако этого всё равно оказывается недостаточно и поэтому численность бактерий в кишечнике отчасти регулируется количеством поступаемой пищи, скоростью перистальтики и интенсивностью секреции слизи.
     Частый приём пищи и её последующее перемещение по кишечнику, одновременно с усиленной секрецией слизи способствует очищению кишечника от бактерий. Снижение же скорости перистальтики и слизи образования способствует росту колоний микроорганизмов и перемещению флоры из нижнего в верхние отделы кишечника, а значит, это и может быть механизмом восполнения потребности организма в цианокобаломине. Другими словами, нас интересует такой режим питания сыроеда, при котором между приёмами пищи будут выдерживаться максимально возможные периоды покоя, необходимые для умеренного заселения интересующими нас микроорганизмами верхних отделов кишечника.

      Другой вероятный способ поступления витамина В12 в организм сыроеда может быть обусловлен уменьшением барьерной роли слизистой кишечника. Как известно, в толстом кишечнике человека, где в основном и происходит синтез цианокобаламина кишечной микрофлорой, этот витамин в обычных условиях не всасывается. Потому что в нижних отделах кишечника вследствие активной деятельности протеолитической микрофлоры образуется множество токсических веществ, вынуждающих слизистую кишечника активно препятствовать их всасыванию, таким образом, стимулирующих её барьерную функцию. Согласно существующим медицинским данным, в организме при длительном недостатке цианокобаламина возникает ряд изменений, ведущий к уменьшению барьерной роли слизистой кишечника. Одно из этих изменений заключается в уменьшении скорости регенерации эпителия слизистой, что ведёт к её истоньчению, а следовательно и увеличению её проницаемости для различных веществ. Но этот вариант не самый лучший, так как подразумевает существование организма в экстремальных условиях.

     Конечно же, эти предположения, требуют проверки, потому что в противном случае, если эти гипотезы неверны и возможности подобной адаптации не существует, то нарушения метаболизма не заставят себя долго ждать.

      Начальными симптомами дефицита цианокобаламина могут быть хроническая усталость и депрессия, так как особенно чувствительны к дефициту этого витамина ткани нервной системы и костный мозг - ответственный за кроветворение. Затем, уже при развитии острого дефицита витамина B12 возникает пернициозная анемия. Это заболевание характеризуется, в первую очередь, нарушением нормального созревания и выхода из своих депо красных телец крови - эритроцитов. При дефиците в организме витамина B12 большинство эритроцитов погибает в месте своего рождения, так никогда и не выходя в кровяное русло. Это сказывается на снижении концентрации эритроцитов и соответственно гемоглобина в крови, иными словами развивается малокровие, которое приводит к снижению дыхательной функции крови и развитию кислородного голодания тканей, что чаще всего выражается такими симптомами как бледность кожных покровов, слабость, головокружение, повышенная утомляемость и одышка. Следующим проявлением авитаминоза витамина В12 является демиелинизация нервных клеток - потеря нервными клетками вспомогательных жировых оболочек, участвующих в передаче нервного импульса. Симптомами такой патологии являются снижение чувствительности, онемение, покалывание конечностей, а в дальнейшем и нарушение мозговой деятельности вплоть до слабоумия. В общем приятного во всё этом мало и поэтому отрицание необходимости приёма витамина В12 в фармакологической форме при наличии выраженных признаков его дефицита просто преступно по отношению к своему здоровью.

