upDiet.info Голосов: 1 Адрес блога: http://updiet.info Добавлен: 2009-07-06 18:16:09

Асаны для похудения

2011-11-24 11:40:42 (читать в оригинале)

Согласно определению, асана – это приятное и удобное положение тела. Глядя на йогов, можно усомниться в этом – выполнение большей части асан требует изрядной гибкости и выносливости. Однако в борьбе с лишним весом мы согласны использовать и такой, достаточно сложный способ. Итак, существуют ли асаны для похудения и подвластны ли они не слишком опытному человеку?

---

Треккинг для похудения

2011-11-23 11:55:31 (читать в оригинале)

Треккинг – новое увлечение тех, кто не любит проводить выходные дома. Речь идет о загородном и городском туризме с минимумом оборудования. Смысл треккинга в том, чтобы пройти определенную дистанцию в строго отведенное время. Естественно, темп и ритм помогают достичь и иных целей, например – похудеть без особых дополнительных затрат. Подойдут ли пешие походы всем, и

---

Лиепайская диета

2011-11-22 11:33:02 (читать в оригинале)

Лиепайская диета – эффективная методика похудения, позволяющая изменить не только вес, но и выработанную годами привычку питаться сытно и разнообразно. Очень немногим она дается легко, а у остальной же массы людей вызывает стойкое неприятие – виной тому ее высокая длительность и однообразный рацион питания. Основные рекомендации лиепайской диеты Данная методика похудения рассчитана на 3 месяца. Между

---

Круговая тренировка без оборудования дома

2011-11-21 11:27:54 (читать в оригинале)

Круговая тренировка без оборудования дома подходит как тем, кто имеет базовый уровень подготовки, так и более опытным спортсменам. За полчаса вы сможете потратить около 300 ккал и укрепить мышцы. Это силовая тренировка, направленная на формирование красивой фигуры, и ее нужно дополнить любыми кардиоупражнениями два раза в неделю. Плюс данного вида активности в том, что проработать

---

Беговая дорожка для похудения

2011-11-20 11:23:23 (читать в оригинале)

Многие предпочитают заниматься бегом в условиях собственной квартиры, не боясь показаться смешными, толстыми и неуклюжими. Беговая дорожка для похудения – этой актуальной теме посвящена наша сегодняшняя статья. Чем полезен бег? Бег улучшает работу сердечнососудистой системы, повышает функциональные возможности легких, стимулирует работу всех внутренних органов. Он ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и сжигает запасы жировой ткани. Можно