Многие кто занимаются бодибилдингом задают часто один и тот же вопрос. Как нарастить мышцы максимально быстро и качественно? Одни делают упор на большие веса, другие на большое количество повторений меньшими весами. И то и другое не правильно. Начинать надо...

Victoria Azarenka had the bulk of the crowd against her. The fireworks were fizzling out, and when she looked over the net, she saw Li Na crashing to the court and almost knocking herself out. Considering the cascading criticism she’d encountered after her previous win, Azarenka didn’t need the focus of the Australian Open final [...]

Знаете, что самое классное зимой? Возможность покататься с горки, кубарем скатиться в мягкий сугроб, и, вынимая снег из-за шиворота, улыбаться и снова забираться в гору. Клево!
Можно кататься на портфелях, как это было в серии киножурнала «Ералаш», можно на ледянках, а можно на так называемых «ватрушках». Купить санки-ватрушки можно от 900 рублей, на velodrive.ru продают такие. Ватрушки гораздо комфортнее твердых санок, летишь себе по горке на таких санках и ничего себе не отбивашь. Кстати, помимо обычной формы, бывают «ватрушки» для двоих или даже в форме сердца, что особенно актуально в середине февраля. Берете такую штуку и с любимым человеком на горку кататься!


А для тех, кто предпочитает активный отдых на природе (в загородном лесочке, например), есть лыжи. Конечно, кто-то скажет, что лыжи — это скучно, но наверняка найдутся те, кому нравится прокладывать лыжню по новым маршрутам, любуясь зимним пейзажем. Как раз для таких людей началась распродажа беговых лыж от Велодрайва. Вы можете купить отличный качественный комплект для себя и своих близких за смешные деньги. Не забудьте купить лыжные ботинки. Они давно не такие страшные, как были раньше, в наши школьные годы. Сейчас это удобные, прочные, поддерживающие ногу ботинки, которые выглядят вполне прилично.

Зимой можно еще кататься на сноуборде, но не во всех городах есть оптимальный перепад высот, чтобы можно было ехать по склону хотя бы 5 минут, а не 5 секунд. Поэтому лыжи до сих пор в строю, на них и далеко уехать можно, и покататься с небольших горок вдоволь.

A brief overview The Mayo Clinic says practicing healthy posture retains your spine continuous and robust. A dependable bending or stooping action could make muscular tissues tolerate the pressure to maintain a equilibrium for total corporel. This kind of addition exertion can cause lots of a number of concerns like fatigue and steady back again [...]

Serena Williams is out of the Australian Open after losing her quarterfinal match 3:6, 7:5, 6:4 to 19-year-old American Sloane Stephens. Williams appeared to hurt her lower back while attempting to pull up short of the net during the eighth game of the second set. She called for a trainer after the ninth game with [...]