      Для простой самопроверки степени дефицита цианокобаламина в организме предлагается следующий тест – в течении одной недели вам необходимо натощак принимать рекомендованную дозу этого витамина в форме таблеток с последующим контролем субъективных ощущений. Если через некоторое время после приёма таблетки у вас в слизистой рта будет наблюдаться лёгкое жжение и приток крови к кончику языка, а в теле будут возникать приятные ощущения, например, в конечностях или голове, то это означает, что у вас развился серьёзный дефицит этого витамина. Иными словами именно витамин В12 сейчас является лимитирующим фактором для метаболизма вашего организма, поэтому при малейшем восполнении его дефицита возникает каскад биохимических реакций направленных на нормализацию угнетенных функций различных тканей тела. В такой ситуации вам желательно сделать лабораторный анализ на определение точного уровня этого витамина в крови и пропить полный восстановительный курс витамина В12, чтобы затем дать уже здоровому организму следующий шанс на адаптацию.
      Если же после рассасывания таблетки у вас не возникло ни одного из вышеописанных симптомов, то можете ещё какое-то время смело полагаться на свои внутренние запасы этого витамина. Лишь только изредка, например, хотя бы раз в год, повторяйте этот тест для своевременного выявления и устранения потенциально опасного нарушения обмена веществ связанного с авитаминозом цианокобаламина.
В заключении хочется отметить, что проведение такого теста и приём курса витамина В12 при выраженных симптомах его гипо или авитаминоза, особенно актуальны в период перехода с одного типа питания на другой, когда организм нуждается в максимально комфортных условиях существования – минимуме стрессов и любых других факторов, негативно влияющих как на психическую, так и на физиологическую стабильность организма.

     Всем нам нужно понять, что идеализированное и фанатичное восхваление сыроедения различными информационными источниками, приведшее к возникновению в интернете некого образа СЫРОЕДА - СВЕРХЧЕЛОВЕКА не более чем иллюзия, причём опасная своими последствиями для тех, кто захочет примерить этот образ на себе. Сырая растительная пища при бесконтрольном и неправильном её употреблении приводит к различным заболеваниям точно так же, как и пища, подвергнутая термической обработке, а тело сыроеда нуждается в витаминах и питательных веществах точно также как и тело любого другого человека.
Безусловно сыроедение это правильный выбор жизненного пути, но выбрать путь, ещё не означает пройти его. Только вдумчивое отношение к своему питанию может помочь сыроеду обойти опасности и преодолеть все препятствия на этом пути. Будьте чутки и внимательны к своему телу и тем ощущениям, которые оно посылает вам. Если вам плохо, и вы долгое время ощущаете какие-то негативные симптомы, это СИГНАЛ, который вы не имеете права игнорировать. Человек обязан использовать любые возможности и все имеющиеся у него знания для того, чтобы помочь своему организму выздороветь и оставаться здоровым. Но для того, чтобы научится использовать знания о теле человека во благо, нужно, в первую очередь, избавиться от предвзятого и невежественного отношения к науке и медицине. К чему всех вас и призываю!
     По материалам сайта Мой путь к Фрукторианству.>>>

Как кормить ребенка, чтоб укрепить его иммунитет ?!!!
Родительское слово и его великая сила!!!
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Подарите детям здоровье
СКРАБ КОФЕЙНО-МЕДОВЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
7 полезных напитков!!!!
Ричард Блэкмэн (фрутарианец) — интервью
Витаминный напиток))
Аэробика для похудения: урок 1
Естественный макияж: 3 пошаговых урока

Моносыроед Перец.         Человек отрицающий и отклоняющий Бога как своего создателя и спасителя -  ошибочно стремится к познанию здравого смысла и истины.
        Такой человек закрывается слепой верой и тем самым все дальше отклоняется от истины и здравого смысла.
        Нашей планете более чем четыре с половиной миллиарда лет. Мы учимся, развиваемся, создаем разнообразные общины и группируемся в массы и наоборот, отдаляемся от природы, оставаясь в одиночестве.
        Мы создаем себе идолов для поклонения и наоборот отвергаем все  и всех.
        Мы становимся мудрее, но все дальше отдаляемся от истины.
        Кто мы ?
        Можем ли мы ответить на этот вопрос самостоятельно ?
        Все ответы находятся в нас самих, на генетическом уровне. Нужно просто чаще задавать себе вопросы.


         Хочу преввести строки одного стихотворения, которое я люблю переодически повторять про себя, после чего всегда возникает много вопросов.  Услышал я его от Трехдлебова.
 
