upDiet.info Голосов: 1 Адрес блога: http://updiet.info Добавлен: 2009-07-06 18:16:09

Опасные упражнения: каких тренажеров стоит избегать новичку

2012-04-07 09:58:55 (читать в оригинале)

Опасные упражнения существуют в любом виде спорта. В фитнесе под этим термином мы понимаем движения, которые могут перегружать суставы и связки и создавать потенциальный риск травмы. Вы спросите, зачем же они нужны? Большинство из перечисленных в статье упражнений хороши для профессиональных атлетов, имеющих хорошую подвижность суставов и адекватное развитие мускулатуры. Если вы только приобрели абонемент

---

Прибалтийская диета

2012-04-06 09:16:00 (читать в оригинале)

Прибалтийская диета основана на чередовании монодиет, позволяющих на протяжении дня употреблять всего один продукт. Однообразное питание облегчает работу пищеварительной системы и помогает похудеть. Основные рекомендации прибалтийской диеты Данная методика похудения рассчитана всего на 6 дней и уносит 5-6 кг лишнего веса. Первая половина диеты посвящена белковой пище, а вторая – предлагает питаться углеводсодержащими продуктами. Главная мысль

---

Лучшие упражнения для женщин

2012-04-05 09:54:10 (читать в оригинале)

Лучшие упражнения для женщин должны сочетать в себе работу на силу, баланс, выносливость сердечно-сосудистой системы. А еще им нужно«уметь» сжигать жир и ускорять метаболизм, только тогда тренировка для похудения будет эффективной. И, конечно же, при составлении плана следует учитывать особенности женской психологии. Мало кто из представительниц прекрасного пола морально готов к работе с тяжелыми весами

---

Диета Ирины Билык

2012-04-04 10:12:33 (читать в оригинале)

Популярная певица Ирина Билык поражает своей эфемерной стройностью, однако даже ей в свое время пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса. Виной образования некоторого излишка жировой ткани стало счастливое событие – появление на свет сына Глеба. Наша героиня поспешила вернуть свою фигуру в рамки идеала – именно в этот момент и появилась на свет знаменитая диета

---

Личный тренер по фитнесу для экономных

2012-04-03 09:50:27 (читать в оригинале)

Личный тренер по фитнесу по карману далеко не всем из нас. Однако мало кто знает, зачем на самом деле его нанимают. В наши дни видео с упражнениями можно найти на любом видеохостинге, а книг о фитнесе и питании чуть ли не больше, чем любовных романов. В конце концов, вы всегда можете пойти на групповые уроки,