WIKI-Diet.ru - лечебное питание и популярные диеты Голосов: 1 Адрес блога: http://wiki-diet.ru Добавлен: 2010-12-12 09:55:00 блограйдером Grinkoff

Выбираем комфортную подушку и одеяло

2012-08-04 07:47:05 (читать в оригинале)

Что необходимо человеку для хорошего самочувствия, отсутствия болей спине, хорошего настроения и хорошего тонуса? Конечно же качественный сон. А что нужно для полноценного сна? Качественный матрас, ортопедические подушки и мягкое дышащее одеяло. В данной статье постараемся выбрать правильные подушки и одеяла для здорового глубокого сна. Итак, приступим к выбору подушки: Для начала определите форму своего затылка, для чего встаньте прямо и рукой ощупайте заднюю поверхность головы. Если

---

Диета Дюкана – работает!

2012-07-14 13:59:14 (читать в оригинале)

Диета доктора Дюкана работает!

 Ставьте цели, которые будут вас подстегивать к реальным действиям, и не позволяйте никому говорить о том, что вы никогда не сможете похудеть! Я живое доказательство того, что диета Пьера Дюкана работает! Благодаря ей я стала человеком, которым всегда хотела быть: здоровым, счастливым и жизнерадостным,  с удовольствием одевающимся по утрам.

Узнать больше о диете Дюкана »»

---

Как похудеть во сне и наяву

2012-07-04 23:43:15 (читать в оригинале)

Многие из тех, кто жаждут избавления от лишних килограммов, воспринимают похудение как вынужденный акт насилия над собственным организмом. Причем выбирается для этого какой-то один изощренный способ: или диета до полуобморочного состояния, или физические нагрузки до потери пульса, или таблетки с кремами в промышленном количестве. Следствием такого надругательства могут стать серьезные заболевания и, к сожалению, новый набор веса. Не стоит забывать и о психологических травмах. Стрессы и депрессии – частые спутники

---

Диета при гипертонии: ограничение поваренной соли

2012-07-02 08:41:28 (читать в оригинале)

Поваренная соль - это хлорид натрия, важнейший источник натрия для организма. Избыток натрия и жидкости в организме создает нагрузку на сердце и почки, а также может способствовать гипертонической болезни. Поэтому уменьшить потребление соли с пищей - это простая и доступная мера для каждого пациента с гипертонией. Оказалось, что это помогает снизить артериальное давление у 35-60% больных. Систолическое “верхнее” давление снижается в среднем на 4,5 мм. рт. ст., диастолическое “нижнее” -

---

Простые и сложные углеводы

2012-06-06 08:39:01 (читать в оригинале)

Углеводы - основной источник питания для организма. Углеводы, пожалуй, самые необходимые вещества для человеческого организма. Являясь основным питательным топливом для наших мышц, они дают необходимое количество энергии для физических нагрузок. Как правило, на основе этого и надо разрабатывать меню каждого человека. В общей сложности углеводы подразделяются на две основные группы: простые (моно- и дисахариды) и сложные (полисахариды). Недостаток сахаридов в принимаемой пище, приводит к дефициту гликогена – вещества образовавшегося