Cool'тура тела Голосов: 1 Адрес блога: http://cool-body.ru Добавлен: 2010-08-23 01:32:54

Как делать зарядку (часть 2)

2014-01-18 23:54:56 (читать в оригинале)

Из прошлой статьи мы поняли, что для большинства людей зарядка – это не цельный комплекс, а, скорее, просто набор движений, необходимый для более быстрого и качественного пробуждения. Можно ли зарядкой, например, укреплять суставы? Нет. Суставам для развития необходимы нагрузки намного выше среднего уровня, поэтому зарядка способна лишь поддерживать их, замедлить естественную деградацию. Можно ли зарядкой […]

---

Как делать зарядку (часть 1)

2014-01-11 21:49:29 (читать в оригинале)

За последние 20 лет в области развития как был развал и хаос, так и остался. Люди пытаются как-то укреплять тело, но не видят конкретной цели, а значит не могут к ней идти. Утренняя зарядка любого человека сводится к «поделаю что-нибудь – это лучше, чем ничего». И когда их спрашиваешь, для чего они это делают, то […]

---

Как правильно тренироваться (часть 1)

2013-12-18 18:17:13 (читать в оригинале)

Вы должны точно следовать программе, быть внимательным к технике и бла-бла-бла… Скукотища, не так ли? Тысячи инструкторов дают миллионам клиентов такие рекомендации. А по статистике нормальный результат получает лишь каждый 40-ой, а то и 50-ый. Получается, что остальным навешали лапшу на уши? Чего вы ждете от этой статьи? Думаете, я расскажу о важности хорошего питания […]

---

80+ упражнений со своим весом

2013-09-22 01:12:01 (читать в оригинале)

Вы знаете, что такое кроссфит, табата, бодирок? Все это – новейшие и самые эффективные методики развития функциональных качеств и улучшения вида тела. Часто, когда вы только с ними знакомитесь, возникают сложности с подбором упражнений. Ну можете вы придумать серию из подтягиваний, отжиманий и приседаний, но на этом фантазия останавливается. И вы не виноваты – все […]

---

Мифы похудения

2013-07-28 01:57:52 (читать в оригинале)

Это письмо моей клиентки. Очень доходчиво. Здравствуйте, Виталий. Очень рада, что нашла ваши сайты. Уже очень давно пробую худеть, но жир не уходит, а здоровья осталось нет так уж и много. ХУДЕЮ КАК ВСЕ. Пью много воды и много бегаю. Ем мало калорий и постоянно ищу новые диеты в надежде, что хоть одна поможет. В ...