О профилактике травм при занятиях фитнесом
2014-10-09 20:18:34
Если всегда действовать по уму, то с точки зрения травмоопасности занятия фитнесом предсказуемы: ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Если всегда действовать по уму, то с точки зрения травмоопасности занятия фитнесом предсказуемы: риск можно свести к абсолютному минимуму. Однако он есть, и особенно если пренебрегать простыми, но необходимыми правилами. Итак, что нужно делать, дабы себе не навредить: Правило №1 – разминка. Перед любой нагрузкой мышцы необходимо разогреть. Не делать этого, особенно перед силовыми упражнениями […]
Тэги:
wellness,
фитнес
Генеральная уборка. Чистим организм от шлаков и токсинов
2014-07-26 00:52:08
Человеческий организм обладает огромным запасом прочности. Это позволяет нам до поры до времени не ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Человеческий организм обладает огромным запасом прочности. Это позволяет нам до поры до времени не задумываться, что наша жизнь состоит из череды микро-отравлений. Токсины мы получаем с нездоровой едой, алкоголем, табачным дымом, лекарствами, вдыхаем их через грязный воздух, принимаем внутрь с водой из крана… Уберечься от этого, живя в наших условиях, невозможно. Рано или поздно твой […]
Тэги:
wellness,
женщины,
здоровье,
красота
Альтернатива фитнесу в четырех стенах: динамика и экстрим
2014-06-03 21:38:39
Абонемент в фитнес-клуб — это, разумеется, прекрасно. Особенно если у нас хватило не только мудрости ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Абонемент в фитнес-клуб — это, разумеется, прекрасно. Особенно если у нас хватило не только мудрости, чтобы его приобрести, но и мужества, чтобы в течение года хотя бы иногда его использовать. Для целенаправленного формирования фигуры работа на тренажерах с персональным тренером — это вообще идеально. Особенно если тебе нравится, когда тебя упорно заставляют делать то, что […]
Тэги:
wellness,
жизни,
здоровый,
образ,
фитнес
Альтернатива фитнесу в четырех стенах: все в сад!
2014-06-03 21:36:13
В первой части статьи мы рассмотрели популярные варианты фитнеса на свежем воздухе, связанные с ...
+ развернуть текст сохранённая копия
В первой части статьи мы рассмотрели популярные варианты фитнеса на свежем воздухе, связанные с физической нагрузкой. Теперь коротко остановимся на медитативных практиках, которыми приятно и полезно заниматься на природе именно в теплое время года. Номером один по-прежнему остается йога, тем более что сейчас можно найти места, где проводятся бесплатные групповые занятия. А при достаточном уровне […]
Тэги:
wellness,
жизни,
здоровый,
образ,
фитнес
Служба SPAсения в мегаполисе
2014-05-23 16:10:08
Если лето для тебя не пора отдыха, а период жаркой работы, стоит приложить усилия для адаптации к ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Если лето для тебя не пора отдыха, а период жаркой работы, стоит приложить усилия для адаптации к приятной летней жизни в городе. Главными союзниками по выживанию в раскаленном мегаполисе призваны стать салоны с заманчивой приставкой SPA- в названии. Удовольствие это, признаться, недешевое. Но если у тебя есть деньги, ты можешь выбрать подходящий вариант душе SPAсительного […]
Тэги:
wellness,
здоровье,
красота,
разное
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13