         В каждой строчке сокрыт глубокий смысл. Рекомендую вам переписать его себе на листик и выучить.

         Кто черпает мудрость в познании  глубоком,
         незнающих пусть не смутит ненароком.          Они оставаясь в своем заблуждении,          в деяниях пусть обретут наслажедение.          Кто совершенным познанием влаедеет,          познавших не совершенно, не смеет смущать.          Ибо что вразумеет не зрячий.
         Где чувства господствуют там вожделение          где вожделение - там гнев, ослепление.          Где ослепление - там гибнет сознание,          где гибнет сознание, там гибнет дитя человечий во мраке.
          А тот кто добился над чувствами власти,           поправ отврашение, не знает пристрастий.           Кто их навсегда подчинил своей воле,           достиг просвветления избавясь от боли.           И сердце  его с тех пор беспорочно и           разум его утверждается прочно.           К неготе нечистой себя не пречислит,           в неясности нет созидающей мысли,           в не творческой мысли нет мира, покоя.
          Причем хочу добавить что я уже восьмой месяц живу на улице.
          Четыре месяца прожил в Германии, восноовном в Гамбурге, и уже скоро будет четыре как живу во Франции, пока завис в Париже. Где буду позже пока ответить не могу.
          В понятии многих я просто бомж. А что такое бомж ? Это человек который не имеет жилья. Но это не  значит что он не человек.
          Таким образом я устроил себе хорошую Духовную практику, остался сам с собой, на едине, хотя вокруг- много много народа. Но это мне не мешает, а нааборот помогает укрепить разум, и заставляет все делать  обдуманно и сознательно, но это не напрягает.
          Скатиться можно очень быстро если пойти на поводу у людей которые постоянно пытаются навязать свое мнение.
          Я стараюсь держаться один,не заводить друзей. что бы никто не мешал задавать себе вопросы и давать на них ответы, не смотря на то что мимо меня течет река людей, так как я сижу на людной улице и продаю пепельницы из баночек, которые произвожу автоматически как робот, тут же на месте. От духовной практики это не отвлекает. Отвлекает другое, а именно те же бездомные. Кстати в Париже их оффициально 24000 но я думаю посчитали не всех.
           С тобой знакомятся и прилипают как банные листы, но основная масса бездомных это конкретные алкаголики, и каждый расскзывает тебе о своей жизни, высказывает кучу обид на все и на всех, и изодня в день одно и то же как заезжаная пластинка.  Прикинте как это отвлекает. Ну денег восноовном у такого нарада отсутсвуют.  Пытаюсь научить,  тех кому интересно стричь те же пепельницы.  Но за два месяца с половиной уже по моему пути ни пошел никто.
            После нового года я подумал подумал, и сменил район, поняв что если мне будут ездить по ушам изо дня в день, это плохо для  меня кончится, засасет как болото. И больше общаться с подобным  народом желания просто нету., ну это на данный момент.
         
           Желаю всем крепкого духовного и физического здоровья !
        
   

Детские вкусные кашки)))
Сыроедение. Почему болеют люди.
Естественное вскармливание. Автор доктор КОМАРОВСКИЙ
Похудей в ногах, икрах и бёдрах !!! ))
О микроэлементах
Правда о Прививках
ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ
Что происходит на 1 неделе беременности?
Киша Кроутер - Послания для Человечества.
Превращаем глянцевый лак в матовый

Кришнамурти - О будущем человечества
Ожирение детей от чипсов
Хлеб наш насущный. Беспредел.
Кефирный коктейль!
Болгарский перец. Польза болгарского перца!!!
Маски от выпадения волос на основе эфирных масел
Я буду действовать!!!
Маски для лица из целебного растения - алоэ
Медитация - инструмент для настройки восприятия и раскрытия дремлющих в нас способностей.
Французский педикюр

