feed Голосов: 1 Адрес блога: http://zdoroviya.org.ru/ Добавлен: 2010-12-14 19:20:23 блограйдером elf39

Скакалка – эффективный и экономный способ похудеть

2011-07-18 14:56:35 (читать в оригинале)

Всем нам с детства знакома скакалка. Только раньше это было просто забавой, развлечением, а теперь вы можете использовать сей предмет с пользой. Ведь скакалка является прекрасным средством для тренировок. Вам не надо сильно тратиться, скакалка не займет много места, заниматься вы сможете где угодно и когда угодно – хоть дома, хоть на улице, к тому же скакалка – отличный способ похудеть, укрепить мышцы, сердечнососудистую систему.

Скакалкой пользуются боксеры, баскетболисты, волейболисты, ведь это прекрасный тренажер. Всего 20-30 минут в день помогут вам подтянуть тело, сбросить лишние килограммы, укрепить здоровье, координацию движений. В этой статье мы рассмотрим особенности тренировок со скакалкой.

Подробнее...

---

Продукты питания для красивого, ровного загара

2011-07-05 20:33:42 (читать в оригинале)

Какие продукты употреблять летом, чтобы добиться красивого загара?

Кто же не мечтает красивом ровном бронзовом, шоколадном или золотистом загаре. Возможно, о правильном загаре написано не мало.  Но как же его достичь, не применяя солярий, различные косметических кремов, масел и пр.? Какими продуктами питаться, чтобы сохранить кожу эластичной, и чтобы загар остался подольше? Об этом наша сегодняшняя статья.

Подробнее...

---

Как защитить волосы в летний зной

2011-06-23 12:04:28 (читать в оригинале)

Летом волосам необходим особый уход. Жара, морская вода на отдыхе, городская пыль, кондиционеры – все это не лучшим образом влияет на состояние наших волос.

Если не ухаживать за волосами летом – они станут тусклыми и безжизненными. Ультрафиолетовые лучи наносят огромный вред волосам – бета-лучи разрушают пигмент, а альфа-лучи обезвоживают структуру. Морская вода проникает в волсы, и пересыхая, разрушает их ствол. Поэтому меры по защите необходимо принимать уже сейчас, ведь восстановить здоровье волос будет намного сложнее.

Подробнее...

---

Как спастись от летней жары

2011-06-18 19:53:42 (читать в оригинале)

Мы с каждым годом все с нетерпением ждем прихода теплых летних деньков, чтобы понаслаждаться лучиками солнца, поехать на отдых, купаться, ездить на природу. Но прохлаждаться в тенечке или у моря не всегда удается. А вот как же быть с жарой в городских условиях? Ведь вместо отдыха мы топаем на работу по раскаленному асфальту под парящим солнцем, изнываем от жары, прячемся под кондиционерами… Как же перенести невыносимую жару? Как облегчить свое состояние? Об этом сегодня и пойдет речь.

Подробнее...

---

Как не заболеть летом?

2011-06-08 15:07:20 (читать в оригинале)

Казалось бы, лето – жаркая пора, период отпусков, частых поездок за город, отдых… Но почему же летом мы так часто болеем? Неужели солнечная теплая погода не защищает нас от простуд? Ведь именно летом мы не боимся за свое здоровье, уверенны, что не заболеем, легко одеваемся, пьем холодные напитки, купаемся в ледяной воде, спасаясь от жары, не прислушиваемся к прогнозам синоптиков, пользуемся кондиционером. И что получаем? Ангину, заложенный нос, кашель, температуру как раз в неподходящее время, когда все гуляют и так хочется на море, на природу.

Но всех этих неприятностей можно избежать, если следовать некоторым несложным правилам. Об этом мы сегодня и поговорим – как не заболеть летом.

С окончанием холодов, как отмечают медики, опасность заболеть ангиной или ОРВИ не только не уменьшается, но и увеличивается. А способствует этому некоторые факторы, которые мы рассмотрим ниже.

Подробнее...