missov - BLOG.I.UA Голосов: 1 Адрес блога: http://blog.i.ua/user/3035919/ Добавлен: 2010-04-27 19:40:43

Арктика на крыше..

2013-03-10 15:00:00 (читать в оригинале)

---

Ты- мне,

2013-03-10 14:53:00 (читать в оригинале)

а вот ТЕБЕ ли Я?

Передача мыслей на расстояние. Возможна ли? Либо это передача эмоций? Возможно ли подобное? Ежели возможно, то почему люди этим не пользуются? 

Присоединенное голосование (голосовать):

• не умеют: 0%, 0 голосов
• не ведают реакции противоположной стороны: 25%, 1 голос
• да быть того не могёть: 25%, 1 голос
• а зачем нам это нужно?: 50%, 2 голоса

---

еще раз о здоровом питании .

2013-03-10 14:53:00 (читать в оригинале)

1 Главное зло в питании современного человека - трансжиры .
Д. Борисов :

 Трансжиры -  это пищевые жиры - уроды полученные в результате "перекручивания" молекул  в результате насыщение их атомами водорода (ГЕДРОГЕНИЗАЦИЯ).  Делается это для того, чтоб получить очень дешевый пищевой продукт на выходе, в результате продажи которого производитель может заработать больше денег.   Примеры продуктов, содержащие много трансжиров вы все прекрасно знаете: это маргарин и прочие "намазки", 90% сливочных масел из магазина, майонез, баночно-бутылочные соусы, картофель-фри,  кетчупы, консервы, чипсы, фаст-фуд, рафинированное подсолнечное масло и т.д.

Помимо токсичности и вредности для сердца, ТРАНСЖИРЫ блокируют процесс переноса питательных веществ через мембрану клетки внутрь и  процесс вывода наружу токсичных продуктов жизнедеятельности. В общем весь обмен веществ катится к чертям собачьим.

Поэтому транс-жир не только увеличивает количество висцерального жира в районе вашего живота, но и перераспределяет его туда из других частей вашего тела.

Макдональдсы, чипсы, майонезы, "намазки" аля масло бутербродное,  и "текущие" жиром пирожки опасны для вашей фигуры не потому что там много ЖИРА. Жир нужен нашему телу. Они очень опасны потому что там много ЖИРОВ-УРОДОВ: трансжиров, разрушающих ваш обмен веществ. 

2 Зло номер 2 - много насыщенных жиров в питании .

Д. Борисов :

Насыщенные жиры - это жиры , которые раньше бегали, плавали, мычали или прыгали.   Это такие продукты как сало, сливочное масло, жирная рыба  и т.д.  Сам по себе насыщенный жир не опасен а даже полезен для нашего организма. Но только когда его НУЖНОЕ, а НЕ ИЗБЫТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО!!!  Проблема насыщенных жиров в том, что они вкусные и их можно съесть много.  Получив в результате избыток калорий, который будут откладываться в запас .

3 Зло номер 3 - мало клетчатки .

Д.Борисов :

Клетчатка (пищевые волокона), которая помимо замедления усваивания пищи  благотворно действует и на ваш висцеральный жир, очищая от него организм.   Пищевые волокна в большом количестве находятся в  овощах и фруктах.  Поэтому старайтесь употреблять их как можно больше.

Возможно вы слышали что "хлеб вреден", особенно белый или то, что "макароны вредны" для фигуры, так же как и кондитерские изделия.  У внимательного человека сразу же возникает вопрос: ПОЧЕМУ? Ведь все эти продукты - великолепный источник углеводов.  Почему углеводы из каши называют полезными, а углеводы из макарон или белого хлеба вредными?   Причина - все те же ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА.   Их там НЕТ!   Клетчатки нет в хлебе из муки высшего сорта, и в кондитерских и макаронных изделиях их тоже нет. Именно поэтому крупа - лучший источник углеводов, чем хлеб.

4 Зло номер 4 - много углеводов .

Д. Борисов :

Ешьте меньше углеводов - - похудеете  и здоровье ваше будет лучше.  В рационе современного человека особенно много жиров и углеводов.  Потому что их производство и цена дешевле, чем у белков.   Проблема в том, что вмести с ними люди получают слишком много лишних калорий.   И хотя в углеводах гораздо меньше калорий, чем в жирах, но опасность для вашей фигуры от них  больше из-за ИНСУЛИНА, который вырабатывается в ответ на их прием. Инсулин - транспортный гормон, который растаскивает питательные вещества по клеткам нашего тела.  Если будет избыток энергии, то будет тащить "под кожу" в виде сала.  Именно поэтому, кстати, все диетологи не рекомендуют есть вечером сладкое.

В пище  большинства людей много сахаров, крахмалов, очищенного риса и картофеля.

---

Эх, хорошо в стране советской жить....

2013-03-10 14:51:00 (читать в оригинале)

---

Фотовернисаж (Часть 6)

2013-03-10 14:47:00 (читать в оригинале)

Интересные фото из альбомов нашего сайта - I.UA  (kadetv20,  Lilend,  zelyonyj  и др.)
Музыка - легко узнаваемая