Вопрос: насколько важен кальций для организма? К чему может привести его дефицитность в рационе питания? Ответить на этот вопрос, мы попросили профессора Санкт-Петербургского медицинского университета Владимира Абдулаевича Дадали.
Вот что он нам рассказал: Как известно, кальций входит в состав соединения, образующего минеральный остов скелета. Кроме того, он играет важную роль в работе мышц и целого ряда гормонов. Кальций особенно необходим в период роста. С раннего детства мы усваиваем с молоком матери все необходимые питательные вещества, витамины и практически весь необходимый в этот момент кальций, без которого невозможно нормальное развитие зубов и костей. Мы растем, и количество молока в нашем рационе значительно уменьшается, а вместе с ним - изобилие так необходимого организму кальция.
Недостаточное потребление кальция детьми или плохое его усвоение может явиться причиной рахита, нарушений роста, физического развития, мышечной слабости и различных гормональных нарушений. Во всех этих случаях недостаток кальция в рационе ребенка необходимо восполнять с помощью препаратов, содержащих необходимые количества этого элемента. Взрослый человек носит в себе от 800 до 1200 граммов кальция, причем 99% этого количества - "строительный материал" для костей и зубов. Остаток находится в крови и является незаменимым в процессе ее свертывания. Кальций играет важную роль в работе иммунной системы, мышечной деятельности и нервной проводимости. При недостатке кальция для этих процессов организм начинает восполнять его за счет костной массы. Ежедневно около 300 мг кальция теряется с калом и мочой. Так как организм человека в состоянии усваивать только определенную часть содержащегося в пище кальция, необходима как минимум "тройная порция" этого ценного минерального вещества.
К 30 годам обычно достигается высшая точка в формировании костной массы. С этого момента медленно, но, увы, постоянно начинает использоваться ранее накопленный кальций. К 70 годам человек в среднем теряет одну треть костного вещества. Разберемся, как попадает кальций в организм взрослого человека. К сожалению правда заключается в следующем: из всего кальция, употребляемого с пищей, у взрослого человека усваивается только 25-30%, в то время как у детей - 70%. Всасывание кальция происходит в тонком кишечнике и управляется системой биологических регуляторов. Организм человека самостоятельно поддерживает баланс кальция - величину, необходимую для нормальной жизнедеятельности. Ежедневно 0,4г кальция поступает в кости и столько же - покидает. Кальций нашим организмом усваивается только в присутствии витамина Д3 (холекальциферола), который и поддерживает стабильный уровень кальция в плазме крови. Дефицит витамина Д3 нередко встречается у пожилых людей, вынужденных из-за необходимости придерживаться диеты и скудного бюджета избегать пищи, богатой витамином Д (жирная рыба, печень, яйца и т. д.), не проводящих много времени на солнце, мало двигающихся и, самое главное, подверженных возрастному снижению обменных возможностей организма по превращению витамина Д3 в активные формы. Кроме того, важно соблюдать правильное соотношение между различными минералами. Оптимальное усвоение кальция происходит при соотношении кальция и фосфора 1 : 1,3 и соотношения кальция и магния 1 : 0,5. Положительно влияет на усвоение кальция также наличие в препарате цинка, марганца, кремния, хрома и бора. Сколько кальция будет усвоено организмом, зависит и от состава пищи - наличия в рационе продуктов, содержащих фосфаты, оксалаты, жиры, белки. Если в рационе будет содержаться большое количество белков животного происхождения, кальций будет выводиться из организма более активно. Не поможет повысить уровень кальция и количество выпитого молока, потому что с возрастом мы теряем очень важный фермент - лактозу, который принимает активное участие в поддержании баланса кальция.
Что же происходит дальше? А дальше "разбуженная" дефицитом кальция и витамина Д3 "команда скорой помощи" приступает к работе и вымывает необходимый кальций из ваших собственных костей. Кости становятся хрупкими и ломкими, в конечном счете развивается остеопороз.
