upDiet.info Голосов: 1 Адрес блога: http://updiet.info Добавлен: 2009-07-06 18:16:09

Комплекс упражнений с собственным весом

2012-02-28 09:40:26 (читать в оригинале)

Ведущие фитнес-эксперты сходятся во мнении относительно того, что грамотная тренировка с собственным весом намного лучше, чем полное игнорирование спортивных занятий. Вы можете укреплять мышцы без всякого оборудования, имея мало свободного места в квартире, и при этом иметь подтянутое тело и отличное здоровье. А для новичка силовые движения с собственным весом – наиболее предпочтительный способ тренировки.

---

Диета на киви

2012-02-27 10:16:22 (читать в оригинале)

Изумрудная мякоть киви радует нас изысканно нежным вкусом. Так стоит ли удивляться тому, что с каждым днем диета на киви находит все большее число почитателей? О рекомендациях этой «вкусной» методики похудения мы вам сегодня и расскажем. Чем полезны плоды киви? Плоды киви содержат витамины (В1, В2, В6, В9, С, Е и РР). Причем по количеству аскорбиновой кислоты

---

Движения для похудения: обычный день как тренировка

2012-02-26 09:34:29 (читать в оригинале)

Специальные движения для похудения ищут очень многие. Однако ,по словам диетолога М. Гинзбурга, обычные бытовые движения ничуть не менее эффективны, чем специальные тренировки, особенно если вы будете выполнять из с удовольствием. Нам часто говорят, что нужно отказаться от лифта и общественного транспорта, чтобы быть стройной. В этой статье мы расскажем, как превратить обычный рабочий день

---

Кардио тренировка для похудения: типичные ошибки

2012-02-24 09:28:51 (читать в оригинале)

Кардио тренировка для похудения считается очень многими людьми самым эффективным способом снижения веса. Действительно, кардио помогает израсходовать лишние калории, создать энергетический дефицит, повысить вашу выносливость и укрепить сердце. Однако не всегда занятия на кардиотренажерах, ходьба, бег, плавание и танцы дают быстрый результат. Причины состоят в типичных ошибках, которые совершают большинство людей, начиная заниматься спортом. Кардио тренировка

---

Банановая диета

2012-02-23 09:10:34 (читать в оригинале)

Едва ли не все методики похудения требуют отказа от любимых многими из нас сладких и достаточно калорийных бананов. Предложенная в нашей статье банановая диета напротив – настоятельно рекомендует вволю насладиться этим тропическим плодом. Давайте же узнаем, что собой представляет эта нестандартная методика избавления от лишнего веса. Немного о пользе бананов Бананы – это идеальная пища, прекрасно насыщающая