Остеопороз - достаточно серьезное заболевание. Оно может возникнуть при токсикозах, алиментарных и обменных нарушениях, возрастной инволюции. Наиболее часто встречается старческий и климактерический остеопороз. Почти у трети женщин после завершения климактерического периода обнаруживается это заболевания: снижение уровня эстрогенов способствует потере костной субстанции. Но остеопороз не обходит стороной и мужчин. Остеопоротические переломы чаще всего поражают тело позвонка, дистальную часть предплечья и проксимальную часть бедренной кости. Помимо этого может образоваться так называемый "вдовий горб" - характерная сутулость у женщин в период климакса. Потребность взрослого человека в этом "строительном материале" составляет 1000 мг в день. Более высокая доза (около 1200 мг) необходима в период роста, а также беременным и кормящим женщинам. Пожилые люди и особенно представительницы прекрасного пола в период климакса должны потреблять как минимум 1500 мг кальция в день.
Остеопороз, по данным Всемирной организации здравоохранения, занимает четвертое место среди других заболеваний, распространенных на Земле, уступая только болезням сердечно-сосудистой системы, онкологическим и эндокринным. Остеопороз возникает в результате медленной и незаметной потери кальция, при этом происходит уменьшение объема и прочности костей. Эта коварная болезнь развивается постепенно, заявить о себе она может болями, сильной утомляемостью, избыточным зубным налетом, парадонтозом, хрупкостью и размягчением ногтей, преждевременным поседением, ночными судорогами ног. В большей степени остеопорозу подвержены женщины со светлой кожей, курящие женщины, любительницы алкоголя и кофе. Остеопороз угрожает женщинам, у которых было более трех беременностей и родов, а также тем, кто долго кормил детей грудью, и тем, кто пренебрегал физическими упражнениями. Шансов "приобрести" остеопороз больше у худощавых женщин, чем у полных, т. к. жировые клетки последних превращают гормон, вырабатываемый надпочечниками, в женские половые гормоны - эстрогены. А чем больше в организме эстрогенов, тем меньше ему грозит остеопороз. Основным природным источником кальция являются молоко и молочные продукты. Много кальция в некоторых овощах (капусте, чесноке, сельдерее, петрушке), фруктах и ягодных культурах (крыжовнике, смородине, клубнике, черешне). Некоторые продукты (злаковые, щавель, шпинат) замедляют всасывание пищевого кальция. Эти продукты содержат фитиновую или щавелевую кислоты, которые в результате взаимодействия с кальцием образуют нерастворимые соли - фитаты и оксалаты, и всасывание кальция затрудняется. Поэтому необходимо учитывать сочетание (совместимость) пищевых продуктов. Учитывая, что наш рацион, как правило, далек от идеала, целесообразно использовать препараты, содержащие кальций. При выборе таких препаратов ключевым является понятие "хелатированный комплекс". Халатирование - процесс, в котором минеральные вещества связываются с аминокислотами и, таким образом, переводятся в более усвояемую форму. Такие элементы, как железо, кальций, хром, цинк лучше усваиваются именно в форме хелатов. Классические хелаты - это гемоглобин, где атом железа окружен белковой оболочкой и его "брат" хлорофилл, где все то же самое, только вместо железа магний. Современные высокие технологии позволяют производить уже хелатированные минералы, что максимально повышает их усвояемость и, вместе с тем, снимает полностью риск передозировки. Невостребованный хелатированный комплекс естественным путем выведется из организма. Препараты с хелатированными минералами стоят дороже, но они гарантируют правильную усвояемость и безопасность применения. Большинство предлагаемых на рынке комплексов содержат окислы и соли металлов. При приеме таких препаратов в кишечнике происходит произвольное хелатирование минералов белками пищи. Часть из них связывается с белками слишком сильно, поэтому организм не способен взять минерал в нужном месте и он начинает бесконтрольно "бродить" по организму. Часть связывается слишком слабо и не попадает в нужное место, часть, в виде ионов, может хаотично вступать в химические реакции уже в глубинных структурах организма. С одной стороны снижается эффективность, а с другой отсутствует защита от передозировки. Рекомендую из продукции Vision: Нутримакс, Антиокс, Женский комплекс